Adviezen

Waarom verlegenheid een geheim wapen voor succes kan zijn


Je houdt misschien van

Waarom het OK is om stil te zijn: Interview met Susan Cain

'Verlegen zijn' is meestal niet de eerste vaardigheid die op een cv staat vermeld, maar studies suggereren introverte mensen en de sociaal timide kan betere bazen maken, sneller leren en zelfs emotioneler volwassen zijn dan hun tegenhangers met luidere mond. Dus wat is het verschil tussen "verlegen" en "introvert" zijn, en hoeveel verlegenheid is een goede zaak?

Seen and Not Heard: Why It Matters

Deel op Pinterest

Verlegen mensen krijgen een slechte rap. Ze worden vaak beschouwd als sociaal onhandig, bang voor interactie, slecht in gesprek en gebrek aan interpersoonlijke vaardigheden. Verlegenheid in zelfonthulling gemedieerd door sociale vaardigheden. Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Afdeling Psychologie, Hyago Graduate University of Teacher Education, Japan. Psychological Reports, 2000, feb; 86 (1): 333-8. Yikes. Het is echter belangrijk om het verschil te markeren tussen "verlegenheid", "introversie" en "sociale fobieën". Een mix van biologische, sociale en psychologische factoren dragen vaak bij aan verlegenheid, vooral vóór de puberteit Verlegenheid in de late kindertijd: relaties met attributiestijlen en zelfrespect. Chan, SM., Wong, AK. Afdeling Psychologische Studies, Hong Kong Institute of Education, Hong Kong, China. Child: Care, Health, and Development, 2001, 9 november ... Verlegen mensen kunnen sociale situaties vermijden uit angst of angst.

Introverte mensen zijn een beetje anders. Ze vermijden sociale instellingen niet vanwege angst, maar omdat ze verkiezen om alleen te zijn (en erdoor bekrachtigd te worden). Sociale fobieën, aan de andere kant, zijn van invloed op psychiatrische stoornissen die veel verder gaan dan normale verlegenheid (en introversie) met veel van dezelfde problemen verergerd tot extremen, zoals een angst voor het gebruik van openbare toiletten of eten voor andere mensen Verlegenheid versus sociale fobie in de VS jeugd. Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Genetic Epidemiology Research Branch, National Institute of Mental Health, Bethesda, VS. Kindergeneeskunde, 2011, nov; 128 (5): 917-25.

En hoewel het misschien wat voordelen heeft om verlegen te zijn, is er ook slecht nieuws. Eén studie toonde aan dat verlegen mensen moeite hadden om gezichtsuitdrukkingen te lezen die gerelateerd zijn aan angst en geluk. Verlegenheid en de eerste 100 ms van emotionele gezichtsverwerking. Jetha, MK., Zheng, X., et al. Afdeling Psychologie, Neurowetenschappen en Gedrag, McMaster University, Hamilton, Canada. Social Neuroscience, 2012, juli; 7 (1): 74-89. Een ander toonde aan dat verlegen kinderen kleinere vocabulaires hadden dan hun extraverte klasgenoten. Verlegenheid en vocabulaire: de rollen van executief functioneren en stimulatie van het thuismilieu. Nayena Blankson, A., O'Brien, M., Leerkes, EM., Et al. De Universiteit van North Carolina in Greensboro, Greensboro, VS. Merrill-Palmer Quarterly, 2011, apr; 57 (2): 105-128. Maar dit betekent niet dat alle stille mensen gedoemd zijn tot een eenzaam leven vol angst. Een klein beetje introversie is niet alleen "OK" - het kan een voordeel zijn.

Introverte mensen met een meer gereserveerde leiderschapsstijl verschillen van verlegen mensen die vaak terugdeinzen voor leiderschapsrollen en sociale instellingen vermijden. Sommige studies suggereren dat een derde tot de helft van de Amerikanen introvert zijn. In feite hebben alle mensen van nature een evenwicht tussen introverte en extraverte neigingen, maar we kunnen allemaal wat aantekeningen maken van ons verlegen zelf. In verschillende tests die de productiviteit en creativiteit meten, konden mensen meer en betere ideeën bedenken wanneer ze de tijd kregen om privé te werken. Misschien waren die 'rustige tijden' van de kleuterschool toch geen slecht idee.

Wees stil en luister: het antwoord / debat

Muurbloemen, verheug u! Verlegen mensen hebben blijkbaar een veel betere tijd dan de rest van de wereld. Eén onderzoek toonde aan dat mensen die verlegen, introvert of neurotisch handelden (over het algemeen gevoelig, obsessief of angstig gedrag vertonen) gemeld hadden een rijk, complex innerlijk leven te hebben en een beter vermogen om de wereld om hen heen te verwerken. Het kenmerk van sensorische verwerkingsgevoeligheid en neurale reacties wijzigingen in visuele scènes. Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Afdeling Psychologie, Stony Brook University, New York, VS. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2011, Jan; (6) 1: 38-47. Eén serie tests toonde zelfs aan dat deze mensen betere responstijden en verhoogde hersenactivering hadden bij bewustzijnstests dan meer extraverte mensen. Het kenmerk van sensorische verwerkingsgevoeligheid en neurale reacties op veranderingen in visuele scènes. Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Afdeling Psychologie, Stony Brook University, New York, VS. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2011, Jan; (6) 1: 38-47.

Gevoeligheid kan ook introverte bazen en leiders in bepaalde situaties verbeteren. In een onderzoek dat meet hoe snel een team kleding kon vouwen, presteerden introverte mensen 28 procent beter dan extraverte leiders door goed te luisteren en hun teams zich gewaardeerd te laten voelen. De verborgen voordelen van stille bazen. Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Wharton School van de Universiteit van Pennsylvania, Pennsylvania, Verenigde Staten. Harvard Business Review, 2012, december; 88 (12): 28. Extraverte mensen botsten daarentegen met hun eveneens uitgaande collega's, waardoor conflicten ontstonden (à la elks stoten hoofden in het wild). De onderzoekers erkenden dat, hoewel extraverte mensen vaak betere bazen zijn, het combineren van extraverte werknemers met extraverte leiders een recept kan zijn voor mislukking. De verborgen voordelen van stille bazen. Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Wharton School van de Universiteit van Pennsylvania, Pennsylvania, Verenigde Staten. Harvard Business Review, 2012, december; 88 (12): 28. Een onderzoek naar 128 CEO's van grote bedrijven toonde zelfs aan dat, hoewel degenen die als extravert en 'charismatisch' beschouwden, hogere salarissen verdienden, ze lager scoorden in bedrijfsprestatiesQuiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking. Cain, S. Crown Publishers, New York, 2012; 88.

En hoewel verlegenheid is gekoppeld aan sociale angst, remming en over het algemeen minder bevredigende relaties, hoeven Lotharios zich geen zorgen te maken; één studie toonde geen correlatie aan tussen verlegenheid en het vermogen om een ​​romantische relatie aan te gaan. De effecten van verlegenheid op liefdesstijlen en relatiestatus. Erwin, PG. Afdeling sociale en psychologische wetenschappen, Edge Hill University, Lancashire, Verenigd Koninkrijk. Psychological Reports, 2007, oktober; 101 (2): 670-2. En laat opblijven zou ook geen probleem moeten zijn - een onderzoek onder militair personeel wees uit dat introverte mensen beter functioneren dan extraverte mensen wanneer ze geen slaap hebben. (Score!)

Hoewel verlegenheid kan leiden tot een aantal minder dan perfecte situaties, kan een beetje introversie en een voorkeur voor privé-tijd nuttig zijn op het werk en thuis. Extraverte personen kunnen geweldige leiders en communicators zijn, maar neem zeker enkele aantekeningen van de introverte mensen in de kamer. Luister tijdens vergaderingen naar collega's in plaats van erover te praten en notities te maken. Omarm persoonlijke introversie en neem de tijd alleen, sommige resultaten kunnen het best in privacy worden verkregen.

De afhaalmaaltijden

Deel op Pinterest

Extraversie is geweldig, maar stil zijn en de voorkeur geven aan alleen tijd is ook absoluut OK. Het kan zelfs voordelen bieden voor de persoonlijke en werkplek, vooral voor introverte mensen. Zorg ervoor dat je die inzichten met het team deelt!

Bekijk de video: 7 lichaamstaal signalen die verraden dat hij je leuk vindt (Februari 2020).