Adviezen

Eten we vetter voedsel als we moe zijn? Experts zeggen ja


Workaholics letten op: een recent onderzoek suggereert dat het missen van slaap kan maken dat calorierijke en vetrijke voedingsmiddelen overdag moeilijker te weerstaan ​​zijn. Slaperigheid kan de remming van de hersenen beïnvloeden bij het bekijken van calorierijke voedingsmiddelen. American Academy of Sleep Medicine. Killgore, W., Weiner, M., Schwab, Z. 13 juni 2011 .. Geen wonder dat geglazuurde donuts dat sireneliedje elke ochtend zingen ...

Junk Food-bril - Analyse

Deel op Pinterest

In het onderzoek presenteerden onderzoekers 12 gezonde volwassenen in de leeftijd van 19 tot 45 jaar, met foto's van voedsel met weinig en weinig calorieën gedurende een periode van vier minuten. Onderzoekers ontdekten dat slaperige proefpersonen, geconfronteerd met afbeeldingen van aardbeikaastaart, friet en andere verleidelijke eet, lagere activiteit vertoonden in de prefrontale cortex - het remmende gebied van de hersenen. American Academy of Sleep Medicine. Killgore, W., Weiner, M., Schwab, Z. 13 juni 2011 .. Vandaar dat de junkfood-bewaker naar beneden valt.

Maar doen zich verontrustende voedselkeuzes voor in trage of regelrechte comateuze staten? In deze studie waren de deelnemers niet chronisch slaaptekort. In plaats daarvan toonden ze de gebruikelijke vermoeidheid die gepaard gaat met een uur of twee opblijven voor het slapengaan. Maar dit al te veel voorkomende gedrag, blijkt uit gegevens, kan de remmende controle voldoende verminderen om het moeilijk te maken om nee te zeggen tegen dat extra koekje of een fluitje van een centSlaperigheid kan de remming van de hersenen beïnvloeden bij het bekijken van voedingsmiddelen met een hoge caloriewaarde. American Academy of Sleep Medicine. Killgore, W., Weiner, M., Schwab, Z. 13 juni 2011 ..

Slapen in de slaap kan natuurlijk meer schade aanrichten dan alleen de schaal, laten onderzoeken zien, waaronder een verhoogde kans op angststoornissen, een scheef oordeel bij het beoordelen van het risico, evenals een belemmerd leervermogen en productiviteitOverzichtstherapie? De rol van slaap bij emotionele hersenverwerking. Els van der Helm, Walker, MP. Afdeling psychologie, Universiteit van Californië, Berkeley, Berkeley, Californië. Psychological Bulletin 2009 Sept; 135 (5): 731-748. Verslechtering en slaapherstel van menselijk leren. Mander, BA., Santhanam, S., Saletin, et al. Afdeling Psychologie, Universiteit van Californië, Berkeley, Berkeley, Californië. Huidige biologie 2011 8 maart; 21 (5): R183-4 .. Misschien is vroeg inleveren toch de moeite waard.

TL; DR

Een studie suggereert dat het gebrek aan gesloten ogen het moeilijker maakt om vet voedsel te weerstaan.


Bekijk de video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (Juni- 2021).