Leven

19 Fat Bomb-recepten die smaken als beten van de hemel


Zou het cliché zijn om te zeggen dat dikke bommen de bom zijn? Misschien, maar als waarheid vertellen verkeerd is, willen we niet gelijk hebben. Koolhydraatarm en vol van (vette) smaak, dikke bommen zien er zo belachelijk goed uit - fout, proeverij - we kunnen nauwelijks iets anders snacken. Als je je in een vergelijkbare situatie bevindt, zeggen we: ga zo door en houd dingen interessant met deze 19 dikke bomrecepten.

1. Mokka dikke bommen

Deel op Pinterest

Een van onze favoriete dingen over dikke bommen - afgezien van hoe ontzettend goed ze zijn - is hoe eenvoudig ze zijn om te maken. Dit recept met vijf ingrediënten vereist alleen dat je het mengsel opklopt, het in blikken kopjes vult en de met espresso gevulde bom in de vriezer stopt. Is dit wat ze bedoelden toen ze 'ontbijt van kampioenen' zeiden?

2. Witte chocolade frambozenbommen

Deel op Pinterest

Wie zei dat koffiemolens alleen goed waren voor koffie? Dit recept maakt gebruik van het veelzijdige apparaat om gevriesdroogde frambozen te mengen in een kalkachtig poeder en het vervolgens te bedekken met een toplaag van kokosolie en cacaoboter. Goedkoop, gemakkelijk en vullend ... dit is wat we zouden categoriseren als een droomsnack.

3. Bacon Barbecue kippenbommen

Deel op Pinterest

Niet alle dikke bommen hoeven kokosolie en notenboter te bevatten. Deze op vlees gebaseerde bommen gebruiken kip, spek, roomkaas en jalapeños om je (dikke bom) leven op te fleuren. De enige vereiste aanpassing is vasthouden aan suikervrije barbecuesaus of een vergelijkbare saus vervangen, zoals peri-peri, die u ook moet controleren of het suikervrij is.

4. Pecantaart Vetbommen

Deel op Pinterest

Tot ziens, knapperige pecantaart. We ruilen het met suiker gevulde vakantiestapje en wenden ons tot deze schoonheden. Gemaakt met pecannoten (natuurlijk), geraspte kokosnoot, kokosboter, een handvol zaden (chia, vlas en hennep), en enkele eenvoudige smaakstoffen (zoals vanille-extract en kaneel), dit zijn een prima vervanger voor klassieke vakantiekoekjes - of gewoon een geweldige dagelijkse snack.

5. Pindakaas Fat Bombs

Deel op Pinterest

Deze pindakaasbommen hebben ons allemaal beboterd. Deze vriezer-vriendelijke hapjes zijn slechts vijf minuten om te maken en zijn het perfecte ding om te maken in het weekend en de hele week van te genieten. Als je het recept strikt keto wilt houden, wissel dan vanille-extract voor de ahornsiroop en sla de pure chocolade over. (Eerlijk gezegd zijn ze bevredigend genoeg zonder zoetstof.)

6. Keto Burger Bomb

Deel op Pinterest

Rundvleeseters, deze is voor jou. Ballen van rundergehakt zijn gelaagd met boter, kaas en nog meer rundvlees, en gekookt in een muffinpan om stevige ballen van burgervreugde te creëren. Om de smaak te versterken, voeg ui of knoflookpoeder toe aan het rundergehakt en om eventuele morsen - het kan behoorlijk vet worden - plaats de muffinvorm op een ovenschaal terwijl deze in de oven staat. We zeggen: "Oh nee," tegen olie-overloop.

7. Cookies 'N Cream Fat Bombs

Deel op Pinterest

Het is moeilijk te geloven dat deze smeltende crumble in je mond kwalificeert als een gezonde snack. Begin met de koekjes, waarvoor snel amandelmeel moet worden geroosterd - een niet-onderhandelbare stap - en mengen in cacaopoeder, zoetstof en koffie. Zodra de eerste laag is ingevroren en de extra kruimels opzij zijn geplaatst, klop je de vanilleroom op en wacht je tot het eindproduct bevriest. Geduld is echt een deugd.

8. Piña Colada Keto Fat Bombs

Deel op Pinterest

Neem een ​​pauze van de ultrarijke, dessertachtige vetbommen en zeil - figuurlijk gesproken - weg met een hap van deze zomerse piña colada-ballen. Hoewel kokosolie vaak de schijnwerpers van het keto-dieet steelt, krijgt kokosnootmanna, ook bekend als kokosboter, alle eer voor de romige textuur en de frosting-achtige smaak in deze tropische lekkernijen. Leef elke dag alsof het een vakantiedag is ...?

9. Krab Rangoon Fat Bombs

Deel op Pinterest

Dit recept is het perfecte tegengif voor de dagen dat je je extra slecht voelt. Gemengd met roomkaas, mozzarellakaas, knoflook en kruiden en gerold in knapperig spek, zijn deze krabbeten het perfecte voorbeeld van hoe veelzijdig het keto-dieet kan zijn. Hoewel verse krab vaak een mooie cent kost, houdt dit recept dingen op de meer betaalbare kant met ingeblikte krab - en eerlijk gezegd, met al die knoflook en kaasachtige heerlijkheid, kun je het verschil niet eens proeven.

10. Pompoenboter Slice Fat Bombs

Deel op Pinterest

Pompoentaart, pompoenkruiden, pompoenhavermout ... We weten dat er geen tekort is aan manieren om pompoen te eten - vooral in de herfst - maar dit is degene waar we geen genoeg van kunnen krijgen. Afgezien van zijn geweldige smaak - en geheime boost van collageen ( maar voel je vrij om het over te slaan als je het niet bij de hand hebt) - we houden ervan dat dit recept weggaat van de traditionele bal en kiest voor plakjes. Of je nu geniet van een snack of als Thanksgiving als gezondere pompoentaart, dit recept steelt zeker je met pompoen gekruide harten.

11. No-Bake Chocolate Chip Amandelboter Vet Bomb Bars

Deel op Pinterest

Het vinden van de juiste ketovriendelijke zoetstof is niet eenvoudig. Niet alleen kunnen ze moeilijk te vinden zijn - laat staan ​​om uit te spreken! - maar sommige kunnen recepten achterlaten met een korrelige textuur en een kunstmatig zoete smaak. Bedankt, maar nee, bedankt. Deze amandelboterbommen gebruiken monniksfruitzoetstof, een van de meest natuurlijke en gemakkelijk te vinden (bedankt, Amazon!). Maar de perfecte zoetheid is nauwelijks het beste deel als het gaat om dit recept. We houden ook van de 100 procent cacao-chocoladeschilfers en de verbazingwekkende hoeveelheid amandelboter en kokosolie.

12. Cheddar Jalapeño rookworstbommen

Deel op Pinterest

Deze draai aan jalapeño poppers heeft onze smaakpapillen poppin '. Een geweldig feestvoorgerecht of snack om voor jezelf te houden (het kan ons kleine geheim zijn), deze met kaas gevulde, met spek verpakte bommen zijn alles wat we willen als je zin hebt in iets hartigs. We zijn er allemaal voor om de worst te gebruiken die je wilt, maar als je wilt dingen strikt keto houden, zorg ervoor dat de variëteit die je koopt geen suiker verbergt. (We weten het, worst met suiker ?! Yup, deze dingen gebeuren.)

13. Keto Candy Bar Fat Bombs

Deel op Pinterest

Een reep die energie opvoert? Natuurlijk, in de winkel gekochte candybars kunnen je zeker een hoge suiker geven (gevolgd door die beruchte crash), maar deze dikke bommen van candybars geven je een langdurige boost en een gezonde. Gemaakt met boter, amandelmeel, kokosnoot, zoetstof, suikervrije chocoladeschilfers en een beetje meer boter en amandelen, geven deze bommen snoep een veel betere reputatie.

14. Matcha Mint vetbommen

Deel op Pinterest

Ziek van chocolade-kokosvet-bomcombinaties? (OK, wij ook niet, maar wie houdt er niet van dingen te veranderen?) Deze muntachtige matchabommen zijn een leuke en verfrissende afwijking van andere superzoete variëteiten. Met romigheid van kokosboter, aardse smaak van matchapoeder en muntachtige frisheid van pepermuntextract, hebben we deze beten neergeslagen alsof het ademmuntjes waren. (TBH, ze werken net zo goed!)

15. Baked Brie en Pecan Prosciutto Hartige Fat Bombs

Deel op Pinterest

Deze hartige prosciutto-bommen zijn gewoon Brie-lliant. Gemaakt met slechts vier ingrediënten - prosciutto, pecannoten, Brie en zwarte peper - en het duurt minder dan 20 minuten om te maken (het grootste deel is het bakken), deze dikke bommen zijn een geweldige manier om je vetboost te krijgen van hartige smaken in plaats van zoet. Nog een geweldige vakantie-app, dit recept is een foolproof people-pleaser. (Serieus, je kunt het niet verpesten.)

16. Gingerbread Fat Bombs

Deel op Pinterest

Peperkoekkoekjes, ontmoet peperkoek dikke bommen. Hoewel we het versieren missen, doet de smaak van deze gemberbommen echt aan de koekachtige smaak: ze worden gekruid met kaneel, gember en nootmuskaat en vol met boter, amandelmeel en suikervrije zoetstof. Als je de deuntjes voor de feestdagen verhoogt terwijl je ze maakt, zul je het verschil niet eens proeven. Bonus: wanneer u deze eet, hoeft u niemand te onthoofden.

17. Cashew Butter Fat Bombs

Deel op Pinterest

Als je een sukkel bent voor karamel, probeer dan deze cashewbeten op maat. Gemaakt met cashew-boter, echte boter, vanille-extract, honing (gebruik suikervrije zoetstof om ze keto te maken), en een snufje zeezout, zien deze dikke bommen er niet alleen uit als het karamelgedeelte, maar ze smaken er ook naar. Of we nu muffinblikken gebruiken om in te vriezen of ze in ijsvormen laten knallen, we zeggen dat je het koelproces niet mag overslaan, want dat maakt ze extra taai.

18. Hartige vetbommen

Deel op Pinterest

We weten niet eens waar we moeten beginnen als het gaat om deze ballen van goedkope goedheid. Gemaakt met roomkaas, knoflook, olijven en Parmezaanse kaas, deze hartige vetbommen zijn geweldig zoals het is of nog groter geworden pizzastijl, met een extra plakje pepperoni en een vleugje basilicum. Hoewel roomkaas goed in de koelkast staat, zeggen we dat je veel eet in één keer (en deel ze met anderen als je durft), omdat ze de dag veel beter smaken.

19. Maple Almond Fudge Fat Bombs

Deel op Pinterest

Deze vetbommen met vier ingrediënten zijn extra geweldig omdat je waarschijnlijk al alle ingrediënten bij de hand hebt, wat betekent dat je ze kunt maken zodra de honger toeslaat. Gemaakt met amandelboter (cashewbot smaakt ook geweldig), kokosolie, boter en ahornextract of suikervrije ahornsiroop, deze herfstachtige beten zorgen voor een perfecte pick-me-up in de middag of een late-night snack wanneer je verlangt naar iets zoets.


Bekijk de video: Harry Potter and the Sorcerer's Stone (Juli- 2021).