Leven

De enige verandering die ik heb aangebracht om eindelijk te gaan sporten


Liggend in de houding van het kind, voelde ik me verslagen - de yogi's om me heen in handstanden hadden gewonnen. Ik wist dat ik mezelf niet in een handstand kon lanceren, en voor mij betekende dit dat ik deze game had verloren.

Al meer dan 20 jaar van mijn leven was fitness synoniem met georganiseerde sport. Ik speelde elke sport waarvoor ze me zouden uitproberen en werd aangetrokken tot games zoals ijshockey, waar ik kon concurreren met de jongens - de ultieme 'overwinning' in mijn 10-jarige hoofd. Ik vond de uitdaging leuk. Ik keek graag naar de gezichten van de jongens toen ik hen versloeg en de verbaasde reacties van hun ouders toen ze een meisje in het team zagen.

Ik was nooit de snelste, maar ik kon iedereen uit de weg ruimen. Als ik iemand die beter was dan ik was kwijtgeraakt of geïdentificeerd, zou ik elke avond tot het donker op mijn oprit zijn, hun nederlaag oefenen en plannen.

Dus het kostte me een tijdje om te beseffen dat fitness geen winst- of verliesspel is. Ik moest mijn geest trainen om oefening als een ervaring te zien, niet als een wedstrijd.

Toen ik jonger was, was de concurrentie gezond - iedereen om mij heen was het op dit punt eens. Het stelde me in staat mijn grenzen te verleggen en topprestaties te bereiken. Elke pijn die gepaard gaat met het duwen van mijn lichaam werd beloond met het zoete, zoete gevoel van overwinning. En de overwinning was het altijd waard.

De lat werd hoger toen ik op de universiteit lacrosse begon te spelen en werd omringd door teamgenoten met evenveel vastberadenheid om de beste te zijn. Als één team zouden we doen wat nodig was om te winnen, maar als individuen streden we om de startplaats - een emotionele en fysieke competitie die elke gram energie kostte die we hadden.

We probeerden altijd ons persoonlijk record te verslaan in de getimede mijl, maar dat aantal was niet relevant als een teamgenoot het laatste stuk een stap voor was. In de gewichtsruimte, als de speler naast je gewicht aan haar balk heeft toegevoegd, heb je zoveel toegevoegd plus vijf pond.

Ik heb me niet één keer afgevraagd hoe dit niveau van concurrentie mij als persoon heeft beïnvloed. Ik was actief, ik was fit en concurrentievermogen moedigde me gewoon aan mijn beste te zijn, toch?

Deel op Pinterest

Maar na mijn studie was ik voor het eerst in mijn leven zonder team.

Zo lang als ik me kon herinneren, was ik lid geweest van een team waar trainen een was eis, geen keuze. Je kon niet gewoon op snooze drukken en de oefening overslaan omdat je moe was. Dus het leek zinloos om te trainen zonder 'groot spel' om naar uit te kijken en geen coach die in mijn oor schreeuwde.

Ik kon niet gemotiveerd raken om te trainen - wat was het doel? Een solo-run maken klonk ellendig, omdat hardlopen altijd een vorm van straf was voor mijn teamgenoten en mij. Ik probeerde yoga, maar kon niet stoppen met concurreren met de yogi naast me. Trillende benen, ik zou in elke houding blijven die ik de meest uitdagende vond.

Ik begon tegen yogalessen te gaan, dus ging ik door met indoor cycling. Ik vond deze geweldige studio met op teams gebaseerde wielerklassen waar sprints konden worden 'gewonnen' en elke fiets de score van zijn rijder liet zien. Ik kon naar het scherm van de vreemdeling naast me kijken en ervoor zorgen dat ik hun score versloeg, maar de teleurstelling dat ik mijn buurman niet versloeg elk tijd had me lessen overslaan. Een geweldige training van 45 minuten telde niet, tenzij ik iemand anders versloeg.

Mijn relatie met bewegen was slechter dan ooit.

Winnen was niet zo leuk of haalbaar als in het verleden, dus ik sloeg steeds meer trainingen over totdat ik helemaal niet aan het sporten was. Toen de feestdagen begonnen, at ik te veel kerstkoekjes (zoals je doet). Ik kwam aan, verloor spieren en had een hekel aan hoe zwak ik me voelde. Dat nieuwjaar heb ik mijn besluit genomen om mijn relatie met sporten te repareren.

Ik wilde weer graag sporten, dus ik wist dat ik mijn mindset moest veranderen.

Terug op de fiets sloeg ik mijn weerstand af. Mijn scores waren laag, maar ik spaarde mezelf de pijn van 'verliezen'. In yoga heb ik mezelf toegestaan ​​om in mijn eigen tempo te oefenen. Een yoga-instructeur stelde voor dat ik mijn ogen tijdens de les probeer te sluiten, en het veranderde mijn praktijk ten goede.

In het begin zou ik mijn ogen kort sluiten als ik in een pose in balans was. Het zorgde ervoor dat ik mezelf niet vergeleek met iemand om me heen, inclusief die spiegel die constant op mijn fouten wees. Na een tijdje kon ik mijn ogen sluiten voor hele lessen. Mijn houdingen en mentale toestand verbeterden enorm. Ik was gefocust op hoe mijn lichaam op beweging reageerde in plaats van mezelf in een houding te dwingen die er goed uitzag.

Je houdt misschien van

Dronken Yoga herinnerde me eraan waarom ik in de eerste plaats oefen

Ik heb misschien niet zoveel calorieën per sessie verbrand, maar ik volgde meer lessen. Ik heb mijn afkeer van hardlopen aangepakt door hardlopen te plannen die meer op sightseeing dan op training leken: ik zou een halve mijl rennen naar de Hudson River, lopen en een paar foto's maken, nog een mijl rennen naar een uitkijkpunt in Central Park, op een bank zitten , enzovoort. Ik duwde het gevoel naar beneden dat mijn training 'efficiënt' moest zijn en begon dat ook daadwerkelijk te doen genieten mijn avonturen.

En bijna zonder het te merken begon ik mijn lichaam opnieuw te kleuren. Voor het eerst begreep ik dat geheel oefening-geeft-you-endorfine-die-make-you-feel-good ding. Na ongeveer zes maanden niet-competitieve trainingen, kon ik beginnen met het toevoegen van kleine competities aan mijn trainingen. Ik stond mezelf toe om ongemak te accepteren en door te drukken om mijn grenzen te betwisten.

Ik besloot om mijn nieuwe staat van oefentevredenheid te testen door me aan te melden voor een sprinttriatlon.

Nu lijkt dit misschien een regressie terug naar competitieve fitheid, maar ik besloot om plezier in de race te vinden. Ik had geen doeltijd, ik wilde alleen eindigen. Ik wilde het vermogen van mijn lichaam om te zwemmen, fietsen en rennen te vieren. Ik had een groep vriendinnen om mee te racen, en samen waren we bereid om winnen te correleren met plezier maken, en niet andersom.

Toen het allemaal gezegd en gedaan was, was het gevoel mijn collega-racers op te tillen beter dan elke podiumplek.

De race was zwaar: mijn lichaam was moe tegen de tijd dat we aan de start kwamen, en terwijl andere racers voorbij vlogen, kon ik het niet helpen, maar ik voelde me een beetje verslagen. Het duurde niet lang, hoewel - ik was te druk voorbijgangers toe te juichen om te mopperen.

In plaats van mezelf neer te leggen, gebruikte ik extra energie om te motiveren hen, en die positiviteit bracht me sneller naar de finish. Toen het allemaal gezegd en gedaan was, was het gevoel mijn collega-racers op te tillen beter dan elke podiumplek.

Deel op Pinterest

Ik ben niet helemaal in remissie over mijn verslaving aan concurrentie - het is een voortdurende strijd.

Ik kijk nog steeds naar de fiets naast me tijdens fietslessen en pak het tempo op als mijn mijlsplitsingen onder het gemiddelde zijn tijdens hardlopen. Maar ik ben in ieder geval in staat om elk type oefening als een 'overwinning' te accepteren, zelfs als ik onderweg geen wereldrecords vestig. Als mijn mede-yogi's in de handstanden staan, blijf ik bij ezelschoppen, wetende dat ik er naartoe werk terwijl ik een training krijg in het proces - een proces dat ik nu vertrouw en waar ik van geniet.

Brittany Romano is een stijlschrijver, podcastproducent en golfliefhebber die in NYC woont.


Bekijk de video: Most Extraordinary Body Transformations In Wrestling (Juli- 2021).