Leven

19 Instant Pot Chicken Recepten voor drukbezette mensen


Als kip minstens een keer per week op je tafel verschijnt, heb je waarschijnlijk al een paar go-to-kiprecepten in petto. Maar als je de voorspelbare kipsalade / gegrilde kippenborstroutine beu bent, is het misschien tijd om het tempo een beetje te veranderen, zowel letterlijk als figuurlijk.

Deze Instant Pot kiprecepten bieden niet alleen 19 creatieve manieren om van het originele witte vlees te genieten, maar ze verkorten ook de kooktijden voor traditioneel lange recepten (15 minuten witte kip chili, iemand?). Het diner is nu nog eenvoudiger, gezonder en veel sneller.

1. Instant Pot Cilantro Lime Pulled Chicken Tacos

Deel op Pinterest

Tegen de tijd dat deze kip uit de Instant Pot tevoorschijn komt, valt hij letterlijk uit elkaar - op een goede manier natuurlijk. Gesudderd in een zoete en kruidige zelfgemaakte koriander-limoensaus, is het geraspte vlees zo smaakvol, het is moeilijk te geloven dat het slechts 15 minuten duurt om te koken.

2. Gouden instant pot kip en rijst

Deel op Pinterest

Kurkuma kan zijn gouden tintje op veel meer dan lattes zetten. Hier voegt het komijn en koriander samen om de kip en rijst een uitgesproken Indiaas geïnspireerde smaak te geven. Met amandelmelk die romigheid geeft en kokosschilfers voor een geurige garnering, is deze kleurrijke maaltijd met één pot gemakkelijk voor doordeweekse maaltijden, maar net zo indrukwekkend voor het bedienen van een menigte.

3. Betere voor jou instant kip- en spinazieramen

Deel op Pinterest

Ramen is tegenwoordig een rage, maar het zit ook vaker wel dan niet boordevol natrium. Deze versie krijgt veel umami-rijkdom van de champignons, kip en eieren, maar houdt het zout onder controle door natriumarme sojasaus en kippenbouillon te gebruiken.

4. Instant Pot Lemon Pepper Orzo Met Kippendijen

Deel op Pinterest

Pasta, eiwitten, producten: Verkrijg alle benodigdheden zonder elk onderdeel apart te hoeven koken wanneer u de Instant Pot gebruikt. Royale persen van citroen en verkruimelde feta verlevendigen de zwaardere orzo en knapperige kip, waardoor het gerecht zowel gezond als stevig is.

5. Instant Pot Thaise groene curry met kip

Deel op Pinterest

Het zijn misschien een paar ingrediënten meer dan je gewend bent, maar elk specerij, kruid en specerij speelt een cruciale rol om van deze geurige curry een totale hit te maken. En als je alle componenten hebt verzameld, eindigt je werk daar echt - de Instant Pot doet de rest.

6. Tortilla Chicken Verde Chili

Deel op Pinterest

Terwijl de bereide salsa verde deze kip chili in een handomdraai samenbrengt, houden verse gehakte groenten en kruiden het smaken alsof het helemaal opnieuw is gemaakt. Als je er maïstortilla's bovenop gebruikt, is het recept volledig glutenvrij.

7. Instant Pot Chicken Fajita Pasta

Deel op Pinterest

Als je een fan bent van spaghetti-taco's, is hier nog een Mexicaans-Italiaanse mashup die je waarschijnlijk leuk zult vinden. Met fajita-kruiden en met vuur geroosterde tomaten die met penne worden gegooid, heeft het het beste van twee werelden, waardoor u wordt bespaard voor onmogelijke beslissingen over welke keuken u die dag moet koken.

8. Instant Pot Chicken Noodle Soup

Deel op Pinterest

Soms is niets anders dan een klassieker voldoende. Van de gehakte wortelen en uien tot de eiernoedels, deze kippensoep wijkt niet ver af van het traditionele recept, maar het feit dat het in de Instant Pot wordt gemaakt, betekent dat het klaar is in minder dan de helft van de tijd die het moeder nam.

9. Instant Pot Chicken Tikka Masala

Deel op Pinterest

Kokosmelk met minder vet, Griekse yoghurt en slechts een eetlepel boter maken deze kipcurry lichter dan de restaurantversie, maar net zo romig. Wanneer je de Instant Pot drievoudig doet om de groenten te sauteren, het vlees te koken en de saus te laten sudderen, hoeft Indiaas eten nooit meer intimiderend te lijken.

10. Gezonde Kip Piccata in de Instant Pot

Deel op Pinterest

Deze piccata wordt geleverd zonder het vet van het gebakken recept, maar de Instant Pot zorgt ervoor dat alle knoflook-, citroen- en gedroogde kruidenaroma's tijdens het kookproces in de kip worden verzegeld. Het is niet alleen veel schoner, maar het is ook indrukwekkend sneller, het klokt binnen 20 minuten van start tot finish.

11. Instant Shoarma met potkip

Deel op Pinterest

Als je van wat Libanees eten houdt, maar het dichtstbijzijnde restaurant waar je het kunt krijgen, kan ook in Beiroet zijn, probeer Shoarma in je eigen keuken. Op smaak gebracht met komijn, paprika en chilipoeder, smaakt deze indrukwekkend authentiek terwijl hij ook een heel 30-vriendelijk recept is.

12. Roerbakgerecht met instant kip en groenten

Deel op Pinterest

Neem de roerbak van het fornuis naar de Instant Pot met dit supersnelle recept van minder dan 20 minuten, dat de noedels en de kip in één keer kookt en bevroren groenten gebruikt voor een snelle oplossing. Afgezien van het opwarmen van een saus, is er echt niet veel anders dat je hier hoeft te doen - is dat niet het beste soort koken op een drukke dag?

13. Kip Champignon Stroganoff

Deel op Pinterest

Iedereen zou genieten van een rijke stroganoff om na het werk wat serieuze hangers te stillen, maar dit vrij snelle Instant Pot-recept geeft je nog meer om van te houden. Gemaakt met zuivelvrije kokosmelk in plaats van zure room en kip in plaats van rundvlees, het is even gezond als stevig.

14. Butternut Squash Kippenstoofpot

Deel op Pinterest

Dit warme wonder met één pot zit boordevol quinoa, butternut en kip en zit boordevol eiwitten en glutenvrij, maar smaakt ook naar een dikke knuffel in een kom. Kortom, het is de woordenboekdefinitie van gezond comfortvoedsel.

15. Instant Pot Knoflook Lemon Chicken

Deel op Pinterest

Geef uw gebruikelijke doordeweekse kip en aardappelen een andere behandeling met deze Instant Pot-versie. Het vlees wordt bijzonder sappig, de schoffels worden vooral romig en er is voldoende garlicky jus over om te motregenen bovenop voor een extra smakelijke afwerking.

16. Instant Pot Witte Kip Chili

Deel op Pinterest

Deze tomatenvrije chili is afhankelijk van bouillon- en pantrykruiden voor smaak, terwijl kip, witte bonen en maïs voldoende gezond volume bieden. Het beste van alles, hoewel het smaakt alsof het al uren suddert, duurt al die kruidige, hartige en ietwat zoete diepte eigenlijk slechts 15 minuten om zich te ontwikkelen in de Instant Pot.

17. Instant Pot Mediterrane Kip

Deel op Pinterest

Het enige dat nodig is, is een handvol gedroogde kruiden om gewone oude kip en tomaten in lip-smakkende toestand te brengen. Dit gerecht bewijst dat je geen dure ingrediënten of veel tijd nodig hebt om een ​​maaltijd onvergetelijk te maken.

18. Instant Pot Zoetzure kippensla Wraps

Deel op Pinterest

Dit recept haalt zijn zoetzure componenten uit ingeblikt fruit (in natuurlijk sap), rijstwijnazijn en pittige tomatenpuree. Hoewel slawraps meestal een voorgerecht zijn, kunnen deze pakjes vol eiwitten ook een lichte hoofdmaaltijd doorstaan.

19. Instant Pot Chicken Lo Mein

Deel op Pinterest

Vraagt ​​u zich af waarom u ooit thuis zou komen eten wanneer het afhaalmenu op uw aanrecht staat? Dit recept geeft je drie redenen: het gebruikt aanzienlijk minder olie en zout, het kan gemakkelijk glutenvrij worden gemaakt en het is klaar in minder dan 15 minuten (veel sneller dan de tijd die nodig is om eten te laten bezorgen).


Bekijk de video: Blended (Juli- 2021).