Leven

6 eenvoudige manieren waarop u een echt betere persoon kunt worden


“Als je voor jezelf zorgt, ben je een beter persoon voor anderen. Als je je goed voelt over jezelf, behandel je anderen beter. ”~ Solange Knowles

Ik heb geleerd dat je jezelf altijd moet verbeteren om je beste leven te leiden. Dit omvat het uitbreiden van je comfortzone, leven in overeenstemming met de echte jij, en eerst voor jezelf zorgen. Velen van ons streven ernaar om elke dag, elke maand, elk jaar betere mensen te zijn en het goede nieuws is dat dit hele proces bij ons begint en eindigt.

En het kan op elk moment beginnen.

U kunt als volgt een beter persoon zijn voor uzelf en de mensen om u heen:

1. Wees medelevend.

Dit begint met zelfcompassie. Heb je ooit gemerkt dat onze rolmodellen de neiging hebben om goed voor nummer 1 te zorgen?

Waarom is dat?

Het is omdat wanneer je hard tegen jezelf praat, jezelf berispt voor elk klein ding dat je verkeerd doet, en niet voor jezelf zorgt op kleine manieren - zoals voldoende slapen en tijd maken om je batterijen bij te tanken - zul je niet zijn een kracht ten goede in de wereld voor iedereen.

Je houdt misschien van

9 Gedrag dat u absoluut een onweerstaanbaar persoon maakt

Enkele geweldige manieren om onmiddellijk compassie te oefenen, zijn om jezelf toe te staan ​​niet perfect te zijn op kantoor (het is toch een verliezende game); je richten op wat je leuk vindt aan jezelf, zoals je eigenzinnige gevoel voor humor, in plaats van energie te verspillen door je waargenomen gebreken te haten, zoals je spreken in het openbaar; en regelmatig leuke dingen voor jezelf doen, zoals bloemen kopen voor je huis, een feel-good persoonlijke mantra aannemen en tijd doorbrengen met mensen die je hogerop tillen.

Wanneer u besluit om grootmoediger te zijn voor uzelf en voor anderen, verandert het leven in een oogwenk.

2. Ken je waarden.

Jay-Z zei: "Weten wie je bent, is de basis voor alles wat geweldig is." Weet je wie je bent? De eenvoudigste manier om dit te interpreteren is weten wat je waardeert. Wat vind jij het belangrijkst?

Inzicht in wat u het meest waardeert, betekent uw kernovertuigingen waarderen en prioriteren. Als je persoonlijke missie bijvoorbeeld mensen helpt fit te worden, maar je als financieel analist vastzit in een baan zonder zelfs maar een knipoog te hebben, voel je je waarschijnlijk niet goed op één lijn. Het voelt waarschijnlijk suf en je kunt verveling, ontevredenheid of zelfs schuld ervaren.

Als u gemeenschaps- en lokale politiek waardeert, maar elk weekend besteedt aan uitgeschakeld en binging op Netflix, kan dit betekenen dat u niet eert aan wie u werkelijk bent.

Mijn persoonlijke waarden omvatten mensen helpen geloven in mogelijkheid en in zichzelf, een betekenisvolle bijdrage leveren als coach en schrijver, dagelijks investeren in de kwaliteit van mijn huwelijk, vriendelijk zijn voor iedereen die ik ontmoet en de prachtige wereld zien die we bewonen.

Jouw beurt!

3. Wees open.

Met een open, flexibele geest kun je je beste leven leiden en veel goede dingen ontvangen. Dit betekent niet-veroordelend, niet-kritisch zijn en andere mensen en gebeurtenissen accepteren. Boeddhisten praten erover als niet-weerstand - niets beoordelen dat gebeurt (ja, zelfs je baas haalt de eer voor je idee).

Waar kunt u meer open voor en / of tolerant voor zijn? Je irritante collega, je ex, je ouder die je oneerlijk behandelt in vergelijking met je broer of zus?

Openheid, acceptatie en de bereidheid om in het moment te zijn en externe dingen gewoon te laten voelen, voelt als de beste emotie van alle vrede.

4. Wees bemoedigend.

Het is ongelooflijk wat een vriendelijk woord of aanraking kan doen. Toen ik een kind was, ging ik naar veel scholen. Het was altijd eng (een nieuwe school voelt zo groot en onbekend!) En ik was constant nerveus en onzeker over mezelf. Op een keer raakte een leraar mijn hoofd aan en zei glimlachend: "Maak je geen zorgen, je zult veel plezier met ons hebben in deze kamer."

Ik herinner het me nog.

Welk bemoedigend woord, een glimlach of een aanraking kun je iemand geven? Dit kan voor de meeste mensen een klein, subtiel, bijna onmerkbaar gebaar zijn. Onderschat het niet. We gaan allemaal door iets moeilijks in een deel van ons leven ... en een knipoog van vriendelijkheid kan meer dan 30 jaar worden herinnerd.

5. Volg door.

Integriteit ontstaat wanneer onze gedachten, woorden en acties op elkaar zijn afgestemd. Pauzeer even en denk ... zijn de jouwe? Doe je over het algemeen wat je zegt dat je gaat doen? Velen van ons niet, althans in sommige delen van hun leven. Daarom voed je niet alleen je zelfvertrouwen op, maar word je ook een rolmodel voor anderen. Wat kun je deze week volgen - een telefoongesprek, een koffiebijeenkomst, wat onderzoek dat je wilde doen?

Wanneer we doorgaan, voelt het geweldig.

6. Wees een wonder voor anderen.

De ultieme manier om een ​​betere jij te worden is door service, maar dit hoeft geen service op episch niveau te zijn. Toen mijn zus en ik kinderen waren, had mijn moeder geen auto en was onze school een wandeling van 30 minuten (in het Verenigd Koninkrijk kan dat twee keer per dag een zware, lange wandeling zijn). Onze buurman bood aan om ons naar school te brengen toen ze haar zoon afzette, en dat was een echt wonder voor mijn moeder.

Ik moest een last-minute interview doen toen ik in New York aankwam en had geen tijd om te winkelen, dus mijn vriendin kwam langs met een paar opties voor haar jurken die ik kon lenen. Groot wonder! Een keer in een oude baan was er een systeem dat ik gewoon kon niet begrijpen. Een collega (die me niets schuldig was) nam 20 minuten om het me op zijn patiënt duidelijk uit te leggen. Die dag voelde ik grote opluchting en euforie toen ik het eindelijk begreep. Het voelde als een totaal wonder!

Waar kun je een wonder voor anderen zijn?

Denk er bij het nadenken over hoe u een beter mens kunt worden aan kleine veranderingen. Vertragen. Denk voor je spreekt. Overweeg de gevoelens van anderen. Maar onthoud: de persoon waar je het meest voor moet zorgen, ben jezelf. Zoals het oude gezegde luidt, kun je niet uit een lege beker gieten. Dus om een ​​persoon te zijn die meer liefde in deze wereld injecteert, moet je eerst verliefd op jezelf worden.

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!


Bekijk de video: HOE HACK JE IEMAND ZIJN WHATSAPP? (Juli- 2021).