Leven

Sexy terug: de ADHD Redux


Deel op Pinterest

Gemaakt voor Greatist door de experts van Healthline. Lees verder

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een neurologische aandoening die symptomen zoals impulsiviteit, hyperactiviteit en een gebrek aan focus veroorzaakt.

ADHD wordt geleverd met een hele reeks stereotypen (bijvoorbeeld kleine kinderen die in een vliegtuig door het gangpad op en neer rennen), maar de toestand ziet er anders uit bij volwassenen.

Degenen met ADHD kunnen worstelen met:

  • tijdsbeheer
  • concentratie
  • zelf discipline
  • organisatie
  • misplaatste motivatie
  • vatbaarheid voor verslaving
  • zelfregulatie van emoties

Verkeerd begrepen

Gezonde relaties en goede seks zijn het resultaat van emotioneel aanwezige, zelfverzekerde partners. Maar het vertrouwen kan verminderen na jaren van omgaan met het stigma en andere problemen van ADHD.

Volwassenen met ADHD kunnen moeite hebben met het handhaven van professionele en persoonlijke stabiliteit en kunnen vergeetachtig, afgeleid en onoplettend lijken voor de mensen om hen heen.

Romantische partners kunnen zich verantwoordelijk voelen voor alle huishoudelijke taken omdat ze niet afhankelijk kunnen zijn van de persoon met ADHD.

Deze frustraties kunnen leiden tot depressie, angst en emotionele turbulentie voor mensen die met ADHD leven en kunnen zich manifesteren als een van twee soorten seksueel gedrag: hyperseksualiteit of hyposeksualiteit.

Hyperseksualiteit en ADHD

Hyperseksualiteit wordt gekenmerkt door een ongewoon hoge libido. Het gebeurt omdat seksuele stimulatie de productie van endorfine en hersenactiviteit verhoogt, die beide een gevoel van rust creëren.

Wanneer een persoon die te maken heeft met ADHD een (ahem) activiteit vindt die hun rusteloosheid vermindert en hen helpt zich kalm te voelen, kunnen ze dit in extreme mate opzoeken.

Hanky-panky is goed voor de ziel, maar problematisch pornografiegebruik en een constante behoefte aan seks kunnen leiden tot relatieproblemen.

En omdat sommige mensen met ADHD moeite hebben met impulscontrole, lopen ze een hoger risico op middelenmisbruik, wat hun besluitvorming verder kan beïnvloeden.

Hyposeksualiteit en ADHD

Hyposeksualiteit is de slaperige neef van hyperseksualiteit: het is het verlies van verlangen naar seks. Mensen die hyposeksualiteit ervaren, kunnen te afgeleid zijn om de 'taak' voor hen uit te voeren.

Hoewel hyposeksualiteit een symptoom van ADHD kan zijn, kan het ook een bijwerking zijn van antidepressiva of andere medicijnen die vaak worden voorgeschreven om ADHD te behandelen.

Praat met uw arts als u denkt dat een medicijn uw geslachtsdrift kan beïnvloeden - ze kunnen u helpen een alternatief te vinden.

Overgevoeligheid en ADHD

Sommige mensen met ADHD ervaren een hoge gevoeligheid voor fysieke sensaties, die meestal kunnen maken très agréable tijdverdrijf ongemakkelijk of zelfs pijnlijk.

Aanraking is niet het enige gevoel dat een probleem kan zijn. Geur en smaak kunnen ook worden versterkt, waardoor een persoon met ADHD wordt afgeleid, overweldigd en niet in staat is om van het moment te genieten.

Crouching tiger, verborgen orgasmes

Vrouwen en mannen ervaren ADHD anders, maar vrouwen kunnen een extra hindernis hebben in termen van ontspannen of voldoende focussen om een ‚Äč‚Äčorgasme te bereiken.

Hoewel sommige vrouwen gemakkelijk en vaak kunnen orgasmen, moeten velen zich volledig ontspannen voelen om daar te komen, wat het extreem moeilijk kan maken voor mensen met ADHD.

Iedereen met ADHD kan echter problemen hebben met het bereiken van een orgasme vanwege problemen met focussen of bijwerkingen van medicijnen.

Seks verbeteren met ADHD: alleen de tip (pen)

"C" is voor communicatie

Zelfs als ADHD geen rol speelt, is seks het beste als partners weten hoe ze elkaar moeten plezieren. Dit is geen stomme film, mensen. Zeg wat je leuk vindt! Laat je partner weten wat je nodig hebt! Dit geldt vooral voor mensen met ADHD.

Door eventuele seksuele problemen vooraf te communiceren en uw partner te laten weten wat ze kunnen doen, helpt u verwarring en gekwetste gevoelens te voorkomen.

Als het een kwestie van overgevoeligheid is, is communicatie opnieuw de sleutel. De partner zonder ADHD zal (hopelijk) veel meer schelen over het krijgen van hun partner naar een orgasme dan het aansteken van die Cinnamon Explosion geurkaars op het nachtkastje.

Je leven spannender maken

Soms is de beste manier om uit een seksuele sleur te geraken, dingen door elkaar te halen. Als je problemen hebt om je te concentreren in de slaapkamer, bespreek dan met je partner een aantal manieren om seks spannender te maken.

Probeer nieuwe posities. Koop een nieuw speelgoed. Heb spontane seks in de keuken. Rollenspel. Neem nieuwe dingen op in je seksleven en kijk of er iets blijft hangen.

Wees in het moment

Meditatie, yoga en mindfulness kunnen mensen met ADHD helpen zich op het heden te concentreren. Het nemen van een meditatie- of yogales kan nuttig zijn omdat de groepsinstelling vrij is van de overvloedige afleidingen thuis.

Mindfulness is een oefening die op alles van seks tot koken kan worden toegepast. Het gaat om mentaal inchecken met je lichaam en ziel gedurende de dag, zodat je je bewust bent van afleiding, negatief gedrag en onderliggende emoties.

Wees aardig voor jezelf

Mensen die te maken hebben met ADHD hebben zich de gedachte eigengemaakt dat hun symptomen persoonlijke tekortkomingen zijn, wat kan leiden tot een laag zelfbeeld. Trakteer uzelf op wat liefdevolle aandacht. Schaamte en zelfhaat zullen je niet sexy helpen voelen.

Accepteer je grenzen en weet dat iedereen zijn eigen grenzen heeft.

Herinner jezelf (of je partner) er vaak aan dat iedereen het verdient om geliefd te zijn en seksueel tevreden te zijn, zelfs als het huis een puinhoop is of als je 10 minuten lang dezelfde pagina leest omdat je geest blijft ronddolen. Leun erin.

Sexy tijd

Plan geslachtsdata met je partner. Plaats ze in je agenda en markeer ze in het rood.

Planning voor seks voelt misschien niet sexy, maar als spontaniteit het probleem is als het gaat om opgewonden raken en je hebt wat tijd nodig om je hoofd (en lichaam) in het spel te krijgen, geef jezelf dan de tijd om je mentaal voor te bereiden.

ADHD en huwelijk

ADHD kan problemen veroorzaken in romantische relaties en huwelijken als het onbehandeld blijft of waarover niet wordt gesproken.

Mensen met ADHD hebben vaak problemen met:

  • financiële verantwoordelijkheid
  • huishoudelijke taken
  • goed oordeel
  • conflictoplossing
  • impulsief gedrag

Hierdoor kan de partner van iemand met ADHD het gevoel hebben dat de last van huishoudelijke taken alleen op hun schouders valt (opdat we deze iconische scène uit "Mevr. Doubtfire" niet vergeten).

Ze kunnen zich meer als een ouder dan een partner voor hun SO voelen, en niets schreeuwt "HOT SEX" minder dan dat ze iemand moeten vragen om zichzelf 20 keer op te ruimen of niet in staat zijn om hen volledig te vertrouwen om naar de kinderen te kijken wanneer je niet daar.

Als ze niet worden opgelost, kunnen deze problemen leiden tot scheiding of scheiding.

Het is belangrijk om te onthouden dat als dit soort gedrag voortkomt uit ADHD, het tijd, geduld, empathie en vaak medicatie en therapie vereist om het te beheren. Wat lijkt op een gebrek aan inspanning of liefde, of gewoon onverantwoordelijk gedrag, is niet opzettelijk.

Maar alle empathie in de wereld kan gevoelens van chaos en oneerlijkheid niet bedwingen wanneer je het gevoel hebt dat je alleen bent in een partnerschap. Overweeg om eerder naar paren te gaan dan naar later.

Therapie voor koppels

We hebben allemaal van tijd tot tijd een nieuw perspectief nodig. Een paar dat met ADHD omgaat, zal obstakels hebben die andere paren misschien niet hebben, maar dat betekent niet dat ze niet kunnen verbeteren.

Om hun seksleven nieuw leven in te blazen, moeten beide partijen mogelijk de manier aanpassen waarop ze omgaan met ADHD, of dit nu van hen is of van hun partner.

Niet zeker of het tijd is voor therapie? Het kan tijd zijn als je relatie hapert vanwege:

  • een flauw (of niet-bestaand) seksleven
  • een rommelig huis dat de stemming van een of meer mensen beïnvloedt
  • financiële problemen, deels als gevolg van desorganisatie en slecht management
  • onophoudelijk vechten

De partner die ADHD heeft (of heeft gehad), wil misschien een specialist zien en een behandelplan beginnen als ze dat nog niet hebben gedaan. De begeleiding van stellen met een therapeut die gespecialiseerd is in ADHD zal extra ondersteuning bieden.

Tl; Dr.

ADHD kan kloven in relaties en veranderingen in seksueel gedrag veroorzaken.

Sommige mensen verliezen alle interesse in seks, terwijl anderen naar het tegenovergestelde uiterste gaan. Sommige mensen moeten hard werken om hun seksleven interessant te houden, terwijl anderen gemakkelijk overstimuleerd raken en wat tijd en ruimte nodig hebben.

Welke problemen ze ook tegenkomen, mensen met ADHD kunnen een geweldig seksleven hebben - ze hoeven alleen maar te leunen op communicatie, therapie en de juiste behandeling.


Bekijk de video: Narutoe ShitPooDamn Naruto Parody (Juli- 2021).