Leven

Hoe meer van je leven te genieten, net zoals het is


Ik was onlangs bij een ontbijt voor ondernemersnetwerken en werd in het nauw gedreven door een andere nieuwe auteur bij de buffetlijn. Deze schrijver begon meteen met een aanval op de uitgeverij: “Mensen kopen geen boeken meer! Uitgevershuizen zijn verouderd! Had je ook een slechte publicist? Schrijver heeft geen toekomst! '

Daar stond ik, enthousiast op het punt om in mijn chocolademuffin te bijten en te genieten van mijn Engelse ontbijtthee, toen ik voelde dat al mijn zintuigen meteen werden aangevallen. En om 8 uur kon ik het gewoon niet aan. Ik mompelde: "Ik moet met de gastheer spreken", liet de boze kerel alleen staan ​​en gaf hem een ​​ruime ligplaats totdat ik net na 9 wegglipte.

In de metro begon ik te denken, Waar hoopt die schrijver precies op? Gelooft hij die dingen echt? Zo ja, denkt hij dat het beter wordt?Hij had misschien een rotdag gehad, maar het klonk helemaal niet alsof hij van zijn carrière (of leven) genoot.

En dat maakte me verdrietig. Omdat ik weet dat velen van ons zich zo voelen. Zoals mijn onderbetaalde vriendin Louise die weemoedig herhaalt: "Wanneer ik de loterij win ..." en mijn alleenstaande vriend Evan, die altijd mislukt date en grappen maakt, "Man ik kan niet wachten tot mijn leven beginnen… waar is hij?"

Nou, je leven is begonnen, mijn vriend. Of je je het nu realiseert of niet (of je het leuk vindt of niet). Hier zijn enkele ideeën over hoe je meer van je leven kunt houden, net zoals het is:

1. Focus op wat er goed gaat.

Zelfs als je net ontslagen of geesten bent (en de datum ging zo goed!), Heb je nog steeds de grappigste BFF op de planeet? Heeft u nog steeds de meest comfortabele stoel in uw woonkamer? Brengt u de vakantie door met een ouder of twee die hun uiterste best voor u hebben gedaan? Zoals Wayne Dyer zei: "Wanneer je verandert hoe je naar dingen kijkt, veranderen de dingen waar je naar kijkt." Welke vijf dingen gaan er nu goed voor je uit? Inventariseer ze. En kijk eens rond. Niet iedereen heeft zoveel geluk, jij ook?

2. Tel je jaren en neem een ​​gemiddelde van wat er nog over is.

Mijn schoonmoeder vertelde me onlangs dat ze 20 jaar geleden met haar drie kinderen naar foto's van zichzelf keek. Ten tijde van de foto's dacht ze: Ik ben zo overweldigd! Ik doe het niet goed! Maar nu wou ze dat ze had gedacht, Kijk naar mijn figuur! Ik was een leuke moeder! Ik was in mijn bloei! Ga je zoiets in je latere jaren denken?

Ik ben 33. Als ik mega-geluk heb en tot 85 jaar leef, heb ik meer dan 1/3 van mijn jaren geleefd. Dat zijn nog 52 zomers, 52 meer kerst met mijn man (als we allebei geluk hebben) en 52 meer bronnen die tot leven komen in Central Park. In januari, wanneer ik 34 word, wordt het 51. Niet zozeer als je pauzeert en berekent, toch? Denk aan alle dingen die je met je leven wilt doen - waar wacht je nog op? Vandaag is de jongste die je ooit zult zijn.

3. Beslis dat dit de beste tijd van je leven is.

Zeg het hardop. "Dit is de beste tijd van mijn leven." Zeg het in de spiegel. Herhaal het 3-4 keer. Wat komt er voor jou op? Waarschijnlijk het ding dat je al een tijdje in een negatief patroon houdt - je gewicht, je overtuiging dat je niet slim of aantrekkelijk genoeg bent, of je diepe angst dat misschien andere mensen gewoon beter of normaler zijn dan jij.

Raad eens? We voelen ons allemaal zo: onzeker, eenzaam, soms bang, een beetje fraude. Het stopt niet dat de klok tikt of dat je leven voorbijgaat. Zeg tegen jezelf: "Ik ben bereid om het geloof los te laten dat ..." en deel met je reflectie wat je tegenhoudt om ten volle van je leven te genieten.

Mijn cliënt deed deze oefening onlangs en liet de angst los dat ze te oud is om opnieuw aan een nieuwe carrière te beginnen. En het bleek niet waar te zijn! Ze herhaalt het dagelijks en belandde net haar eerste optreden als een betaalde schrijver. Toen ze het me vertelde, was mijn eerste gedachte: 'Zie! De buffetman had het mis! Ik wou dat hij dit kon horen en zich beter voelde! 'Maar hij zou waarschijnlijk worden afgesloten voor het nieuws. Waar ben je afgesloten? Het is ok. Weet gewoon dat wat gesloten is ooit open was. En je kunt altijd teruggaan.

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!


Bekijk de video: Wetenschappelijk bewezen techniek: Zo GENIET je meer van het leven - Psycholoog Najla (Juli- 2021).