Beoordelingen

7 gezonde recepten om te eten als je overboord bent gegaan op snoep


Er gaat niets boven een suikerkater om je te vertragen ... enorm. Of je nu de Reese's hebt afgerond of van de Skittles hebt genoten, de strijd na de suikerongeval na Halloween is echt. Gelukkig weet de aanbevolen foodie van deze week, Tasha Meys van Tasteful Tash, ons te helpen weer op het goede spoor te komen. Van beignets tot fruitige loempia's, deze zeven gezonde recepten zijn precies wat we allemaal nodig hebben om langzaam terug te keren naar onze gezonde gewoonten terwijl u geniet van elke.single.bite.

1. Courgette, mais en zoete aardappel beignets

Deel op Pinterest

Als je denkt dat salade de enige oplossing is om een ​​suikerpot te compenseren, denk dan nog eens goed na. Gezond eten kan heerlijk - en luchtig - zijn met deze vegetarische maisbeignets. Zonder zuivel zal deze gemakkelijk te maken lunch of diner gemakkelijk op je buik zijn, maar een genot voor je smaakpapillen.

2. Pesto-kikkererwten

Deel op Pinterest

Ooit merk je dat je zin hebt in een crunch? Probeer deze geroosterde met pesto bedekte kikkererwten, die je echt zullen opvullen. Gooi ze op een salade of eet direct uit de oven voor een gezonde snack die je weer op het goede spoor brengt.

3. Fruitige rijstpapierrollen

Deel op Pinterest

Je overgang naar gezond hoeft niet van de ene op de andere dag suikervrij naar suikervrij te zijn. Deze fruitige dessertrol verpakt in rijstpapier geeft je nog steeds de zoetheid waar je naar hunkert, maar het is allemaal natuurlijk. Wie kan nee zeggen tegen antioxidanten en vitamines met een vleugje zoet?

4. Spinazie- en bananensmoothie-kom

Deel op Pinterest

Spinazie en bananen zijn onze favoriete ingrediënten als we wat extra hulp nodig hebben op de gezondheidsafdeling. Het is gewoon zo eenvoudig om een ​​handvol babyspinazie te pakken voor een grote portie greens en een bevroren banaan te gebruiken om deze smoothiekom de consistentie te geven waardoor we hem elke dag willen eten.

5. Coco-Cacao-schors

Deel op Pinterest

Als je nog niet klaar bent om chocolade op te geven (laten we eerlijk zijn, wie is het?), Dan is deze gezonde mix van chocoladeschors de beste keuze. De noten, zaden en fruit voegen een hoop gezonde vetten en eiwitten toe, zodat je het gevoel hebt dat je je chocolade kunt krijgen en het ook kunt eten (en dit soort zit niet in een pakket dus ... bonuspunten).

6. Geroosterde broccoli, kikkererwten en avocadosalade

Deel op Pinterest

Niets geeft ons een gezonder gevoel dan vezelrijke bladgroenten, vooral na een suikerbui. Deze salade geeft je wat je nodig hebt en wilt. De combinatie van broccoli, avocado en pesto wordt nog gezonder gemaakt door kikkererwten en maïs toe te voegen, waardoor dit een geweldige kant-en-klare snack is zonder suikercrash in zicht.

7. Meelloze chocoladeschilferkoekjes

Deel op Pinterest

Dus je hebt teveel snoep gegeten, maar dat betekent niet dat je Sayonara moet zeggen tegen alle goede dingen in het leven. We zeggen dat het betekent dat je een chocoladeschilferkoekje uit de oven eet, smelt in je mond. Ja, je hebt het goed gehoord. Deze amandelmeel- en kokosoliekoekjes bevatten ingrediënten voor het hele voedsel voor een dessert waardoor je niet in coma-status komt.


Bekijk de video: Gezond Eten Meenemen - 3x Lunch Recept voor School of Werk #2 (Juli- 2021).