Leven

9 veganistische eiwitrepen die de droom van een gezonde eter zijn


Ohh, eiwitrepen. We weten nooit hoe we over je moeten denken. De helft van de tijd verbergen repen die * gezond * lijken in feite tonnen suikers of laten ze een uur na het eten hongerig. En voor veganisten is het een heel ander verhaal. Er is niets erger dan aannemen dat een reep veilig is om te eten, alleen om erachter te komen dat daar eigenlijk zuivelproducten op de loer liggen. Eén oplossing: maak uw eigen! Natuurlijk kan het een beetje meer werk dan een uitstapje door het gangpad van natuurvoeding, maar het bereiden van bars thuis heeft duidelijke voordelen, zoals het raadspel uit wat er in uw snack zit. Hier zijn negen veganistische eiwitrepen om te maken.

1. Koekjesdeeg Eiwitrepen

Deel op Pinterest

Je had ons bij koekjesdeeg. Omdat het verlangen naar koekjes in de middag in principe een gegeven is, kan het hebben van deze bij de hand geen kwaad. De basis is gemaakt met drie hoofdingrediënten - cashewnoten, hennepzaden en lijnzaad - plus ahornsiroop en vanille-extract voor smaak. Vergeet de mini-chocoladeschilfers niet (natuurlijk zonder zuivelproducten). Het hoort tenslotte te smaken als koekjesdeeg.

2. Cranberry-amandel-eiwitrepen

Deel op Pinterest

Veenbessen en amandelen vormen een geweldige combinatie in trailmix en havermout, dus duidelijk zijn ze ook een power duo in veganistische eiwitrepen. Deze eiwitrijke repen gebruiken ook gepofte rijstgraan, waardoor we het gevoel hebben dat we bijten op een manier die gezonder Rice Krispies Treat is.

3. Noten en zaden Ontbijtrepen

Deel op Pinterest

Deze veganisten zijn niet alleen goedgekeurd, ze zijn ook Paleo. Hoe geweldig is dat? De superschone repen bevatten 10 gram eiwit per reep dankzij een beetje noten en zaden, plus cashew-boter, die alles aan elkaar bindt. Voel je vrij om het te ruilen voor amandelboter als je dat al bij de hand hebt.

4. Chocolade-amandelboterrepen

Deel op Pinterest

Ken je die Justin's bekers waar je waarschijnlijk van houdt? Ja, deze smaken gewoon zo. En met haver en amandelboter zullen ze je zeker opvullen. Om toe te voegen aan de lijst met lof van deze bars, zijn ze klaar in 30 minuten en kunnen ze in één kom worden klaargemaakt. Dat betekent dat je je niet de hele dag door opruimt. Graag gedaan.

5. Datum en kokosrepen

Deel op Pinterest

Datums zijn van nature zoet (we denken dat Moeder Natuur deze heeft gemaakt toen ze naar wat snoep snakte) en voegen een karamelachtige smaak toe aan de PB-repen. Ondertussen zitten de repen met haver, amandelmeel en pindakaas vol vezels en eiwitten, die belangrijk zijn om u tevreden te houden.

6. Vanille Brownie-eiwitrepen

Deel op Pinterest

Deze jongens zijn een beetje een mind trip. Eén, ze zien eruit als chocolade, en twee, je zou nooit denken dat ze vegan waren. Op het gebied van smaak zijn ze echter ergens in het midden. Ze hebben vanille-eiwitpoeder (kies natuurlijk een plantaardig poeder) en cacaopoeder, zodat je smaakpapillen het beste van twee werelden krijgen.

7. Worteltaart Eiwitrepen

Deel op Pinterest

We weten niet wat het is met aroma's van eiwitrepen die zijn geïnspireerd op desserts, maar we zijn er niet dol op. Vooral als het veganistisch en glutenvrij kan zijn. Om de magie te laten gebeuren, mix je havermeel, geraspte wortels, kaneel, vanille-eiwitpoeder en een paar andere goodies en strooi er nog meer kokosschilfers over.

8. Pindakaas Vanille-eiwitrepen

Deel op Pinterest

PB en chocolade krijgen alle eer als voedselkrachtpaar, maar tel PB en vanille nog niet. Deze Quest-copycat-repen zijn zacht en taai en bevatten slechts vier ingrediënten. Hoe is dat voor weinig onderhoud?

9. Appeltaart Eiwitrepen

Deel op Pinterest

Zo Amerikaans als appeltaart ... eiwitrepen! Deze niet-gebakken repen zien er bijna uit als kleine cakes, en ze zijn ZO zacht en taai. Een beetje kaneel over de bovenkant gaat zowel esthetisch als smaak ver. Eiwit als dessert, iemand?


Bekijk de video: LEKKERSTE VEGAN EIWITREEP OOT!! #48 (Juli- 2021).