Leven

Waarom u zich niet schuldig zou voelen wanneer u zondag op de bank doorbrengt


Afgelopen zondag keek ik 5 films (ja, vijf!) Op de bank. Aan het eind van de dag had ik een tikkeltje vierkante ogen maar ... tevreden. Kalmte. Uitgerust. Ik sliep die nacht geweldig en had een zoemend productieve maandag. En ik weet dat het grotendeels te wijten was aan mijn Lifetime-filmmarathon.

Een paar jaar geleden zou ik schuldig zijn geplaagd als ik een dag horizontaal voor de tv had doorgebracht. Ik zou denken, Ik zou moeten schrijven, wandelen, gaan brunchen ... of profiteren van de 1.000 andere opties die New York City te bieden heeft. Het zou allemaal moeten, moeten, moeten. Nu voel ik nog steeds een beetje schuldgevoelens, vooral tijdens een zonnig weekend, maar over het algemeen heb ik mezelf een volledige, niet-verontschuldigende rustdag laten nemen wanneer dat nodig is.

Dit is de reden waarom je de schuldgevoelens over je #netflixandchill (in) actie kunt verliezen:

1. Je hebt waarschijnlijk $ 0 uitgegeven (of heel weinig deeg).

Als u betaalt voor kabel of een tv-abonnementsservice, is deze er om te gebruiken! Mijn vader zei altijd (toen hij wilde dat mijn zus en ik schoenenwinkels misten en zijn bankrekening niet lieten): "Blijf binnen en lees de klassiekers." op een zondagochtend (en zeker doen!), zullen we veel meer naar de afstandsbediening reiken. En het beste daarvan? Beide zijn gratis! Daar kan ik niet tegenin.

2. Het 'zou' zit alleen in je hoofd.

Wie zei dat je op een zondag in een museum zou moeten zijn alleen omdat jouw stad er een heeft? En wat is het voor iemand anders hoe u uw downtime doorbrengt? Ik garandeer je dat bijna iedereen rustdagen thuis neemt (behalve nieuwe ouders misschien). Het feit dat het niet Insta-waardig is, betekent niet dat het op andere manieren niet waard is. In dit geval is het enige dat u belet een vrije dag van de buitenwereld te genieten uw eigen oordeel.

3. Je wordt er avontuurlijker van.

Na een goede nachtrust zijn we veel meer geneigd om energiek te zijn en open te staan ​​voor nieuwe dingen wanneer het volgende weekend voorbijgaat. Omdat rust de meest onderschatte activiteit op aarde is. Je werkt hard, man. Geniet van wat stilte en goedkoop amusement. Er is niets mis met het uitschakelen van die drukke hersencellen wanneer dat nodig lijkt. Ze houden ook van dutjes!

4. "Tijd die u verspilt, is geen tijdverspilling."

Dit is een oud gezegde dat me zoveel opluchting geeft als ik de hele dag aan het roeren ben of twee uur lang onzin met mijn zus praat aan de telefoon wanneer ik moet 'werken'. Dit zijn enkele van de puurste geneugten van het leven. Het gaat niet alleen om de klim, de volledige kalender, de productiviteit. Rustmomenten, ontspanning en relaties zijn een groot deel van wat we het meest koesteren als we op een latere leeftijd terugkijken op ons leven. Vraag het aan je grootouders.

De volgende keer dat u zelfs een greintje zelfverwijt voelt terwijl u achterover leunt op die comfortabele bank van u, onthoud dit - het is een verdomd goed idee. Je kater (als je die hebt) is de volgende ochtend verdwenen. Uw creditcard heeft een 24-uurs cool-off. En je veerkracht komt terug. Nu al ontspannen!

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!


Bekijk de video: How To Stop Being A Scapegoat and Stop Being Scapegoated (Juli- 2021).