Leven

7 manieren om kalmer, volwassener ... en productiever te zijn


Ik was onlangs in een zakelijke bijeenkomst met twee mannen die het niet eens waren met een actieplan. Is dit ongewoon op de werkplek? Nee. Kan het ongemakkelijk zijn? Eh, zeker ... vooral als ego's erbij betrokken raken.

Alle anderen in de kamer zetten zich schrap terwijl de twee leidinggevenden geconfronteerd werden met hun wild verschillende meningen. Maar tot onze verbazing verliep de ontmoeting opmerkelijk goed ... en dat allemaal omdat een van deze mannen gewoon een rustige volwassenheid uitstraalde die onmogelijk te bestrijden was. Hij ontmoette de argumentatieve toon van zijn collega met absolute rust en de situatie verspreidde zich.

In plaats van weerleggingen en tegenstrijdigheden aan te bieden, bleef hij dingen zeggen als: 'Ik begrijp absoluut je punt, Jeff' en 'Je hebt daar gelijk in. Kunnen we overwegen ... '

Ik was onder de indruk. Ego's regeerden die ochtend niet; ze konden het niet. Er was te veel rust in de kamer.

En je kunt dat soort zen-achtige toestand gewoon niet met vuur ontmoeten.

Dus wat zijn meer manieren om rust, volwassenheid en innerlijke vrede in ons leven te brengen? Waar we ons op richten heeft de neiging om uitbreiden. Dus als je je concentreert op het drama, dat is wat je krijgt, maar als je je focust op sereniteit, nou ... wie zou daar dit jaar een beetje meer van kunnen gebruiken? Hier zijn zeven manieren om meer van die koele, verzamelde kalmte en de successen die daaruit voortvloeien, in je leven te brengen.

1. Focus op je eigen sh * t.

Het kan zo gemakkelijk zijn om onszelf te vergelijken met andere mensen via onze salarisstrookjes, de inhoud van onze kasten, relatiestatussen ... maar als je je realiseert dat alles dat ertoe doet (en alles wat je kunt controleren) is u, je kan het niet helpen, maar gewoon doe je. En wanneer dat gebeurt, wordt het leven geweldig.

2. Denk niet te veel na.

Wanneer je stopt met proberen de woorden, teksten, tweets en motivaties van anderen te ontleden en te interpreteren, ervaar je die dosis rust die je nodig hebt. "Analyse verlamming" is zo'n kostbare verspilling van uw tijd.

3. Weet hoe je om jezelf moet lachen.

Joan Rivers zei: 'Het leven gaat snel voorbij. Geniet ervan. Rustig aan. Het is allemaal grappig. 'Het leven hoeft toch niet zo serieus te zijn? En als je eenmaal op het punt bent gekomen dat je om jezelf kunt lachen, kun je om bijna alles lachen.

Je houdt misschien van

5 verschillende manieren van denken - dat draait niet allemaal om positiviteit

4. Werk voordat je gaat spelen.

Volwassenheid kan bijna altijd worden gemeten door vertraagde bevrediging. Doe het werk eerst, doe het niet, zorg ... en speel dan. Werk kan ook leuk zijn, vooral als je je inzet voor werk dat je leuk vindt. Adulting kan een geweldig avontuur zijn, als je het een kans geeft.

5. Roddel niet.

Als je gewoon wegloopt van de waterkoeler terwijl de baas wordt gefluisterd, ben je het echt aan het doen jezelf een plezier op de lange termijn.

6. Geef anderen niet de schuld.

Ik denk niet dat er iets volwassener is dan 100 procent verantwoordelijkheid voor je leven te nemen. Geen excuses of uitzonderingen - ouderlijk, gouvernementeel of anderszins. Wanneer je je omstandigheden en je 'dingen' bezit, ben je bevoegd.

7. Reageer niet.

Er gaat niets boven het kijken naar reality-tv om een ​​aantal zeer reactieve, onvolwassen, theatrale overreacties te observeren ... en op het scherm zijn ze geweldig. Breng het drama!

Maar als je het tegenovergestelde van een reality-tv-ster wordt - als je de kunst van non-reactie onder de knie hebt en iets dat je zou kunnen hebben beledigd gewoon liet glijden - dan win je echt.

Deel op Pinterest

De volwassenheid begint wanneer drama en ontevredenheid eindigen. We kunnen onze kalmte kwantificeren door ons vermogen om, in de woorden van T-Swift, "het van je af te schudden." nooit leuk gevonden, een online hater, een passief-agressieve collega ... wat dan ook.

Als je dat allemaal kunt afschudden en je gewoon kunt concentreren op het huidige moment - dat is alles wat we ooit hebben - heb je het eigenlijk allemaal wel door. Schuld en spijt kunnen ervoor zorgen dat je in het verleden leeft, en angst en zorgen kunnen je een toekomstige reis maken. Als je gewoon hier kunt zijn ... nou, die kalmte zal je ver brengen.

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!


Bekijk de video: Stationery Haul. Zoella (Juli- 2021).