Leven

12 datingstrategieën om je beste zelf te zijn (en vermijd een lul te zijn)


Het meest klassieke, nutteloze datingadvies aller tijden - dat je ongetwijfeld talloze keren van je moeder, tijdschriften en zelfhulpboeken hebt gehoord - is gewoon 'jezelf zijn'. Het idee hier is dat als je gewoon super bent authentiek u, alles gaat goed! Je vindt een vriendje, vriendin, make-out buddy, levenspartner ... waar je ook naar op zoek bent.

Je houdt misschien van

16 lessen die ik heb geleerd van het gaan op 300 Tinder-datums in één jaar

Maar dit advies werkt niet. Wanneer je op een eerste date gaat, is het gemakkelijk om nerveus of onbezonnen over te komen. Als je niets meer doet dan 'jezelf zijn', is de kans groot dat je op een afstand lijkt, onhandig of een beetje een lul. Waarom zou u liever niet de beste versie van u zijn? We fudgen allemaal een beetje op de eerste date of aan de bar. (Ik heb absoluut geprobeerd nepwimpers vooraf aan te doen, alleen om ze in plaats daarvan op mijn wang te plakken). Soms proberen we een meer gepolijste, uitgaande versie van onszelf te presenteren, of doen we minder serieus en meer onderhoudsarm dan normaal. Is dat manipulatief? Soort van. Maar weet je wat? Dat is prima.

Dus hoe kunnen we beter zijn dan onszelf op een date? Wat zijn enkele strategieën die ons in het voordeel kunnen helpen? Met de hulp van Jess O'Reilly, Ph.D., van het blog over seks en relaties Seks met Dr. Jess en Venus Nicolino, Ph.D., ook bekend als Dr. V van WeTV's Marriage Bootcamp, hebben we de beste realistische, superhandige technieken en strategieën die je veel meer zullen helpen dan 'jezelf zijn' - geen aanstoot aan alle goedbedoelende moeders die er zijn.

1. Stel uw intentie in vóór de datum.

In plaats van te overwegen wat je van de andere persoon wilt, ga je in op de datum om na te denken over wat je voor jezelf wilt, zegt Dr. V. “Wil je iemand nieuw leren kennen? Wil je een leuke avond uit hebben? Is dit echt een excuus om die nieuwe sushi-plek te proberen? 'Vraagt ​​ze. “Het stellen van een intentie gronden je, en het geeft je iets om op terug te vallen als je je op dit moment angstig begint te voelen. Vergeet niet om te ademen. Wat hier echt belangrijk is, is niet eens de intentie of de ademhaling, het is dat je eraan herinnerde het te doen. Je besloot bij jezelf te blijven. '

2. Ben je een fan van masturbatie? Geweldig!

Als je niet iemand bent die na een orgasme in slaap valt, raadt Dr. Jess je aan om te mastuberen voordat je de deur uit gaat. "Zelfgenot en eigenwaarde zijn positief gecorreleerd, dus reik naar beneden en help jezelf (of twee)", zegt ze. "Wanneer je lichaam voor je presteert, of het nu door dagelijkse taken, fysieke fitheid of seksueel genot is, voel je je meestal beter over zijn uiterlijk en functie."

3. Als je iemand bent die veel (en veel) vertrouwen heeft, overweeg dan om wat zelfverwijderende humor in te gooien.

Misschien ben je al een zelfverzekerde persoon, zoals je goede vrienden liefdevol naar je kunnen verwijzen als 'een beetje extra'. Hoe kun je het afzwakken tot een aantrekkelijke en harmonieuze balans van zelfverzekerd zonder al te arrogant over te komen? Ik heb ontdekt dat het aanbieden van een beetje zelfverwijdende humor helpt. Zoals mijn kamergenoot zegt: "Maak jezelf belachelijk voordat iemand anders het kan." Een kleine grap kan helpen het ijs te breken en ervoor te zorgen dat je niet op een totale douche lijkt. Maar wees voorzichtig en probeer je amateur-stand-up act niet uit te proberen op een date, adviseert Dr. V.

“Zelfverwijderende humor is OK in het klein - en ik bedoel klein-doses. Zoals in een of twee grappen, 'zegt ze. "Het is gemakkelijk om te gaan van eenvoudig lijken om gemakkelijk te zijn om medelijden te hebben, en medelijden is niet de sfeer die je in een date wilt inbrengen."

Deel op Pinterest

4. Als u zich aan de andere kant van het spectrum bevindt en worstelt met het opbouwen van vertrouwen, schrijf dan de complimenten op die u ontvangt (en geef uzelf vijf terwijl u bezig bent).

"De meesten van ons poetsen complimenten af ​​zonder een tweede gedachte, en daarbij zien we waardevolle kansen om vertrouwen te vergroten en ons zelfgevoel uit te breiden", zegt Dr. Jess. “De volgende keer dat iemand je een compliment betaalt, neem dan even de tijd om het op te nemen en op te schrijven. Door op te schrijven wat anderen zeggen dat ze leuk aan je vinden, train je jezelf om deze positieve gedachten te waarderen en te onthouden. Wanneer je dingen opschrijft, activeer je cellen in de hersenen die het reticulaire activeringssysteem (RAS) worden genoemd, waarvan experts zeggen dat ze helpen belangrijke informatie te filteren. '

Iets dat ik mijn vrienden heb aanbevolen vóór de date (en ik heb er al meer dan 300 gehad, om precies te zijn) is een tactiek die ik eerder heb gebruikt: ik kijk in de spiegel en zeg vijf dingen hardop die ik zoals over mezelf. Door me te concentreren op mijn positieve eigenschappen in plaats van me zorgen te maken over mijn onzekerheden of waargenomen onvolkomenheden, voel ik me meteen beter.

Vertrouwen is aantrekkelijk, dus vind een manier die voor u werkt om uw onzekerheden voor de avond op te schorten, want als u iemand voldoende keer vertelt dat u "niet mooi genoeg" of "niet slim genoeg" bent, zullen ze waarnemen op die manier. Dr. Jess biedt een vertrouwensbevorderende tactiek die misschien beter voor je werkt: “Denk aan een tijd waarin je je krachtig voelde. Misschien was het in een directiekamer, in de klas of op de dansvloer. Visualiseer dat moment om je zelfvertrouwen te vergroten voor een grote date, presentatie of vergadering. "

5. En als je echt, hersensmeltend angstig wordt over datums, vergeet dan niet om eerst je rationele brein te gebruiken.

Het kan nuttig zijn om de bron van je nervositeit te identificeren en ernaar te kijken vanuit een meer afstandelijk perspectief. "Als je nervositeit intens is en verbonden met een nadelige cognitieve vervorming - zoals in, heb je last van gedachten als, Mijn date gaat me haten. Elke datum waarop ik verder ga is een ramp- dan is het tijd om rationeel denken te gebruiken om deze 'hete gedachte' te beoordelen ', zegt Dr. Jess. “Denk aan data die geen rampen waren. Maak een mentale inventaris van de positieve ervaringen en interacties die je op eerdere datums hebt gehad, zodat je een meer realistische gedachte kunt formuleren. Dit kan leiden tot gedachten als, Het zou goed kunnen gaan, dus ik ga openstaan ​​en gewoon genieten van de ervaring.”

6. Presenteer de beste versie van jezelf fysiek (evenals emotioneel).

Ja, je zou een verdomd schoon shirt moeten uitkiezen in plaats van iets dat je verfrommeld op de vloer vond - zelfs als de verfrommelde versie 'authentieker' voor je is. ja, het is de moeite waard om het op te ruimen en iets leuks te kiezen om te dragen.

"Je wilt een date niet misleiden, maar je wilt zeker de beste versie van jezelf laten zien," zegt Dr. Jess. Hoewel je niet zou moeten gaan om een ​​hele nieuwe outfit te kopen op basis van wat je denkt dat je date leuk zou vinden (dat wordt eng), is het OK om hun stijl te overwegen. Als je hun Instagram kent, is het geen slecht idee om het van tevoren te bekijken - dit is gewoon een vorm van kennis van je publiek. Je kunt zien waar je date in is, wat ze leuk vinden en voor welke stijl ze kunnen kiezen. Je moet jezelf niet volledig veranderen om aantrekkelijk te zijn voor de andere persoon, maar als je merkt dat ze de neiging hebben om altijd een zwarte jeans te dragen en je toevallig een paar hebt, is er niets mis met het kiezen voor een zwarte jeans in plaats van blauw .

7. Houd het positief - en ja, houd het licht.

Daten is bedoeld als een leuke manier om een ​​andere persoon te leren kennen. Je hebt misschien wat skeletten in de kast of een persoonlijkheidsstoornis, maar je eerste ontmoeting is niet het juiste moment om te praten over je drugsverslaafde broer of je emmers vol papa-problemen. Te veel informatie kan worden gezien als veel onderhoud en onaangenaam - als je gaat trainen, zal er tijd zijn om vertrouwen te creëren en zich op een dieper niveau te openen zonder angst om veroordeeld te worden of afgewezen, maar je eerste gelukkige hour convo is niet de tijd of plaats om diep te gaan. Mensen kunnen heel verwaand zijn over koetjes en kalfjes. "Oh, het is zo nep, ik heb liever echte interactie." Natuurlijk. Maar als je small talk beheerst, kun je subtiel beoordelen of je geïnteresseerd bent in iemand - zonder je lef overal te morsen.

8. Stel een aantal vragen.

Als je iemand tegenkomt die je echt leuk vindt en die graag buiten is, zou je zeker kunnen doen alsof je echt van tijd in de wildernis houdt, zelfs als het drinken van cocktails op het strand het dichtst bij de natuur komt. En de waarheid is dat dit niet altijd de slechtste tactiek is: als je openstaat om te proberen waar ze van houden, kun je jezelf openstellen voor ervaringen die je leuk zult vinden. Dit kan het begin zijn van het feit dat je ontdekt dat je echt van kajakken houdt, of wat dan ook.

Maar er is een eenvoudiger pad: Stel gewoon je date veel vragen over hun interesses. Mensen houden ervan om over zichzelf te praten, en op deze manier hoef je niet te doen alsof je iets weet dat je niet weet, wat eerlijk gezegd stressvol kan zijn.

"Als iemand waar je super in bent iets leuk vindt waar je niet om geeft, je kunt ze er nog steeds naar vragen, "Zegt Dr. V. “Waarom vinden ze het leuk? Wat halen ze er uit? Hoe voelen ze zich? In plaats van te proberen je een weg te banen door te praten over iets waarvan je niets weet, heb je zojuist een kans gecreëerd om deze persoon echt beter te leren kennen en contact met hem te maken. Dat is nooit verkeerd. En wie weet, misschien heb je nooit geweten hoe fascinerend de 18e-eeuwse Welsh-kaasmakerij eigenlijk is. ”

Deel op Pinterest

9. Focus op wat je leuk vindt.

Kijk, misschien kauwt ze met haar mond open of is hij een onophoudelijke voetklopper die openlijk toegeeft dat hij herhaaldelijk naar Nickelback luistert. Als je meteen een gevoel krijgt - hier geen chemie - (of erger nog, rode vlaggen), ga dan niet op een tweede date - of snijd je eerste kort. Maar als de persoon gewoon een vervelende gewoonte of drie heeft, probeer dan een open geest te houden: er kan een echt ontzagwekkende persoon in zitten, iemand wiens goede eigenschappen elk irritant gedrag kunnen overschaduwen. Dus negeer de drang om rechterachtig of bitchy te zijn, zelfs als je al drie mimosa's hebt gehad bij de brunch.

10. Doe je dating huiswerk.

One-liners zijn zo retro, en alleen op de slechte manier. Als je ooit aan de ontvangende kant van een ophaallijn bent geweest, weet je dat je je gewoon eng voelt. Vermijd de griezeligheidsfactor door in plaats daarvan leuke vragen te stellen. Persoonlijk gebruik ik graag ijsbrekers of spelletjes om een ​​date te leren kennen. Mijn favoriete beproefde vraag is: "Welk type boom zou je zijn en waarom?" Kleine afhaalmaaltijden: je weet wat voor soort boom je ze op hun volgende verjaardag moet schenken (en het planten van een boom is gewoon een leuk ding om te doen).

Je kunt door ongemakkelijke stiltes navigeren door je favoriete 'papa-grap' te noemen en die van hen te vragen, of zelfs te vragen wat hun favoriete snack is om te eten terwijl je Dawson's Creek op Netflix bekijkt (Coconut Oreo dunner, zonder twijfel). Als je bang bent voor een date, is het een goed idee om van tevoren een aantal goede vragen te bedenken om jezelf de gelegenheid te geven om te discussiëren als je gesprek op natuurlijke wijze afneemt.

11. Laat het spel "Wacht drie dagen op tekst" achter en laat jezelf kwetsbaar zijn.

“Vind je het leuk als mensen games met je spelen? Kijk, als je jezelf en je date minder onder druk wilt zetten, vergeet alle domme f * cking-spellen, "Zegt Dr. V. "Een van de grote leugens van dating is dat 'degene die minder geeft, degene is die wint', terwijl in werkelijkheid, hoe minder je om een ​​relatie geeft, hoe minder je er van krijgt. Denk er eens over na: heeft het doen alsof je minder om iemand geeft dan je echt ooit meer voor je gekregen? Zou je die sh * t trekken op het werk of op school? Natuurlijk niet. Dus wees niet bang om eerst te sms'en. '

Dr. V legt uit dat als je anders probeert te handelen dan je echt voelt, je ofwel als gek, als een eikel, of als een gekke eikel afkomt. “De juiste hoeveelheid interesse om te tonen is niet meer en niet minder dan de hoeveelheid interesse die je voelt. Het minst coole wat je kunt doen, is proberen het cool te spelen. Het is OK voor de persoon met wie je net een date hebt gehad om te weten dat je ze leuk vindt - daarover vooraf is dat dat zijn eigen soort sexy zelfvertrouwen is. Trouwens, hoe eerder ze weten dat je ze leuk vindt, hoe sneller je een antwoord hebt op die eeuwige vraag van dating: 'Moet ik blijven of moet ik gaan?' Dus wacht niet om terug te sms'en. Echte kwetsbaarheid vergt moed en moed is verdomd sexy. '

12. Wees volhardend (maar loop niet opdringerig).

Als je net een geweldige tijd met iemand hebt gehad en niet wilt dat het eindigt, vertel de persoon hoeveel je van de date hebt genoten en bied een slaapmutsje of tweede date aan. Als de andere persoon beleefd weigert, laat het daar dan voor de nacht - als je te agressief probeert om iemand bij je thuis te krijgen of om weer met je uit te gaan, het is een enorme afslag en je blaast elk toekomstig potentieel. In plaats daarvan bedank je ze gewoon voor de avond. Het zien van je gracieuze reactie kan zelfs dingen omdraaien nadat de andere persoon een paar dagen heeft om na te denken.

Kari Langslet is een fervent dater, impulsieve avonturier, onofficiële therapeut voor vrienden en familie en dierenliefhebber. Je zult haar meestal vinden in een duikbar die Jenga speelt met haar hond of headbangen in de vergetelheid bij een Brooklyn-show. Stalk haar op Instagram en Twitter @karilangslet.