Leven

21 manieren om cottage cheese te gebruiken waar je waarschijnlijk nog niet aan gedacht hebt


Dit artikel wordt gesponsord door Daisy Cottage Cheese.

Natuurlijk, kwark komt meestal niet voor op kaasplanken of komt voor in wijncombinaties, maar dit zuivelverrukking is misschien wel het meest veelzijdige voedsel in je koelkast. Geloof ons niet? De onderstaande ideeën bewijzen dat cottage cheese een eiwitrijke punch kan geven aan alles, van havermout tot ijs.

Ontbijt

1. Aardbeienkwark Toastie Met Balsamico Glaze

Deel op Pinterest

Voor een eiwitrijke traktatie met veel calcium (gemaakt in minder dan 10 minuten!), Meng je cottage cheese eenvoudig in een ricotta-achtige spread en top je af met een zoete en pittige balsamico-glazuur.

2. Volkoren blenderwafels

Deel op Pinterest

Je raadt het nooit, maar er schuilt een volle kop cottage cheese in deze wafels. Om het leven gemakkelijker te maken, wordt het beslag in een blender opgeklopt voordat het in het wafelijzer gaat.

3. Gebakken mini-frittatas met champignons, kwark en feta

Deel op Pinterest

De combinatie van cottage cheese, feta en champignons zorgt ervoor dat deze muffinvormige frittatas vlezig aanvoelen en stevig zijn ondanks hun kleine formaat. Serveer ze heet uit de oven of bewaar ze om ze in de magnetron te vernietigen voor een snel doordeweeks ontbijt.

4. Cranberry cottage cheese gebakken havermout

Deel op Pinterest

Bezaaid met veenbessen en precies genoeg witte chocoladeschilfers en kokosvlokken, deze stevige bak is zoet en lekker, maar ook praktisch en gezond dankzij de royale hoeveelheden haver en kwark die ook in de mix zijn. Een grote batch houdt je de hele week klaar voor ontbijt, maar wees niet verbaasd als je merkt dat je ook een portie voor het dessert opwarmt.

5. Eiwitrijke kaasomelet met boerenkool en champignons

Deel op Pinterest

Hebt u dringend spierverversende brandstof nodig na de training? Iemand laten zien hoe gemakkelijk het is om eiwitten te krijgen op een vegetarisch dieet? Of gewoon serieus honger? Vouwen cottage cheese in deze omelet biedt meer dan 30 gram eiwit per portie. Plus, met veel groenten en verse kruiden, smaakt het ook behoorlijk goed.

Voorgerechten en snacks

6. Magere Mexicaanse cottage cheese dip

Deel op Pinterest

Met avocado, zwarte bonen, kwark, maïs, jalapeño en tomaat is deze smaakfiesta de heerlijke mashup van guacamole, zevenlagige dip en salsa. Het smaakt geweldig opgeschept met tortillachips, maar het werkt ook als een sandwichvulling of een saladetopper.

7. Bietensalade met kwark en een vloeibaar ei

Deel op Pinterest

Als je geen zin hebt in sla op basis van sla, kies dan de bietenroute (bedoelde woordspeling). Hier worden de magenta plakjes gemarineerd en vervolgens bedekt met klodders cottage cheese, een zacht gekookt ei en een beetje walnoten voor een verrassend vullend gerecht.

8. Romige Koriander Kaasachtige Guacamole

Deel op Pinterest

Dankzij hart-gezonde avocado is guacamole een geweldige optie om die goede vetten binnen te krijgen. Roer wat cottage cheese, en het wordt ook een eiwit krachtpatser. We zijn grote fans van alles wat een gerecht tegelijkertijd romiger en gezonder maakt.

9. Romige zoete aardappelbisque

Deel op Pinterest

In plaats van zware room is magere kwark de zuivel van keuze in deze fluweelachtige, dikke soep. Gemengd met de zoete aardappel en een paar kruiden, is het een snelle en gemakkelijke manier om verschillende macro's in één kom te krijgen.

10. Easy Cottage Cheese Deviled Eggs

Deel op Pinterest

Gevulde eieren zijn misschien recent in de schaduwen gegleden, maar deze blogger brengt ze op een heerlijke, gezondheidsbewuste manier terug door cottage-kaas en mosterd in te ruilen voor mayo. Het is het perfecte voorbeeld van hoe je een klassieker met succes opnieuw kunt uitvinden.

Hoofdmaaltijden

11. Veggie-verpakte Quinoa Burgers

Deel op Pinterest

Heb je overgebleven quinoa bij de hand? Bespaar uzelf nog een standaardsalade en maak in plaats daarvan hamburgers. In combinatie met cottage cheese, courgette en eieren voor veel vocht, zijn deze gebakken pasteitjes allesbehalve droog, zelfs na 40 minuten in de oven.

12. Spinazie en champignon Vegetarische lasagne

Deel op Pinterest

Een hele container cottage kaas neemt de plaats in van ricotta in deze verlichte vegetarische lasagne, die ook een indrukwekkende verscheidenheid aan producten heeft. Kaasachtig, rijk en stiekem voedzaam, het is een instant publiekstrekker, zelfs zonder het vlees.

13. Gezonde beladen aardappelen in de schil

Deel op Pinterest

Deze aardappelen zitten vol, alleen met ingrediënten die beter voor je zijn. Gezond betekent niet alles of niets, dus bewaar het spek en de cheddar maar verwissel de zure room voor kwark en voeg verse paprika toe voor een broodnodige kleur en crunch. Het draait allemaal om evenwicht.

14. Butternut-pompoen en kwark gevulde pasta

Deel op Pinterest

Dit recept vereist niet alleen cottage cheese in plaats van zwaardere ricotta, maar het vouwen van geroosterde pompoen in de mix zorgt er ook voor dat de schelpen niet te zwaar worden belast met zuivelproducten. Dankzij de gezondere aanpassingen, wordt alleen de pasta hier gevuld - je daarentegen, zal gewoon aangenaam vol zijn.

15. Kwark gebakken macaroni en kaas

Deel op Pinterest

Iedereen heeft een goed recept voor mac en kaas nodig, maar als je wanhopig op zoek bent naar een gezondere versie die niet bezuinigt op smaak, eindigt je zoekopdracht hier. Het heeft misschien minder vet dan zijn tegenhangers, maar dit gerecht maakt geen grapje.

16. Zoete aardappel en kwarkpizza voor één

Deel op Pinterest

Portiegestuurd (maar gemakkelijk vermenigvuldigd voor meer mensen), rijk aan vezels en boordevol eiwitten, deze zelfgemaakte pizza is een slimmere keuze dan alles wat je zou bestellen, maar een bolletje kaas zorgt ervoor dat het de cruciale melting topping niet in gevaar brengt . Met zoete aardappel, spinazie en kip is het niet de meest conventionele van taarten, maar het wordt een normale op uw tafel.

Desserts

17. Chocoladeschilferkoekjes Deeg Eiwitrepen

Deel op Pinterest

Geen eiwitpoeder in deze met brandstof gevulde repen! Deze lekkernijen met koekjesdeeg krijgen hun blijvende kracht van een onwaarschijnlijke combinatie van kikkererwten, eieren en cottage cheese. Klinkt nogal vreemd; smaakt volkomen sensationeel.

18. Honing kwark gevulde peren

Deel op Pinterest

Voor een zoete traktatie die weinig onderhoud maar zeer bevredigend is, probeer deze vijf minuten fruit- en kwarkfix. Het is zo gezond dat het technisch ontbijt is, maar de limoen en paprika honing motregen geeft het de speciale oomph die het zou kunnen doorgeven als dessert.

19. Verlichtte Cheesecake Brownies met donkere chocolade

Deel op Pinterest

Je zult de cottage cheese niet zien of echt proeven in deze extra donkere en waanzinnig chocoladeachtige brownies, maar het geeft deze jongens hun romigheid. Dankzij het geheime ingrediënt hebben deze decadente vierkanten zelfs geen olie of boter nodig.

20. Aardbeienwerveling Cheesecake-ijs

Deel op Pinterest

Het slechte nieuws: als je geen ijsmaker hebt, kun je dit zware, roomvrije, suikervrije bevroren antwoord op cheesecake niet maken. Het goede nieuws: je hebt nu echt een geweldige reden om een ‚Äč‚Äčijsmachine te kopen.

21. Crinkle-koekjes van cottage cottage cheese

Deel op Pinterest

Cacaopoeder en kwark samen klinken misschien als het eetbare equivalent van The Odd Couple, maar net als Oscar en Felix slagen ze er op de een of andere manier in om te werken. En we beloven alles wat je zult proeven is chocolade.


Bekijk de video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks (Juli- 2021).