Adviezen

Greatistische energiebeten


Hoe kan iets glutenvrij, notenvrij en vegan energie een boost geven? Eén hap hiervan, en je zult het zien! Hoewel ze een geweldige snack zijn, zijn ze ook net zoet genoeg om elke trek in dessert te bevredigen. Gebruik je favoriete noten- of zaadboter en als je zin hebt, rol je de beten in cacaopoeder, kaneel of geroosterde kokosnoot. Recept aangepast van The Kitchn.

Ingrediënten

  • 4 kopjes havermout
  • 1 1/2 kopjes rauwe zonnebloempitten
  • 1 kopje bananenchips, geplet
  • 1/2 kopje gedroogde bosbessen
  • 2 theelepels kaneel
  • 1 kop chocoladeschilfers
  • 1 kopje boter met zonnebloempitten
  • 1/2 kopje agave nectar

Routebeschrijving

  1. Combineer haver, zonnebloempitten, bananenchips, bosbessen, kaneel en chocoladeschilfers in een kom. Voeg zonnebloemzaadboter en agave toe en roer tot goed gecombineerd.
  2. Koel tot relatief stevig, ongeveer 20 minuten.
  3. Rol het mengsel met een theelepel tot balletjes. Bewaren in de koelkast (of vriezer) in een luchtdichte verpakking.