Leven

Betekent het hebben van diabetes dat uw fitnessdoelen moeten veranderen?


De meeste mensen kennen de bijzonderheden van een chronische ziekte niet totdat deze hen of een geliefde rechtstreeks treft - en ik was niet anders. Toen ik 16 jaar oud was, kreeg ik de diagnose diabetes type 1 (T1D). Maar ondanks de wervelwind van informatie die ik plotseling aan het verwerken was, had ik er maar één echt zorg: Hoe zou diabetes mijn droom beïnvloeden om professioneel basketbal te spelen?

Gelukkig hebben mijn artsen me verzekerd dat, zolang ik er bovenop bleef, al mijn doelen nog steeds haalbaar waren. Ik besloot dat ik niet wilde dat diabetes definieerde wie ik was of waartoe ik in staat was, dus streefde ik mijn passie na: ik leidde mijn middelbare schoolteam naar het staatskampioenschap, speelde vier jaar college basketbal op studiebeurs en kreeg zelfs om de wereld rond te reizen als een professional (meest bekend als het eerste type-1 diabetische lid van de Washington Generals).

Het was niet eenvoudig: ik moest zelfs mijn diabetes verbergen voor professionele teams die het hadden kunnen gebruiken als reden om me niet te ondertekenen.

Maar ik had besloten dat het me niet zou stoppen - en dat deed het niet. Nadat mijn dagen als atleet voorbij waren, richtte ik Diabetics Doing Things op, een online community en podcast die de verhalen vertelt van mensen die met T1D leven via lange interviews. Onze missie is om mensen met diabetes te laten zien wat mogelijk is voor hun leven door hen kennis te laten maken met andere geweldige mensen die het leven met T1D ten volle leven. We hebben zojuist onze 100e podcastaflevering gevierd en door mensen uit de hele wereld te interviewen heb ik lessen geleerd die me elke dag helpen het hoofd te bieden.

Hier zijn drie dingen waarvan ik weet dat ze waar zijn over het leven met T1D:

1. Oefening is belangrijk maar komt niet zonder uitdagingen.

Het is moeilijk genoeg voor mensen om de sportschool te bereiken zonder diabetes. Je moet je hele dag rond je training plannen, extra vroeg wakker worden of een tas inpakken voor na het werk - om nog maar te zwijgen over het afwijzen van alle kleine anti-workout afleidingen van het leven (tot ziens, happy hour!). Stel je nu voor dat je al het mogelijke hebt gedaan om de sportschool te bereiken, maar tijdens je training daalt je bloedsuikerspiegel. Of je wordt losgekoppeld van je pomp tijdens je HIIT-training en je bloedsuiker schiet super hoog. Dat soort oncontroleerbare hindernissen komen veel voor bij het trainen met T1D.

Deel op Pinterest

Tot voor kort had ik mijn pomp altijd losgekoppeld toen ik aan het trainen was, omdat het moeilijk was om hem stil te houden tijdens het springen of rondrennen. Maar bedrijven als Wolaco hebben topprestatieshorts ontwikkeld die ook zakken hebben die in de compressie zijn ingebouwd, zodat ik mijn pomp veilig dicht bij mijn lichaam kan opbergen. Nu speel ik zelfs basketbal met mijn pomp aan, dus ik kan zoveel van die hoogtepunten en dieptepunten tijdens een training vermijden als mogelijk-plus, ik voel me geweldig als ik een heleboel punten scoor op iemand die is niet een medisch hulpmiddel dragen. Geen handicaps hier.

2. Vier de kleine overwinningen.

Deze mantra moet van toepassing zijn op elk aspect van het leven, maar het is vooral belangrijk voor mensen met een chronische ziekte: Elke dag dat je niet in het ziekenhuis belandt, is een goede dag.

Chronische ziekte verdwijnt niet alleen, en daar nog steeds is geen remedie voor T1D. We moeten elke dag de diabetesdraak wakker maken en er is geen parade voor ons - en dat kan zwaar worden. Maar ik heb geleerd dat jij kan vier de kleine overwinningen, zoals het beheren van uw bloedsuiker, sporten, een drankje drinken met vrienden, een lange wandeling maken met uw hond, of gewoon op tijd aan het werk gaan. Herinner jezelf eraan je doet het geweldig. En bouw een reserve van zelfliefde op, want je moet er gebruik van maken als het moeilijk wordt.

3. Vind je stam en houd ze vast.

Ik bracht mijn eerste 10 jaar met diabetes door om het volledig zelf te beheren - en ik was opgebrand op een consistente basis. Ik heb nooit geweten hoeveel ik de steun van de T1D-gemeenschap nodig had totdat ik mijn trots voorbij was, wat kwetsbaarheid toonde en mezelf daarbuiten zette. Vragen om deel uit te maken van de T1D-gemeenschap heeft mijn leven drastisch veranderd ten goede - de liefde en steun die ik daarvoor terugkreeg, is exponentieel geweest en ik zou aanmoedigen iedereen die zelf een uitdaging aangaan om hun stem te gebruiken en open te zijn over hun strijd. Zoals mijn vader altijd zei: "Als je niet A-S-K doet, doe je niet G-E-T."

Dit jaar zullen 40.000 mensen worden gediagnosticeerd met diabetes type 1, en de meeste van hen zullen er waarschijnlijk voor het eerst van leren. Ze zullen zich afvragen of de dromen die ze tot nu toe hebben gehad nog steeds binnen handbereik liggen, en ik ben het levende bewijs dat ze dat zijn. Ik zou me er niet van weerhouden de atleet te zijn die ik wilde zijn, en het hoeft je ook niet te weerhouden je dromen na te jagen.

Rob Howe is de oprichter van de online community en podcast Diabetics Doing Things. Bekijk het op Instagram.


Bekijk de video: Zwanger met diabetes: 'Haar ouders weten er in ieder geval alles van' (Juli- 2021).