Leven

4 Betere manieren om te handelen wanneer u wordt weggelaten


Een tekst van mijn vriendin Laura verscheen op mijn scherm: "Ga je naar Andrew's feestje?"

Ik dacht, Ja! Waarschijnlijk. Toen keerde ik terug naar mijn gesprek met mijn etentje, Ava. Toen Ava en ik aan het afronden waren, vroeg ze: "Zie ik je op Andrew's feestje?" En ik antwoordde vol vertrouwen: "Natuurlijk!" Niets. Een Facebook-uitnodiging dan? Ik scrolde door mijn meldingen-nee. Hmmm. Had ik ... buitengesloten kunnen zijn? Het zonk erin. Ja, dat was het.

Ouch.

Ik heb er de rest van de avond en de volgende dag over nagedacht. Ik overwoog om Andrew te sms'en om te vragen wat er aan de hand was, maar mijn trots liet me dat niet. Het prikte, maar dit overkomt ons allemaal op een of ander moment: we worden buitengesloten van een feest, project of zelfs een groepstekstketen. Het voelt nooit goed, maar moet het ons echt zoveel storen?

Hier is hoe eroverheen te komen en je beter te voelen, pronto.

1. Accepteer dat het (een beetje) pijn doet.

Ontkennen dat iets ons dwars zit, vergroot alleen de impact ervan. Ik had een mini-vent voor mijn nuchtere echtgenoot, die zei: "Wat maakt het uit? Ik zou toch niet naar Connecticut gaan voor een tuinfeest. Het is een gratis pas omdat er geen excuus voor nodig is! ”

Zijn reactie trof een snaar omdat het eigenlijk waar was. Ik had waarschijnlijk toch niet echt willen gaan. Ja, ik was nijntje, maar in werkelijkheid nam de angel af toen ik er echt aan dacht.

2. Afwijzing is niet eens echt.

Een jaar had ik een intiem verjaardagsdiner en kon de grootste tafel van het restaurant plaats bieden aan 10. Dus koos ik 10 mensen die allemaal leuk vonden en elkaar kenden. Ik dacht, Ik kan het met andere mensen afzonderlijk zien en vieren! Een paar Insta-snaps later, ik had een paar snarky teksten van vrienden die niet aanwezig waren.

Je houdt misschien van

Hoe op te geven zonder * echt * op te geven

Omdat ik in dit geval de "rejector" was, voelde ik me slecht maar zag ik ook de meeste "afwijzing" voor wat het is: niets! Het is bijna altijd niet opzettelijk of kwaadaardig. Het leven heeft gewoon heel veel bewegende delen en we nemen veel beslissingen ter plaatse, niet helemaal. Het is niet altijd een groot probleem.

3. Overweeg: reageer je te sterk?

In veel gevallen zijn onze emoties niet rationeel. Ik had ooit een collega, Daniel, die geobsedeerd was door de veiligheid van zijn werk toen hij op het werk werd buitengesloten van een bepaald project. Hij bleef maar vragen: 'Heeft de baas het voor me of niet? Mijn klanten zijn hierbij betrokken. Waarom ben ik dat niet? '

Ik had het antwoord niet, maar mijn gevoel vertelde me dat mijn collega een beetje OTT was met zijn antwoord. Kort daarna nodigde de baas Daniel uit om het project te leiden en zei hij bezorgd te zijn dat Daniel te veel op zijn bord had, dus probeerde hij hem er zo lang mogelijk tegen te beschermen. De baas beschermde Daniel eigenlijk omdat hij voor hem zorgde als een waardevol teamlid.

Zucht van opluchting en een mini-oogje naar het oude ego, toch?

4. Verlies de wrok, maar denk, Is hier iets te leren?

Als je eenmaal bent afgewezen, kun je gemakkelijk boos blijven op de persoon die je pijn heeft gedaan. Maar nadat je accepteert dat buitengesloten voelen niet goed voelt en je reactie beoordeelt, denk dan Leert deze ervaring me iets? Moet je meer vertellen, vragen stellen, vragen om wat je wilt, zelfs nieuwe vrienden vinden als je door dezelfde mensen niet meer gewaardeerd wordt?

Pijnlijke delen van ons leven kunnen prachtige omwegen worden in een nieuwe richting - als we dat toelaten. Wat Andrew betreft, ik heb hem sinds het feestfiasco niet meer gezien. Ik mis hem niet, maar hier is geen kwaad of haat. Het is al goed! En in een drukke wereld betekent dat gewoon meer tijd voor de mensen die voor mij het belangrijkst zijn, zelfs als ik ze niet allemaal voor elke partij, elke keer kan uitnodigen.

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!


Bekijk de video: ROLLETJES VERVANGEN. VOL GAS MET JOEY (Juli- 2021).