Leven

7 Veganistisch eiwitpoeder om uw plantaardige voeding sterk te houden


Als je recent een duik in het plantaardige leven hebt genomen, heb je waarschijnlijk veel vragen. Is tempeh gewoon gekreukelde tofu? (Nee.) Kun je sterven aan vleesonttrekking? (Nah.) En nog belangrijker, hoe de deurklink krijg je genoeg eiwitten binnen dit dieet?

We beweren niet alle antwoorden te hebben. Maar we hebben er een paar (bekijk onze complete gids om vegan te worden voor tips, recepten en meer)! En gelukkig hebben we een aantal van onze favoriete veganistische eiwitpoedermerken verzameld die je zullen helpen tijdens je training, die aminozuren vervangen en de dag beginnen met een beetje extra eiwitboost zodat je niet om 11 uur uitgehongerd bent Meng deze in smoothies, yoghurt of gebak, en je vergeet dat je ooit koude kalkoen op kalkoen bent gegaan.

Deel op Pinterest

1. Vega One Chocolade-eiwitpoeder

Vega is rijk aan antioxidanten en probiotica en is een van de best beoordeelde opties op het gebied van voeding en smaak. In één schep krijg je 20 gram plantaardig eiwit en 6 porties greens. Kies uit chocolade-, kokos-amandel- en Franse vanillearoma's om je smaakpapillen net zo blij te houden als je maag. ($ 19,99; amazon.com)

Deel op Pinterest

2. ALOHA Vanille-eiwitpoeder

Eiwitpoeders zijn vaak te bitter of te zoet, maar ALOHA is de Goudlokje van poeders als het op smaak aankomt. Met 18 gram eiwit per portie, kun je verwachten de brandstof, spierondersteuning en metabolische boost te krijgen die je zoekt zonder kunstmatige zoetstoffen, GMO-ingrediënten, soja of gluten. Het is een geweldig ontbijt wanneer het wordt gemengd met bosbessen, banaan, spinazie en amandelboter. Gewoon zeggen. ($ 24,22; amazon.com)

Deel op Pinterest

3. Garden of Life Raw Fit Vanille-eiwitpoeder

Als je wordt afgeschrikt door de krijtachtige textuur van sommige eiwitpoeders, moet Garden of Life je favoriete keuze zijn. Een soepele en stiekeme blender, deze man gaat bijna onopgemerkt in smoothies of zelfs gewoon amandelmelk.Het merk biedt verschillende poederopties met een verscheidenheid aan gram eiwitten, zodat u kunt kiezen welke het beste is voor uw levensstijl. Spierbouwers kiezen misschien voor de Sport Organic Plant-Based Protein om na een zware training bij te tanken, terwijl iemand die gewoon op zoek is naar een vullende smoothie na yoga, de Raw Protein & Greens verkiest voor een eiwitrijke shake die helpt om uw dagelijkse dosis groenten te krijgen . ($ 31,25; amazon.com)

Deel op Pinterest

4. Carrington Farms Biologisch Kokosnoot Eiwitmengsel

Eiwitpoeders zouden eigenlijk geen eindeloze lijst van niet-identificeerbare ingrediënten moeten hebben. Dat is de reden waarom Carrington Farms 3-ingrediënten kokos-eiwitpoeder zo geweldig is. Het is gemaakt van biologisch pompoenpoeder, erwtenpoeder en kokosnootpoeder ... en dat is het dan. Met maar liefst acht gram vezels in elke portie, kun je verwachten dat je ongeveer 25 procent van je dagelijkse aanbevolen dosis in één schep krijgt ($ 24,93; amazon.com)

Deel op Pinterest

5. Navitas Organics Essentieel Superfood-mengsel

Op zoek naar een snack met een bijzonder gezonde vuistslag? Navitas Superfoods Blend is gemaakt met granaatappel, maca, spirulina en meer en is geweldig voor mensen die wat extra plantkracht in hun poeder zoeken. Dit is aan de lichtere eiwitkant met 12 gram in twee maatscheppen, maar het is een geweldige toevoeging als je gewoon een dosis superfoods nodig hebt in je vloeibare brouwsel naar keuze. ($ 20,47; amazon.com)

Deel op Pinterest

6. Je Super Foods spierkracht

Of je nu mager of voller probeert te worden, deze mix is ​​geweldig voor het ondersteunen van gezonde spierontwikkeling en herstel. Elke portie heeft alle essentiële aminozuren en zit boordevol superfoods en tonnen vezels om je een vol gevoel te houden. Het beste gedeelte? Bij elke verpakking die u koopt, wordt een voedingsstofrijke eiwitpasta geschonken aan een kind dat lijdt aan ernstige acute ondervoeding. ($ 32,90; amazon.com)

Deel op Pinterest

7. OWYN vanille-eiwitpoeder

Met een zachte smaak van vanilleboon, is het moeilijk te geloven dat dit spierpoeder geen kunstmatige suikers of zoetstoffen heeft. OWYN is trouw aan zijn naam, een acroniem voor 'alleen wat je nodig hebt', wat toevallig veel plantaardige eiwitten is, een volledige portie greens, probiotica en 500 milligram omega-3 vetzuren ($ 25,99; amazon.com )


Bekijk de video: NL Vegan eiwitrijk dagmenu 22 voor krachtsporters. Week zonder vlees (Juli- 2021).