Categorie Nieuw

De meest voorkomende eetstoornis waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord
Nieuw

De meest voorkomende eetstoornis waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord

Sommigen van ons hebben misschien een vriend - of we kunnen die vriend zijn - die altijd een nieuw dieet probeert, hangouts verkort om naar de sportschool te jagen, of delen van hun lichaam bekritiseert. Hoewel dit gedrag niet noodzakelijkerwijs duidt op een serieus probleem, kunnen rigide voedsel- en bewegingsregels, evenals een slecht lichaamsbeeld, waarschuwingssignalen zijn voor een weinig bekende klasse van eetstoornissen, genaamd Andere gespecificeerde voedings- of eetstoornis (OSFED), volgens de Diagnostic and Statistical Manual-5th Edition.

Lees Verder
Nieuw

De snelle en vuile training van het bovenlichaam voor vrouwen

Sommige fitness rages komen en gaan (we zien je, schud gewicht), maar anderen, zoals yoga of Pilates, gaan niet snel weg. Een andere trend die zeker hier is om te blijven? Intervaltraining met hoge intensiteit of HIIT, waarbij korte periodes van extreme inspanning worden afgewisseld met rustperioden. "HIIT-trainingen zijn snel en vies, duren nooit langer dan 30 minuten, inclusief een warming-up en korte cool-down", legt Gina Harney uit, gecertificeerde personal trainer en maker van Fitnessista.
Lees Verder
Nieuw

49 Genius Toast-recepten die u zelf kunt maken

Je houdt misschien van 29 Sandwichrecepten die de beste dingen zijn tussen gesneden brood We houden net zoveel van avocadotoost als Olivia Pope van wijn. Ja, zoveel! Het is moeilijk om je iets smakelijkers of gemakkelijker voor te stellen: toastbrood, op avocado smashen en wat zout schudden (en wat chili-vlokken, als je zin hebt). Maar waarom zou je daar stoppen?
Lees Verder
Nieuw

16 manieren om absoluut overal te slapen

Er zijn momenten in het leven waarin we ergens een manier moeten vinden om te slapen ... ongebruikelijk. Of het nu de middelste zitplaats is op een transcontinentale vlucht, de hobbelige bank van een vriend of zelfs de parkeerplaats van uw kantoor, soms moeten we afdrijven op een aantal behoorlijk bizarre plaatsen. Lees verder voor 16 volledig uitvoerbare (en eigenlijk effectieve) tips om u overal kwaliteitssluiting te bieden.
Lees Verder
Nieuw

The Quiet Workout: een moordende thuisroutine die uw buren niet zal irriteren

Delen op Pinterest Tussen een krankzinnig werk- of schoolrooster, een onweer en overvolle kleedkamers, kan thuis oefenen gemakkelijk sjokken met sjokken naar de sportschool. En terwijl het zweten in uw woonkamer misschien een trefzekere manier lijkt om in een training te passen - geen lange woon-werk- of doucheregel in zicht - soms loopt het niet zo goed uit als u had gehoopt.
Lees Verder
Nieuw

Hier is hoe je aan je bureau moet zitten (volgens ergonomie)

Laat je niet voor de gek houden door deze infographic, we weten dat zitten slecht kan zijn voor onze gezondheid. Het is in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker Afwijkend gedrag en hart- en vaatziekten: een overzicht van prospectieve studies. Ford, E.S., Caspersen, C.J. International Journal of Epidemiology, 2012; 41 (5): 1338-1353.
Lees Verder
Nieuw

De definitieve gids voor elk type condoom (en waarom het er echt toe doet)

Een condoom dat als een handschoen past, is niet onderhandelbaar voor veilig vrijen - te groot en je loopt het risico dat het wegglijdt, te knus en het is eerder geneigd om te breken. Dat betekent dat het ook cruciaal is voor geweldige seks, want hoe minder je je zorgen hoeft te maken, hoe meer je je kunt concentreren op het moment. Maar een wandeling door het gangpad voor 'gezinsplanning' met zijn schijnbaar oneindige opties voor anticonceptie is genoeg om angst te veroorzaken en je uit te schakelen: zal 'haar plezier' haar echt over de rand trekken?
Lees Verder
Nieuw

De 15 rare maar geweldige fitnessrecords die je moet zien om te geloven

Onder Guiness Record houders zoals de man met de 32-voet vingernagels en de vrouw met meer dan 4.000 piercings, verdienen de mannen en vrouwen extreme prestaties van uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht te verdienen ook enkele rekwisieten. We zochten naar enkele van de meest verbazingwekkende fitnessprestaties - sommige verbazingwekkend, sommige raar en sommige gewoon behoorlijk dom.
Lees Verder
Nieuw

Er gebeurde iets geweldigs toen ik mezelf omringde met junkfood

Misschien vind je het leuk dat ik bijna elke schoonmaak heb geprobeerd. Dit is de reden waarom ik er nooit meer een zal doen Thanksgivinggroen saploze intuïtief eten 101 Delen op Pinterest Ik hoorde voor het eerst over intuïtief eten van het “Anti-Diet Project” van Refinery29 en het boek When Women Stop Stop Hating Your Bodies. Als je onbekend bent, hier is de kern: traditionele diëten met al hun voedselbeperking en caloriebeperking zorgen ervoor dat je faalt.
Lees Verder
Nieuw

De penisstudie waar iedereen het over heeft en nog 5 dingen om te weten

Delen op Pinterest Er is teveel internet - met wonderen zoals schilderen met een pint Ben & Jerry's - en te weinig tijd. Dat is de reden waarom we een lijst samenstellen van de beste van de beste (ook wel "de Greatist") dingen die we deze week op internet tegenkomen. Met andere woorden, het is het spul dat we je onmiddellijk zouden e-mailen / gchat / tweet / sms'en als we besties waren.
Lees Verder
Nieuw

16 gezondere manieren om chipcheur te bevredigen

Zodra je popt, kun je niet meer stoppen. En omdat het meestal game-over is zodra die tas wordt geopend, hebben we een lijst met knapperige, aanpasbare chipachtige vervangers afgerond. Ze zijn gezonder en vooral nog steeds lekker. De meeste kunnen glutenvrij worden gemaakt en met veel minder zout dan tater-versies uit de winkel.
Lees Verder
Nieuw

De beste drank voor slordige dronkaards (en 5 meer links die je niet mag missen)

Delen op Pinterest Er is teveel internet - met wonderen zoals Beyoncé die ons haar training laat zien - en te weinig tijd. Daarom stellen we een lijst samen met de beste van de beste (ook wel "de Greatist" genoemd) dingen die we deze week op internet tegenkomen. Met andere woorden, het is het spul dat we je onmiddellijk zouden e-mailen / gchat / tweet / sms'en als we besties waren.
Lees Verder
Nieuw

De 28 meest innovatieve sportscholen in Amerika

Misschien vind je het leuk Zie 100 Years of Wacky Fitness Trends in 3 Minutes Run. Lift. Rekken. Herhaling. Je gebruikelijke fitnessroutine kan een beetje, nou ja, routine worden. Gelukkig duiken er in het hele land steeds meer nieuwe sportscholen, studio's en trainingservaringen op. Van een bedrijf dat yoga uit de studio en het bos in neemt tot een competitieve fietsles die aansluit bij je innerlijke atleet tot een straat-geïnspireerde dansschool, deze oefenervaringen vinden volledig opnieuw uit wat het betekent om "naar de sportschool te gaan."
Lees Verder
Nieuw

WTF zijn barre workouts en zijn ze eigenlijk de moeite waard om te doen?

De Massive Fitness Trend die helemaal niet gezond is, vind je misschien leuk Bezoek de website van een barre studio en je vindt tal van aantrekkelijke beloften: "Ontwikkel lange, magere spieren zonder bulk." "Vorm een ​​ballerina's lichaam." "Verbeter flexibiliteit en verbeter evenwicht. ”Velen zeggen dat je na slechts vijf lessen veranderingen in je lichaam zult zien, kracht zult krijgen en die moeilijk te richten spieren in je kern, armen en benen zal versterken.
Lees Verder
Nieuw

Deze 49 Healthy Dip-recepten brengen Guac en Hummus te schande

Op een feest maakt het niet uit of je crudités, chips, crackers of crostini serveert - de echte sterren zijn de dips. En hoewel we genieten van (OK, we zijn geobsedeerd door) hummus en guacamole, zijn ze een beetje voorspelbaar. Misschien vind je The Best Chips and Crackers for Healthy Snacking leuk. Hoeveel je ook van ze houdt, een hele tafel met dezelfde dips is saai.
Lees Verder
Nieuw

31 Gezonde en snelle ontbijtrecepten voor drukke ochtenden

Als u iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt We geven het toe: er zijn enkele (OK, veel) ochtenden als het alles is wat we kunnen doen om onszelf uit bed te halen en een handvol ontbijtgranen of een mueslireep te pakken op weg naar buiten. Een gastronomisch ontbijt is geen realistisch dagelijks doel.
Lees Verder
Nieuw

Zo moet u uw kussen vaak vervangen

Deel op Pinterest Het is tijd voor een kussengesprek. En nee, we hebben het niet over gesprekken voor het slapengaan met je speciale iemand. We zijn geïnteresseerd in de kussens. Wanneer heb je de laatste keer de jouwe vervangen? Als u het zich niet kunt herinneren, bent u niet alleen; kussens zijn een bijzaak voor de meesten van ons. "Ik doe al 22 jaar slaapmedicatie en niemand heeft me ooit eerder een vraag over kussens gesteld", zegt Rafael Pelayo, M.
Lees Verder
Nieuw

7 Gezonde recepten die bewijzen dat gezouten karamel niet alleen voor het dessert is

Beweeg over suiker, kruiden en hagelslag. Gezouten karamel heeft de culinaire wereld snel veroverd als de favoriete zoete en eenvoudige toevoeging aan elk recept. Van donuts tot koffie tot popcorn en alles daartussenin, de zoete en zoute smaak maakt elke bijt smaak veel decadenter. Maar alles wat je kunt krijgen in suikerachtige saus is niet bepaald de beste manier om die gezondheidsdoelen te bereiken (helaas).
Lees Verder
Nieuw

19 voedselexperts onthullen de grootste verspilling van geld in hun keuken

Gezonde verse producten blitsten in een lekker drankje? Het is geen wonder dat je op die sapcentrifuge uitging. Of misschien zag je een demo voor een chique Belgische wafelmaker in de winkel en kocht je er een, want echt, wie houdt er niet van Belgische wafels? Maar dan krijg je je nieuwe aankoop thuis en realiseer je je dat de supercoole kookgadget waarvan je zeker wist dat je die nodig had, eigenlijk gewoon een grote, dure stofvanger is.
Lees Verder
Nieuw

Nieuwe Google Search Tool is bijna net zo goed als een reis naar de dokter

Delen op Pinterest Paging Dr. Google. Als we ons onder het weer voelen, is het eerste wat de meesten van ons doen Google onze symptomen (één op elke 20 Google-zoekopdrachten is iets met betrekking tot gezondheid). Maar de mensen bij Google weten dat die zoekopdrachten vaak links bevatten naar sites vol medisch jargon - of erger nog, verkeerde informatie.
Lees Verder