Leven

Seks is leuker als je eenmaal dit gesprek hebt


Wilt u dat uw partner meer op u in gaat? (Um, Ja?) Heb je ooit een rimjob willen maar ben je te verlegen geweest om te vragen? Heb je ooit een fantasie gehad dat je te bang was om met je partner op te voeden, waardoor je de ervaring helemaal misliep?

Een enquête bij meer dan 1.000 mensen in de VS en Europa, uitgevoerd door online medische dienstverlener Zava, heeft dat aangegeven we praten gewoon niet genoeg over seks met onze partners. En als we het niet hebben over wat we echt in de zak willen, kan ons seksleven misschien niet hun volledige potentieel bereiken.

De waarheid is dat praten over seks leidt tot een beter seksleven.

We willen allemaal een geweldig seksleven hebben, toch? Dus laten we praten! Paren dat Doen seks bespreken hebben een veel hogere algehele tevredenheid in hun relatie. De Zava-enquête gaf aan dat koppels een verbetering van 54 procent ervoeren in hun seksuele tevredenheid zodra hun communicatieniveaus van het laagste uiteinde van het spectrum naar het hoogste gingen, ongeacht geslacht of nationaliteit.

Maar als het zo geweldig is ... waarom praat je dan niet zoveel over seks als zou moeten?

Dus waarom is het dat we het heel moeilijk vinden om over seks te praten? De Zava-enquête vond een litanie van redenen waarom paren niet beter communiceren in bed, de meest voorkomende is dat mensen zich zorgen maken over het kwetsen van de gevoelens van hun partner.

Je houdt misschien van

Hier is wat het hebben van een "normale" sex drive echt betekent

Hoewel dat veel zin heeft - en een soort van een zoete reden is - als je een relatie hebt, zou er een bestaand niveau van vertrouwen moeten zijn, en het wegnemen van verlangens in je seksleven samen is uiteindelijk voor de voordeel van de relatie. Je brengt dit spul tenslotte niet ter sprake om je partner te schaden. Heb vertrouwen in wat je deelt!

De tweede meest voorkomende reden voor gebrek aan communicatie in de slaapkamer? Mensen schaamden zich. (Verrassing, verrassing.) Daarna maakten mensen zich zorgen over de uitkomst van het gesprek, de rotsachtige staat van de relatie, hun partner die niet goed kon luisteren, een oordelende partner had en ten slotte een twijfel in vertrouwen.

"Ik denk dat veel paren bang zijn om seks te bespreken - en verlangens die als taboe worden beschouwd, zoals swingen, trio's, seksspeeltjes of seksclubs - omdat we als samenleving echt een draai geven aan wat acceptabel is en wat niet," zegt Cali Estes, Ph.D., therapeut en auteur van Ik trouwde met een junkie. Estes zegt dat omdat vrouwelijke seksualiteit vooral in onze cultuur is onderdrukt, we open seksualiteit redelijk taboe hebben gemaakt tot het punt waarop sommige mannen zich meer op hun gemak voelen om hun ware verlangens gemakkelijker uit te drukken met een sekswerker dan hun vrouwen.

Hoe kunnen we het beter doen?

We namen contact op met de gezondheidsexpert van vrouwen, Pari Ghodsi, M.D. voor advies over manieren om ons aan het praten te krijgen. Ze gaf ons vijf tips om het gesprek te starten:

1. Praat positief.

Het is goed om je partner te laten weten: "Ik vind het leuk als je dit doet" en "Ik denk dat het leuk zou zijn als we dit proberen." De sleutel hier is geen kritiek.

2. Noteer een notitie.

Een variatie op het bovenstaande, als u of uw partner moeite heeft uw wensen te verwoorden, is om ze op te schrijven. Schrijf op wat je wilt zeggen en wissel brieven uit, wat ook een beetje romantisch is, maar houd het voor deze doeleinden eenvoudig en absoluut duidelijk.

3. Bekijk wat vuile boeken.

Ga samen naar een boekhandel met sekshandleidingen en bekijk ze. Als u iets vindt waarvan u wilt dat uw partner dat doet of weet, laat hem er dan over lezen.

4. Krijg visueel.

Ja, porno - het kan geweldig zijn om iets nieuws te vinden dat aantrekkelijk lijkt en probeer een amateurversie met je partner.

5. Tonen en vertellen.

Laat je partner zien wat je leuk vindt om de beurt, maar probeer niet te veel tegelijk te doen. Laat dit een langzame en geconcentreerde oefening zijn.

Ga langzaam (en verander het in een spel).

Uit persoonlijke ervaring kan ik je vertellen dat het een goed idee is om babystappen te zetten wanneer je probeert de communicatie in je slaapkamer te verbeteren. Begin met het bespreken van je seksleven in het algemeen en je favoriete dingen die je partner doet waarvan je het meest geniet (iemand voor een kontmassage?).

Stel daarna voor nieuwe posities te proberen, introduceer speelgoed (een opsommingsteken is geweldig voor beginners), en wanneer je communicatie steeds beter begint te worden, dan is het tijd om te beginnen met het toevoegen van een andere persoon aan je capriolen in de slaapkamer of zelfs het vermelden van een speelfeest. Van nul naar Christian Gray gaan kan een beetje ontmoedigend zijn voor je partner als je nog nooit echt open deuren voor seksuele communicatie hebt gehad, dus begin langzaam.

Je houdt misschien van

De fasen van je langdurige seksleven, in 23 GIF's

"Maak het leuk, speel een game", zegt Estes. "Er zijn heel veel geweldige seksgesprekgames, van waarheid of durven tot echte vragen over flashcards die eindigen met kussen en / of voorspel." Cali suggereert dat het wegnemen van de stress van het "zware gesprek" helpt de stemming te verlichten en de communicatie te vergemakkelijken.

"Een van de gemakkelijkste manieren om het water met je partner te testen, is door te zeggen dat een vriend zich met het gedrag bezighoudt en je wilt weten wat je partner ervan vindt," zegt Estes. “Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Een vriend van mij heeft gezegd dat ze deze seksclub hebben gevonden ...' en kijken wat je partner over het onderwerp te zeggen heeft. Je zult vrij snel weten of ze het aanstootgevend vinden of interesse hebben. Je kunt andere vragen meten aan de hand van hun antwoorden. '

Heb je nagedacht over een drietal?

Een andere persoon in de mix van je slaapkamerleven gooien, bleek de moeilijkste fantasie om over de hele linie naar voren te brengen, ondanks dat dit de meest voorkomende gedeelde fantasie tussen paren is. Dit is volkomen begrijpelijk: je zou je een miljoen negatieve scenario's kunnen voorstellen, maar als je je relatie en je partner vertrouwt en positief blijft, is het misschien niet zo eng als je denkt.

... als we het niet hebben over wat we echt in de zak willen, kan ons seksleven misschien niet hun volledige potentieel bereiken.

Verlies het taboe (en praat anaal!)

Het bespreken van anale seks met een partner bleek het op een na moeilijkste onderwerp om met een partner aan te snijden, ondanks dat anale seks een vrij veel voorkomende fantasie is (deze studie vond dat 32,5 procent van de vrouwen en 64,2 procent van de ondervraagde mannen fantaseerde over anale seks). Je bent niet alleen in je fantasieën (pff!). Voor een lijst met veel voorkomende tot ongewone fantasieën, scrolt u naar beneden naar pagina zeven om te zien welk percentage mannen en vrouwen uw fantasie deelt.

Manieren om met uw partner om te gaan en niet te proberen wat u wilt proberen ...

Je hebt de stap gezet om je seksleven op te frissen door je sexy fantasieën te communiceren, maar je significante andere is nog niet helemaal op jouw niveau ... nog niet. Afwijzing kan pijn doen, maar Pari adviseert je om het niet persoonlijk te nemen.

"Weet dat je partner zich misschien niet zo op zijn gemak voelt bij bepaalde seksuele fantasieën," zegt Pari. "Als afwijzing en niet luisteren een voortdurend probleem is in de relatie, is het misschien het beste om een ​​externe facilitator in te schakelen, zoals de counselor van een paar, om je te helpen communiceren." Het kan niet meteen gebeuren, maar het gebeurt niet pijn om te proberen.

Begin nu met praten!

Dus wat zegt al deze informatie van de experts ons? Praat met je partner over seks, want als je dat doet, wordt je seksleven waanzinniger bevredigend. Je bent niet de enige in je fantasieën en fantasieën hebben is volkomen normaal en gezond. Houd het positief en vertrouw op je partner. En nog belangrijker, ga naar buiten en veel plezier met seks. Ik wens je een waterval van orgasmes toe!

Kari Langslet is een fervent dater, impulsieve avonturier, onofficiële therapeut voor vrienden en familie en dierenliefhebber. Je zult haar meestal vinden in een duikbar die Jenga speelt met haar hond of headbangen in de vergetelheid bij een show in Brooklyn. Stalk haar op Instagram en Twitter @karilangslet.


Bekijk de video: Seks op vakantie gehad?! 3 Dingen Die Je Nu Kan Doen (Juli- 2021).