Leven

9 eenvoudige Paleo-recepten zodat elke beginneling het dieet kan nagelen


Als je hebt besloten om het caveman-dieet te proberen, zijn er een paar dingen die je waarschijnlijk al hebt gedaan: boodschappen doen, het opruimen van de voorraadkast en veel Googlen wat je wel en niet kunt eten. Nu is het tijd om een ​​paar eenvoudige Paleo-recepten te boeken, zodat je je niet hoeft af te vragen wat het is om op woensdagavond te koken. Deze recepten zijn gemaakt voor Paleo-beginners omdat ze geen gekke ingrediëntenlijsten hebben en ze geen uren nodig hebben om te bereiden, zodat je je vanaf week één als een kampioen kunt voelen. Maar echt, deze zijn geweldig voor Paleo-eters in elk stadium, want wie heeft tijd om ingewikkelde recepten te koken? Schoon eten, hier komen we.

1. Paleo Taco-koekepan

Deel op Pinterest

Mis je Taco dinsdag al? Beschouw dit als het volgende beste. Het maakt gebruik van Prale Palate's Paleo Taco Seasoning om rundergehakt een beetje meer te laten smaken als de smaken van je favoriete taco-plek. Serveer de pan met één pan op greens of in slabekers. Er is iets met handheld voedsel waar we gewoon van houden, voel je ons?

2. Courgette pasta met één pot

Deel op Pinterest

Maaltijden met één pot maken het eten zoveel gemakkelijker. Graag 20 minuten totaal gemakkelijk. Met cherrytomaatjes, rode ui, zoodles en basilicum heeft dit pastadiner bijna alle kleuren van de regenboog en geeft u niet dat koolhydraatoverbelaste coma-gevoel.

3. Apple Cinnamon Chia ontbijtkom

Deel op Pinterest

Het opgeven van havermout kan een moeilijke overgang zijn bij het starten van het Paleo-dieet. Gelukkig bootst deze ontbijtkom de smaak en textuur na zonder korrels. Doe in blokjes gesneden appels, dadels, kaneel en nootmuskaat in een keukenmachine, roer er dan chiazaad door en laat het een nacht in een afgesloten bak zitten. Voeg 's morgens noten, rozijnen of zaden toe.

4. Geroosterde Portobello-eiertoast

Deel op Pinterest

Hardgekookte eieren en avocado kunnen heel snel oud worden, dus probeer deze hartige toastuitwisseling als je zin hebt in iets anders. Het gebruikt dikke portobello-champignons in plaats van brood en sappige tomaten onder gebakken eieren, plus knoflook en tijm om het wat extra flave te geven.

5. Crock-Pot Turkije-chili

Deel op Pinterest

Maak een grote pot van deze kalkoen-chili en je hebt een maaltijd klaar om de hele week te gaan. Na een lange dag op het werk, is er niets beter dan een kom uit de koelkast te halen en het eten bijna klaar te hebben. Serveer het als een soep, over zoodles of swoodles (zoete aardappelnoedels), of bovenop kipworst, hotdogstijl.

6. Worst en slaw koekepan

Deel op Pinterest

Premade slaw en kipworst is eigenlijk de gemakkelijkste Paleo-lunch of -diner ooit. Verhit alles gewoon in een koekepan en kook eerst de worst als je begint met ongekookte schakels. Ter informatie, Trader Joe's heeft een mix met boerenkool, Brussel, kool en broccoli slaw die kan fungeren als een salade mix als je extra hebt.

7. Spruitjes Met Spek En Appels

Deel op Pinterest

Dit eenvoudige vegetarische gerecht kan een bijgerecht zijn, een snack of een volledige maaltijd als je er eieren bovenop legt, een ander eiwit erbij of wat zoete aardappelen aan de mix. Het is een beetje zoet en een beetje zout, dankzij spek, Pink Lady-appels, olijfolie en zeezout.

8. Avocado Tonijnsalade

Deel op Pinterest

We houden van het idee om dun gesneden appels te gebruiken als vervanging voor tonijnsalade. Je krijgt nog steeds de crunch, maar hoeft niet op jacht te gaan naar Paleo-goedgekeurde crackers. Plus, avocado helpt de tonijn romig te smaken zonder mayo, en citroensap en olijfolie voorkomen dat het te droog wordt. Maak dit voor lunch of een snel diner op een avond wanneer je echt geen zin hebt om te koken.

9. Paleo Asperges Eierdopjes

Deel op Pinterest

Eierdopjes zijn een Paleo-nietje, maar soms moet je dingen omschakelen, zelfs als dat zo eenvoudig is als het vervangen van spinazie voor aspergestengels. Omdat de enige andere ingrediënten eieren, bacon en zout en peper zijn, kunnen deze in een mum van tijd worden klaargemaakt en klaar zijn.


Bekijk de video: Plastic afval vissen uit het water (Juli- 2021).