Leven

8 Keto-crackers, zodat je nog steeds een snack kunt krijgen


Als je het keto-leven leidt, kan het voelen alsof je voornamelijk op verschillende soorten vlees en kaas overleeft. Hoewel dat niet altijd een slechte zaak is (ooit geprobeerd Meatza? Zo niet, stop dan met wat je doet en maak het nu), gezonde vetten en eiwitten smaken een stuk aangenamer in combinatie met een knapperige cracker. En conventionele crackers zijn niet bepaald koolhydraatarm.

Als je zin hebt in die crunch maar alle dingen die met brood te maken hebben wilt vermijden, dan zijn deze keto-crackers het antwoord waar je op hebt gewacht. De meeste zijn gemaakt met slechts een paar ingrediënten en zijn super eenvoudig op te zwepen in uw keuken. Ga knappen.

1. Low-Carb Homemade Crackers

Deel op Pinterest

Laten we beginnen met een klassieker - deze zelfgemaakte crackers passen bij alles, van vegetarische dip tot amandelboter. Je kunt de smaak gemakkelijk veranderen door de kruiden die je in elke batch gebruikt om te wisselen. Als je extra zin hebt, gebruik dan cookie cutters om elke gewenste vorm te creëren ... bonuspunten als je ze naar een thema- of vakantiefeest brengt.

2. Rosemary and Sea Salt Flax Crackers

Deel op Pinterest

Voor precies de juiste hoeveelheid bevredigende crunch hoeft u niet verder te zoeken dan deze lijnzaadcrackers met verse rozemarijn en zeezout. Hun nootachtige smaak biedt een contrast met romige kaas of dip, en ze bakken in minder dan 15 minuten tot krokante perfectie. Gebruik ze als een nietje van Keto-keuken - uw snackroutine zal nooit meer hetzelfde zijn.

3. Extra knapperige graanvrije Graham-crackers

Deel op Pinterest

Er is iets aan grahamcrackers dat onmiddellijk doet denken aan het eten van zweet bij een kampvuur. En hoewel marshmallows niet helemaal in het keto-plan passen, hoef je de traditie niet helemaal te missen. Deze zoete, knapperige grahams zijn bijna als een kruising tussen een cracker en een koekje, waardoor ze de perfecte koolhydraatarme zoete traktatie zijn.

4. Keto Pepperoni-chips

Deel op Pinterest

Wat is er niet dol op een snack die net als pizza smaakt? Deze chips met twee ingrediënten zijn gemaakt van mozzarellakaas en pepperoni, dus het zijn in feite miniatuur pizzabeten die je overal mee naartoe kunt nemen. Als de honger toeslaat, ben je er klaar voor en wil je waarschijnlijk de hele partij opeten.

5. Zelfgemaakte amandelcrackers met 3 ingrediënten

Deel op Pinterest

Het wordt niet veel eenvoudiger dan dit. Deze keto- en veganistische crackers zijn gemaakt met slechts drie ingrediënten: amandelmeel, lijnzaad en zeezout. Ze zijn gemakkelijk te maken en een geweldige optie als je een pauze neemt van zuivelproducten (sorry, Cheddar, jij bent het niet, wij zijn het). Je zult niet geloven dat hier geen boter in zit.

6. Cheddar-basilicumbeten met weinig koolhydraten

Deel op Pinterest

Maak kennis met de keto-vriendelijke versie van Cheez-Its. Deze op kokosmeel gebaseerde crackers smaken net als je favoriete snack voor kinderen, maar zonder de extra koolhydraten. Strooi wat verse basilicum in het deeg voor extra smaak en breng deze naar een feestje als je je niet-keto-vrienden wilt overtuigen dat, ja, je helemaal nog steeds leuk voedsel kunt eten.

7. Koolhydraatarme amandelchips

Deel op Pinterest

Deze subtiel zoete chips zijn perfect met ochtendkoffie of afternoon tea, bijna als een vervanging voor zandkoek. Ze zijn gemaakt met een lage glycemische zoetstof, boter en een mengsel van amandel- en kokosmeel. Kook ze tot ze de perfecte tint goudbruin zijn en combineer ze vervolgens met een warme kop met cafeïne.

8. Keto-botercrackers

Deel op Pinterest

Boter is een keto-nietje en het krijgt een belangrijk moment om te schitteren in dit recept. Je kunt deze crackers zo dik of dun maken als je wilt - zorg ervoor dat je de baktijd dienovereenkomstig aanpast. Vol met gezond vet, deze bevatten slechts één netto gram koolhydraten per portie van vier crackers, dus voel je vrij om naar hartelust te kauwen.


Bekijk de video: Low Carb Fried Cheese - Easy Low Carb Appetizer (Juli- 2021).