Categorie Beoordelingen

Kijken naar Disney Prinsessen trainen roept de vraag op: welke ben jij?
Beoordelingen

Kijken naar Disney Prinsessen trainen roept de vraag op: welke ben jij?

Disney-prinsessen trekken jurken aan, zingen liedjes en vechten af ​​en toe tegen het kwaad. We dachten nooit aan hen als het type om een ​​legging en een sportbeha op te zetten en naar de sportschool te gaan - totdat we deze spoof zagen van Cassey Ho's YouTube-kanaal, Blogilates. De slimme video plaatst de prinsessen in een bootcamp-klasse onder leiding van Li Shang, de Chinese kapitein uit Mulan.

Lees Verder

Beoordelingen

20 post-workout maaltijden die super hoog zijn in eiwitten (en planten!)

Er is geen hangriness zoals post-workout hangriness. Weet je, het soort waar je een hele pizza zou kunnen huisvesten, geen probleem. Als je echt niet wilt dat je inspanningsinspanningen later verloren gaan of een energiecrash ondergaan, is het belangrijk om op de juiste manier bij te tanken - en dat betekent veel eiwit. Terwijl andere voedingsstoffen belangrijk zijn voor de algehele kracht en welzijn, zegt geregistreerde diëtiste Elizabeth Jarrard dat de aminozuren in eiwitten spieren kunnen aanvullen op een manier die koolhydraten, vetten en micronutriënten niet alleen kunnen.
Lees Verder
Beoordelingen

Salades zijn een leugen

Ten tweede zijn ze slecht voor het milieu. Sla wordt vaak genoemd als de nummer 1 bron van plantaardig voedselverspilling in de VS (en op een nog ongelukkiger toon, zegt de CDC dat groene, rauwe groenten leiden tot heel wat voedselvergiftiging). Ten derde hebben ze 'ongezonde' toppings nodig om beter te smaken. Iedereen die je een gewone salade verkoopt, weet dat je er een hekel aan zult hebben.
Lees Verder
Beoordelingen

13 Bottom-up Kettlebell-oefeningen die schoudersterkte en stabiliteit opbouwen

De kans is groot dat, als je eerder kettlebells hebt gebruikt, je weet hoe je ze moet slingeren, wat na een tijdje een beetje saai wordt. Dus hoe kun je dingen omschakelen om meer uit je favoriete gehoornde krachttrainingstool te halen? Draai hem gewoon op zijn kop. "Swinging kettlebells werkt de achterste ketting inclusief de rug, schouders, benen en bilspieren", legt Kenny Santucci uit, gecertificeerde personal trainer en programmadirecteur bij Solace in New York City.
Lees Verder
Beoordelingen

De beste (en slechtste) luchthavensnacks die u kunt pakken voor een lange vlucht

Zoals de meeste millennials heb ik chronische reislust. Ik begin koortsachtig mijn volgende reis te plannen bij elke vlucht naar huis. Maar ik ben ook een gezondheidsbewuste diëtist in de hoop uit het vliegtuig te stappen door dezelfde maat broek te schommelen die ik droeg toen ik erop liep. Dus dankzij de hoeveelheid tijd die ik op luchthavens doorbreng, zowel voor zaken als plezier, heb ik geleerd welk voedsel het beste is om te pakken voor een lange vlucht.
Lees Verder
Beoordelingen

Wat zijn alternatieven voor het Whole30-dieet?

Als u uw gezondheid wilt verbeteren, maar de beperkingen van het Whole30-dieet niet kunt doorgronden, zijn hier enkele vergelijkbare alternatieve diëten die mogelijk beter voor u werken. Paleo Net als Whole30, verwijdert het Paleo-dieet alle granen, zuivel, geraffineerde suiker, peulvruchten, bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde oliën en richt het zich in plaats daarvan op vlees van hoge kwaliteit, eieren, noten en gezonde oliën.
Lees Verder
Beoordelingen

12 voedingsmiddelen waarvan je geen idee had * deze * veel eiwitten

Kip, vis, eieren, Griekse yoghurt-oh, en bonen en notenboter. Als iemand je vroeg om een ​​lijst met eiwitrijk voedsel te maken, zijn dit waarschijnlijk degene die je zou noemen. Maar er zijn genoeg andere kanshebbers. Veel volle granen, kazen en groenten serveren een verrassend deel van de spieropbouwer en als je ze aan je bord toevoegt, kan het eiwitgehalte aanzienlijk stijgen.
Lees Verder
Beoordelingen

De rare dingen die me overkwamen op het rauwe vleesdieet

Vorig jaar begon ik te uitgaan met mijn vriendje Anthony, een van die zeer fitte, gezondheidsbewuste types die altijd nieuwe gezondheidsgekten probeert. Vanwege onze gedeelde woonsituatie en ons beperkte budget, is mijn lichaam een ​​proeftuin geworden voor zijn experimentele kookcreaties. Sommigen van hen zijn geweldig, zoals de tijd dat Anthony besloot dat we het raw food-dieet zouden volgen, en plotseling daalde mijn kookverantwoordelijkheid met 100 procent (en er waren ook minder vaat om te wassen!
Lees Verder
Beoordelingen

Een gids voor vrouwelijke orgasmes die elke vrouw zou moeten lezen

Toen je de kop van dit artikel zag, heb je misschien een van de volgende gedachten gehad: 1) Waarom heeft iemand een gids voor masturbatie nodig als het zo vanzelfsprekend is? 2) Oh, goed, enkele nieuwe technieken! 3) Oef! Misschien gaat iemand eindelijk de vragen beantwoorden die ik te beschaamd heb gesteld. 4) Bruto, ze proberen lezers te lokken door te praten over lady-wanking.
Lees Verder
Beoordelingen

De gezonde pasta die me niet een keer haat om te koken

Het is moeilijk om mijn relatie met koken uit te leggen. Hé, eigenlijk is het niet! Ik vind het niet leuk. Ik kook omdat ik gezond voedsel wil eten (en niet $ 25 per dag wil laten vallen), niet omdat ik graag urenlang liefdevol knoflook fijnhak. Of wat dan ook. Mijn ideale maaltijd is gezond, eenvoudig en iets dat ik in minder dan 15 minuten kan koken.
Lees Verder
Beoordelingen

21 gezonde snacks voor filmavond in (of verstopt in uw tas)

Snacks zijn net zo belangrijk als onderdeel van de filmavond als waar je naar kijkt, of je nu in het theater bent of binnen verblijft. We nemen onze filmmunchies serieus, wat betekent dat we concessies moeten doen als nepboter popcorn en met suiker verzadigde slushies . Maar we willen ook geen genoegen nemen met gewoon fruit of een saaie kom met noten.
Lees Verder
Beoordelingen

19 Gezonde Cupcake-recepten om te maken voor uw collega's (of uzelf)

Naar onze mening zijn cupcakes het perfecte dessert. Waar cakes en taarten er te ingewikkeld uit kunnen zien en koekjes niet formeel genoeg lijken, zijn gezonde cupcakes geschikt voor elke gelegenheid, van kantoorfeesten tot bruiloften. Deze 25 cupcake-recepten voldoen niet alleen aan iedereen, van chocoholic tot fruitfanaat; ze zijn ook veel gezonder dan de meeste bakkerijvarianten.
Lees Verder
Beoordelingen

Wat is het verschil tussen een veganist en een vegetariër?

Natuurlijk klinken ze misschien vergelijkbaar, maar de termen vegan en vegetarisch verwijzen naar twee behoorlijk verschillende stijlen van eten. Als jij - of iemand die je kent - de voorwaarden door elkaar heeft gegooid, druk dan op pauze en lees verder om erachter te komen wat het ene plantaardige dieet van het andere onderscheidt. Wat is een vegetariër?
Lees Verder
Beoordelingen

28 Gezonde eiwitrijke snacks die reizen

Als u iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt Sla de middagchips of chocolade over - lege koolhydraten helpen je niet. Of je nu gaat tanken voordat je naar de sportschool gaat of een middagpauze neemt om 15:00 uur te voorkomen. pauze, eiwitrijke snacks zijn uw ticket voor een duurzame energieboost.
Lees Verder
Beoordelingen

De 10 fasen van een halve marathon lopen

Delen op Pinterest Een halve marathon lopen is een speciaal soort marteling, IMHO. Het is een goed fitnessdoel, zeker ... maar het heeft nog steeds consequenties. Ik heb dit op de harde manier geleerd toen ik me bijna drie jaar geleden inschreef voor mijn eerste halve marathon, en mezelf vertelde dat ik kon gaan van haten hardlopen naar 13 succesvol afronden.
Lees Verder
Beoordelingen

Uw waterdichte gids voor het behandelen en voorkomen van griep

Bedek je mond, desinfecteer je handen en verberg je kinderen! Het griepseizoen is begonnen. Hoewel het alomtegenwoordige (en misschien gevreesde) griepprik de beste manier is om te voorkomen dat je ziek wordt, is niemand volledig immuun. Het is dus belangrijk dat iedereen goed geïnformeerd is en klaar is om de pest te bestrijden. Het need-to-know-aandeel op Pinterest De ziekte die we allemaal kennen door één term - "de griep" - kan eigenlijk worden veroorzaakt door een aantal verschillende virusstammen, elk met hun eigen specifieke kenmerken.
Lees Verder
Beoordelingen

31 Oplossingen voor wanneer u niet kunt slapen

Delen op Pinterest Het is, oh, ik weet het niet, 3 uur 's ochtends vroeg en ik lig in bed en draai mijn kussen gefrustreerd om. Ik probeer hoopvol te blijven dat ik een paar uur van gesloten ogen kan vangen voordat ik moet opstaan. Maar ik heb dit genoeg keren meegemaakt om te weten dat het beest van slapeloosheid niet altijd kan worden getemd.
Lees Verder
Beoordelingen

15 minuten durende diners voor één (zodat u kunt stoppen met vertrouwen op waardeloze bevroren maaltijden)

Hoe graag we ook denken dat we elke avond iets gezonds en lekkers zullen klaarmaken, het koken van een diner voor jezelf kan gemakkelijk in het bevroren maaltijdgebied terechtkomen als je niet voorzichtig bent (en als je nog geen afhaalmaaltijden hebt besteld). Maar zelfs op dagen dat je helemaal geen tijd hebt, kun je zeker een van deze eenvoudige recepten van 15 minuten persen.
Lees Verder
Beoordelingen

7 leuke recepten die bewijzen hoe geweldig een steekvlam is

Als je nog nooit een keukenbrander hebt gebruikt, lijkt het misschien een beetje intimiderend. Wil je dat ik mijn eten in vuur en vlam steek? In mijn keuken? Ja, ja, dat doen we. Behalve dat je binnenshuis s'mores kunt maken (wat beter zou kunnen zijn), kun je ook coole dingen doen, zoals schroei vlees; karameliseer suiker op fruit, desserts of havermout; en geef elk gerecht een geroosterde afwerking.
Lees Verder