Leven

Volg deze stappen om echt goed voor uw huid te zorgen


Toen ik 12 was en mijn huid net begon te laten zien, eh, gloeiendgevolgen van de puberteit, besefte mijn moeder dat een stuk zeep in de douche het niet meer zou snijden voor mijn huidverzorgingsroutine. Ze liet me door wat toen een tween-overgangsritueel was: een reis naar de Clinique-balie, waar een aardige dame me liet zien hoe te reinigen, scrubben, die mooie roze toner aan te brengen en anders te zorgen voor de vettigheid en uitbraken die komen gaan.

Tegenwoordig, als ik een Sephora of warenhuis binnenstap, mis ik soms die aardige dame en wou dat ze mijn hand pakte en me liet zien wat ik moest doen.

Vandaag worden we geconfronteerd met een verlammend aantal keuzes voor huidverzorging. Moeten we ons houden aan de drie stappen waarmee we zijn opgegroeid? Of is het beter om je te verdiepen in de 10-stappen Koreaanse huidverzorgingsroutine, compleet met zijn vele lagen oliën, serums, maskers en lotions? In plaats van alleen maar te raden, heb ik een aantal echte experts benaderd voor tips over het bouwen van een goede routine en beslissen wat het beste is voor onze individuele behoeften.

"Je kunt een paar dingen doen of je kunt veel dingen doen, en beide kunnen prima zijn", zegt Doris Day, M.D., board-gecertificeerde dermatoloog en klinisch universitair hoofddocent aan de Langone Medical Centers van de New York University. “Mensen die echt gemotiveerd zijn, kunnen een gelaagd proces in tien stappen uitvoeren. Maar als je lui bent, een beetje zoals ik ben, doe je dat niet echt hebben naar."

Day verdeelt haar huidverzorgingsadviezen in "must-haves" - reinigen, scrubben, hydrateren, zonnebrandcrème aanbrengen en "nice-to-haves" (al het andere). Hier is hoe te beginnen.

Cleansing

"Elementen zoals vervuiling en make-up die op de huid achterblijven, kunnen giftig zijn", zegt Day. "Dat versnelt veroudering."

Als u make-up draagt, kunt u zich eerst wenden tot een make-up verwijderende doek of pad, of een reinigingsolie. Als het grootste deel van je foundation aan het einde van de nacht is versleten, kun je je gewoon concentreren op elke waterdichte oogmake-up en vervolgens doorgaan naar het reinigingsmiddel. Day beveelt 's ochtends een lichter product aan dan' s nachts. Zorg ervoor dat u iets kiest dat geschikt is voor uw huidtype: een schuimend reinigingsmiddel met benzoylperoxide is goed voor de vette huid maar niet voor de gevoelige, droge huid.

Je houdt misschien van

Gezichtsmaskers met 3 ingrediënten, zo puur dat je ze zou kunnen eten

Als je in de vroege uurtjes thuiskomt van een feestje en alleen maar DGAF, heeft Day de toestemming gekregen waar je naar verlangde: "In een snuifje is een make-upverwijderingsdoek alles wat je nodig hebt," zegt ze. "Als je echt kater en moe bent en gewoon naar bed wilt, kun je de doek gewoon gebruiken en klaar zijn."

Exfoliating

Zelfs nadat je hebt gereinigd, kan het verleidelijk zijn om elke avond een beetje vuil en dode huidcellen te verwijderen, je inbeelden dat je elke dag opnieuw kunt beginnen met een nieuwe laag, maar dat is geen goed idee.

"Elke dag is gewoon te veel", zegt de schoonheidsspecialiste Ildi Pekar. “En ik heb mensen gezien die dat hebben gedaan. Na verloop van tijd raakt hun huid eerder geïrriteerd door druk en gevoelig voor ingrediënten. ”

De frequentie van afschilfering die Day aanbeveelt, is afhankelijk van het soort product dat u gebruikt. Als je op zoek bent naar een chique machine, zoals een Clarisonic-borstel, om je vuile werk te doen, hoef je het misschien maar een keer per maand te gebruiken. Maar als je minder intense fysieke scrubs gebruikt, zou je ze wat vaker willen gebruiken.

Een andere optie is een chemische scrubreiniger, in de vorm van salicylzuur of glycolzuur voor een vette huid of mildere reinigingsmiddelen voor een meer gevoelige huid. Voor haar eigen huid zegt Pekar dat ze afwisselt tussen een natuurlijke enzym-scrub en een glycolzuur-scrub en de ene of de andere twee tot drie keer per week gebruikt.

Het belangrijkste om hier te doen is aandacht te besteden aan hoe uw huid reageert, op zoek naar tekenen van irritatie of ontsteking.

"Speel wat er voor jou werkt", zegt Day. "Dan kun je sterker of lichter worden in gebieden die meer of minder gevoelig zijn."

Toner

Hoewel dit in de categorie “leuk om te hebben” van Day is, is het een laatste manier om alle resterende vuildeeltjes te verwijderen die je reinigingsmiddel miste - wat het geweldig maakt voor dagen dat je het veel in de sportschool hebt uitgezweet. Toners zijn ook een stuk minder samentrekkend geworden dan in de dagen dat we vroeger op de Sea Breeze sloegen en een volledige Macaulay Culkin-schreeuw gaven.

"Toner helpt de huid in balans te houden, te zuurstof te geven en te reinigen," zegt Pekar.

Essences en wateren

De Koreaanse huidverzorgingsroutine in 10 stappen positioneert essences als een noodzakelijke stap. Dit zijn zachte manieren om actieve ingrediënten op de huid aan te brengen - zo zacht dat ze een beetje kunnen voelen als de nieuwe kleren van de keizer. Day verzekert ons dat veel van deze producten Doen hebben actieve ingrediënten die goed voor je huid kunnen zijn, hoewel het nog steeds niet helemaal nodig is om ze aan te brengen.

Dermatoloog Marie Jhin, M.D., auteur van Aziatische schoonheidsgeheimen, pleit er niet noodzakelijk voor dat iedereen een volledig huidverzorgingsregime met tien stappen doorloopt, maar zegt dat dit soort zorgvuldige proces in haar ogen een voordeel heeft.

"Dit betekent dat je tijd neemt voor je huid", zegt ze. “Ik denk dat de reden dat Koreanen een goede huid hebben, te maken heeft met compliance. Een van de grootste dingen die ik opval aan mijn patiënten, of hun probleem nu anti-veroudering of acne is, als ze ijverig zijn, dan zullen ze betere resultaten behalen. En het kost tijd. Het is geen 1-2-3 magie. Met elk type crèmes moet je echt rekening houden met de stappen en er een routine van maken. Net zoals hoe je niet één keer kunt trainen, het gaat om commitment. ”

Dus als je het geld hebt om op SK-II-essentie te spatten, ga er dan voor - maar verwacht geen resultaten tenzij je het elke dag gebruikt. Je kunt ook kiezen voor een andere Koreaanse lijn die erbij betrokken is, maar iets meer gestroomlijnd, Saranghae, die voldoende stappen combineert (zoals essentie en serum) om het huidverzorgingsproces slechts vijf stappen in plaats van 10 te maken.

Serums, oliën en oogcrèmes

In deze productcategorie kunt u heel specifiek worden met uw huidverzorgingsbehoeften. Alle ingrediënten in deze producten kunnen theoretisch ook bestaan ​​in een dagelijkse moisturizer of nachtcrème, maar niet je hele gezicht is hetzelfde.

"Een serum is alleen ontworpen om actieve stoffen te leveren voor een specifiek doel," zegt Day. Dus dit is een goede manier om iets als retinol toe te passen in de rimpelgevoelige gebieden, een ander serum voor eventuele donkere vlekken en een derde om je puistjes te behandelen.

Volgens Pekar bestaat er zoiets als meeslepen. 'Ik predik minder is meer', zegt ze. "Soms kunnen te veel verschillende ingrediënten in combinatie irriterend zijn." Dat gezegd hebbende, Pekar verkoopt haar eigen weefselherstelserum met ontstekingsremmende CBD-olie, hydraterende hyaluronzuur en probiotica - wat best goed klinkt.

Een vitamine C-serum kan een geweldige optie zijn voor mensen met allerlei huidproblemen, van acne tot fijne lijntjes - hier is hoe je een goede kiest.

Maskers

Velmaskers, ontgiftende kleimaskers en andere vormen van masker zijn een intensere methode voor het aanbrengen van ingrediënten die u op andere manieren zou kunnen krijgen. Day denkt graag aan maskers als leuke excuses om meer tijd door te brengen met je huidverzorging. "Je kunt er een traktatie van maken", zegt ze.

Ze zijn niet nodig, maar ze kunnen een geweldige manier zijn om zelfzorg te krijgen en kunnen absoluut een lange weg helpen om huidproblemen aan te pakken, vooral als je er een koopt of maakt voor je specifieke huidtype.

Moisturizer en Sunblock

Hier komen we tot de voorlaatste zeer zeker niet in het minst belangrijke stap. Kies je moisturizer wijs dikker en meer occlusieve (vasthoudend in vocht) zalfachtige lotion voor de drogere huid en lichtere, zelfs gelachtige, als je vet of vatbaar bent voor acne.

Overdag heb je niet echt een afzonderlijke sunblock en vochtinbrengende crème nodig, zegt Day, zolang je echt je breedspectrum (UVA- en UVB-blokkerende) SPF 30 alles-in-één lotion royaal op je gezicht aanbrengt, nek en borst - en breng het de hele dag door opnieuw aan. Als je echter veel tijd buiten doorbrengt, is het een goed idee om met een sterkere SPF te gaan, zolang het echt breedspectrum is - EWG publiceert een geweldige gids voor zonneschermen die je kunt gebruiken om er een te vinden die zal voor uw behoeften werken.

Schakel het op

Als je eenmaal hebt uitgezocht welke huidverzorgingsroutine het beste voor jou werkt, moet deze niet in steen worden gezet.

"De huid verandert vooral tijdens de seizoenen," zegt Pekar. "Je moet minder gebruiken of meer van bepaalde producten gebruiken om je huid het hele jaar door in balans te houden."

En uw huidverzorgingsroutine in uw jaren '30 zou er waarschijnlijk niet uit moeten zien als die u in uw jaren '20 gebruikte. Kijk goed in de spiegel, trakteer uzelf op een gezichtsbehandeling of bezoek regelmatig een door de raad gecertificeerde dermatoloog om opnieuw te evalueren wat werkt en wat niet voor uw huid is. Dan heb je een excuus om rond te spelen en iets nieuws aan je ritueel toe te voegen.

Sabrina Rojas Weiss woont in Brooklyn, omringd door haar collega freelance schrijvers en competitieve wandelwagen-wandelaars. Volg haar op Twitter @shalapitcher.


Bekijk de video: 19 LEUKE ZOMERACTIVITEITEN DIE JE MOET PROBEREN (Juli- 2021).