Adviezen

Verbrand vet en eetlust onder controle met cayennepeper


Inheemse Amerikanen gebruikten cayennepeper als voedsel en als smaakmaker bijna 9.000 jaar. Snel vooruit naar het heden en dit vurige kruid is een nietje in de keuken geworden. Naast het verhitten van het gehemelte, tonen studies aan dat cayennepeper ook het metabolisme kan versnellen en de eetlust kan onderdrukken Effecten van capsaïcine, groene thee en CH-19 zoete peper op de eetlust en energie-inname bij mensen in een negatieve en positieve energiebalans. Reinbach, HC. , A., Martinussen, T., et al. Afdeling voedselwetenschappen, Universiteit van Kopenhagen, Rolighedsvej 30, Frederiksberg C, Denemarken. Clinical Nutrition (Edinburgh, Schotland). juni; 28 (3): 260-5.

Bliksem in een (kruiden) fles: wat het is

De hete en kruidige smaak van cayennepeper komt van capsaïcine, een verbinding die in veel hete pepers voorkomt. Van capsaïcine is bekend dat het de stofwisseling verhoogt, waardoor het lichaam extra warmte produceert en meer calorieën verbrandt voor brandstof. Onderzoek suggereert dat na het consumeren van voedsel met capsaïcine, het metabolisme van het lichaam (ook wel energieverbruik genoemd) 15 tot 20 procent kan stijgen gedurende maximaal twee uur. Andere studies suggereren dat capsaïcine ook de vetoxidatie verhoogt, waardoor het lichaam vet beter als brandstof kan gebruiken. Effecten van nieuwe behandeling met capsinoïden op vet en energiemetabolisme bij mensen: mogelijke farmacogenetische implicaties .RSnitker, S., Fujishima, Y., Shen, H., et al. University of Maryland School of Medicine, Baltimore, MD. The American Journal of Clinical Nutrition. 2009 jan; 89 (1): 45-50 Farmacokinetiek en het effect van capsaïcine in Capsicum frutescens op het verlagen van de glucosespiegel in het plasma. Chaiyasit, K., Khovidhunkit, W., Wittayalertpanya, S. Interafdeling Farmacologie, Graduate School, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand. Journal of the Medical Association of Thailand. 2009 jan; 92 (1): 108-13 ..

Maar ga niet alleen kruiden halen en verwacht dat de kilo's wegsmelten. De hoeveelheid capsaïcine in cayennepeper is relatief klein en zal niet veel verder gaan dan die metabole boost van twee uur. EEN meer significant effect van cayennepeper is onderdrukking van de eetlust. Het blijkt dat de capsaïcine in gemakkelijk eetbare hoeveelheden kruiden voldoende kan zijn om de hunkering naar vet, zout en zoet voedsel te verminderen. Muy muy caliente!

Voeg wat pep (per) toe aan uw stap: wat het voor u betekent

Eater pas op: dit hete item komt met enkele woorden van voorzichtigheid. Cayennepeper kan de effectiviteit verminderen van sommige veel voorkomende medicijnen zoals aspirine, bloedverdunnende medicijnen en maagzuurremmers. Mensen met allergieën voor latex, banaan, avocado, kiwi of kastanje kunnen ook allergisch zijn voor cayennepeper.

Cayennepeper kruiden een breed scala aan eten en drinken, dus overweeg deze hete tamale voor zijn krachtige kick en krachtige metabole punch.


Bekijk de video: Slechts 2 Eetlepels Per Dag En Tot Ziens Buikvet. Recept Voor Gewichtsverlies (Juni- 2021).