Leven

Diabetes hebben? Stap weg van het Epsom-zout


Deel op Pinterest

Gemaakt voor Greatist door de experts van Healthline. Lees verder

Tussen vroege ochtendwandelingen met Fido en het slepen van je broodjes de trap op tijdens het werk, kunnen je voeten tegen een stootje. Gooi diabetes in de mix en je toots kunnen een serieuze TLC nodig hebben.

Met diabetes heb je meer kans om zelfzorg te zoeken vanwege een slechte bloedsomloop en zenuwbeschadiging. Deze soms pijnlijke aandoeningen kunnen zich ontwikkelen vanwege chronische hoge bloedsuikerspiegels.

Epsom-zout of magnesiumsulfaat is een populaire spierverzachtende remedie voor zowel zwemmers als hardlopers.

Epsom-enthousiastelingen beweren het:

  • kalmeert spierpijn en -pijn
  • verlicht jeuk van gifsumak of zonnebrand
  • maakt splinters los
  • vermindert de zwelling van het weefsel
  • verhoogt magnesium- en sulfaatgehaltes (ingenomen als drank)

Vraagt ​​u zich af of u op de Epsom-zouttrein moet springen?

Als u diabetes heeft, is Epsom-zout niet het beste voor uw gefrustreerde voeten. Het weken van je tenen kan het risico op voetproblemen verhogen en tot ernstige complicaties leiden. Het is dus het beste om u af te melden, tenzij uw arts u specifiek anders vertelt.

Epsom-zout en diabetes

Onderdompelen in magnesiumsulfaat lijkt misschien een goed idee, omdat mensen met diabetes vaak een magnesiumtekort hebben. Maar magnesium kan niet in het lichaam worden opgenomen door een epsomzoutzout.

In plaats daarvan suggereert onderzoek dat een betere methode is om orale magnesiumsupplementen te nemen om de bloedsuikerspiegel en cholesterolwaarden te verbeteren. Vraag uw arts of het toevoegen van een magnesiumsupplement een goede optie voor u is.

Voetcomplicaties en diabetes

Perifere neuropathie

Neuropathie treedt op wanneer chronische hoge bloedsuikerspiegels zenuwschade veroorzaken. Perifere neuropathie, wat betekent dat het de armen, benen en voeten beïnvloedt, is het meest voorkomende type neuropathie bij mensen met diabetes.

Naar schatting heeft een derde tot de helft van de mensen met diabetes perifere neuropathie.

Symptomen zijn onder meer:

  • gevoelloosheid in de voeten en tenen
  • scherpe pijn in de voeten die 's nachts vaak erger is
  • tintelend of brandend gevoel in de voeten
  • spier zwakte
  • voet misvormingen en zweren

Het is mogelijk dat mensen met diabetes het gevoel in handen en voeten verliezen. Dit betekent dat ze geen pijn, warmte of kou kunnen voelen.

Hoewel het leuk is om geen koude voeten te voelen, zul je ook geen zweren, blaren of slecht passende schoenen opmerken. Dus een soort voetblessure is op een gegeven moment onvermijdelijk - dank je trouwseizoen, en de tafelpoot waar je met je teen op stoot. Zelfs een klein steentje in je schoen kan tegen je voet wrijven en een pijnlijke plek veroorzaken.

Wonden en diabetes

Zelfs als je een van de gelukkigen bent die geen perifere neuropathie heeft, verhoogt diabetes het risico op een droge, gebarsten huid. Dit komt omdat de zenuwen die huidolie en vocht in de voeten regelen, mogelijk helemaal stoppen met werken.

Lichamen met zenuwbeschadiging en slechte bloedstroom genezen niet zo gemakkelijk - dit staat bekend als perifere vaatziekte. Het komt voor wanneer bloedvaten in de voeten en benen smaller worden en verharden.

Dit kan ernstige problemen veroorzaken en in sommige gevallen tot amputatie leiden. En niets is minder ontspannend dan een ledemaat verliezen. Vraag het maar aan meneer Aardappelhoofd.

Infecties

Mensen met diabetes lopen een groter risico op de volgende voetproblemen die kunnen leiden tot infecties:

  • likdoorns
  • eelt
  • blaren
  • ingegroeide teennagels
  • eeltknobbels
  • hamerteen
  • plantaire wratten
  • droge, gebarsten huid
  • voetschimmel (schimmelinfectie)

Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u de volgende symptomen van infectie opmerkt.

  • pijn en ongemak
  • pus
  • roodheid
  • warme huid
  • koorts
  • onwelzijn in het algemeen

Als u merkt dat een pijnlijke plek een zwartachtige tint krijgt en een onaangename geur heeft, kan de infectie gangreen zijn. Dit vereist dringende medische hulp om mogelijke verspreiding en amputatie te voorkomen.

Hoe gezonde, gelukkige voeten te hebben

Dus, wat kunt u doen in plaats van een Epsom-zoutbad te nemen? Heel veel!

10 tips voor gezonde voeten met diabetes

  1. Houd je toots op 'baby beer niveau.' Niet te warm, niet te koud. Draag zonnebrandcrème tijdens het sandaalseizoen. Over sandalen gesproken, het is echt het beste om schoenen met een gesloten neus te dragen om de tenen tegen letsel te beschermen.
  2. Was dagelijks. Gebruik lauwwarm water en milde zeep om je voeten voorzichtig schoon te maken, maar laat ze niet weken. Geuren en chemicaliën kunnen de huid uitdrogen, dus zoek naar opties zonder irritatie.
  3. Droog je voeten af. En vergeet niet het splijten van de tenen - schimmel vindt het heerlijk om daar te fokken. Gebruik een medicinaal voetpoeder tussen je tenen om het decolleté droog te houden!
  4. Schrob de eelt. Puimstenen of amarilplaten kunnen helpen de ruwe plekken te verkleinen. Vermijd plukken aan eelt of het snijden van likdoorns, en blijf uit de buurt van chemische maïsverwijderaars of maïspleisters.
  5. Hydrateren. Gebruik een voetlotion die wordt aanbevolen voor diabetes. Maar niet tussen de tenen. Vergeet niet dat droog tussen de tenen schimmel helpt voorkomen.
  6. Trim je teennagels. Kies voor een rechte, "vierkante" nagel tijdens het stylen en knip ze niet te kort. Dit vermindert het risico op ingegroeide nagels. Ga naar een arts als er een ingegroeide nagel gebeurt.
  7. Dagelijks monitoren. Onderzoek je voeten op zweren, blaren, snijwonden, krassen, kneuzingen en vlekken. Hoe sneller je merkt dat er iets aan de hand is, hoe beter!
  8. Blijf bedekt. Draag geschikte schoenen en sokken om uw voeten te beschermen tegen hitte, kou en letsel. Verwijder steentjes meteen, hoeveel je er ook uit wilt halen. Draag dat nieuwe paar schoenen dagelijks een paar uur om ze geleidelijk in te breken. Blaren kunnen een ernstige wond worden.
  9. Blijf hoog. Verbeter de bloedsomloop door uw voeten rechtop te zetten terwijl u zit. Je kunt dat niet verslaan voor ontspanning! Het is ook belangrijk om regelmatig te oefenen en regelmatig een pauze in te nemen om te voorkomen dat je te lang zit.
  10. Investeer in schoenen en sokken die goed passen. Jimmy Choo is er iemand? Schoenen die te strak zitten, kunnen problematische drukpunten veroorzaken. Een podoloog of gespecialiseerde schoenenwinkel kan u helpen een perfecte pasvorm te vinden. Sommige bekende merken voor therapeutische en orthopedische schoenen zijn Dr. Comfort, Hush Puppies en Prophet.

Bottom line

Waarde die kleine (of niet zo kleine) voetjes maximaal! Hoewel ze misschien een trek in Epsom-zout willen, is het het veiligst om je af te melden. Studies ondersteunen het gebruik van Epsom-badzout voor mensen met diabetes niet.

Diabetes is een chronische ziekte die levenslange behandeling en verzorging kan vereisen, inclusief uw voeten. Ga verder en oefen de solide voetverzorging uit zoals hierboven beschreven. Epsom zout opzij, uw opties zijn (durven we zeggen) ledematen zonder?


Bekijk de video: How to Get Rid of Toenail Fungus Fast and Naturally (Juli- 2021).