Adviezen

Combineer het met hardlopen en wandelen

Combineer het met hardlopen en wandelen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto door Justin Singh

Hardlopen is een geweldige training en kan een echte natuurlijke high bieden, maar soms is de intensiteit gewoon teveel. En terwijl hardlopen ongeveer twee en een half keer de calorieën verbrandt, is wandelen een solide alternatief met minder impact. (En ze zijn allebei beter dan zitten kijken naar herhalingen van realityshows.) Regelmatige cardio bij elke snelheid kan de cardiovasculaire fitheid bevorderen, dus loop en loop de hele week door voor een plan dat bij elke stemming en schema past. Wil je een wat hardere wandeling? Voeg enkel- en handgewichten toe om de intensiteit te verhogen.

De afhaalmaaltijden: Mix wandelen en rennen voor een cardiotraining die past bij elke stemming of schema.

Ga van de bank af!

We hebben nog 29 redenen om vandaag nog te gaan rennen - of wandelen!

Zit vast in? Bezit de loopband

Verfraai die cardio-routine met een aantal leuke loopbandtrainingen.


Bekijk de video: FLOW Looptechnieken (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Khan

    doe iets

  2. Marq

    Sorry dat ik stop maar kan je meer informatie geven.

  3. Vunris

    Het spijt me, maar naar mijn mening heb je het mis. Ik ben er zeker van. Ik stel voor om het te bespreken.

  4. Johnson

    We vonden iedereen leuk!

  5. Valeriu

    wonderbaarlijk, is het waardeantwoord?



Schrijf een bericht