Leven

Is het ooit OK om iemands vorm in de sportschool te corrigeren?


Een paar maanden geleden was ik mijn training aan het afronden met een plank toen een vrouw in paarse legging mij naderde. "Je gaat je rug bezeren," zei ze. “Vind je het erg?” Voordat ik kon reageren, legde ze haar hand op mijn onderrug, paste mijn vorm aan, zei “daar ga je!” En liep weg. Ik ging een beetje verbijsterd rechtop zitten. Wie was zij? Heeft ze hier gewerkt? Wist ze zelfs waar ze het over had? Allemaal onduidelijk.

Natuurlijk kan een helpende hand worden gewaardeerd, vooral als iemand nieuw is of in de war lijkt. Maar waar ligt de grens tussen advies geven en ronduit binnendringen in de ruimte van een vreemde?

Persoonlijk kan ik me dat niet voorstellen ooit een vreemdeling in de sportschool benaderen om advies te geven, maar ja, ik ben geen professional of expert. Dus om erachter te komen of het gedrag van Purple Leggings net zo bizar was als ik dacht, sprak ik met een handvol personal trainers. Het is niet verwonderlijk dat sommigen een "alleen als ik op de klok" -aanpak volgde, terwijl anderen erop stonden dat ongevraagd advies aanbieden nooit een goed idee is, ongeacht de omstandigheden.

Denk bij twijfel aan dit wijze oude gezegde: "Aangenomen wordt dat jij en ik een ezel worden."

Ga er niet vanuit iets over de fitheid van een vreemde. Negen van de tien keer, wanneer je denkt dat je weet wat het beste is voor iemand zonder het hele verhaal te hebben (eh, dit is in elke situatie waar), loop je het risico hen te beledigen - of erger nog, hen te kwetsen.

"Ik heb de neiging om de fout te maken om geen aannames te doen en probeer redenen te bedenken waarom iemand een oefening misschien niet uitvoert zoals mij is opgedragen", zegt Summer Pierson, een discuswerper en kampioen bij Highland Games.

Andrew Freeman, een op L.A. gebaseerde trainer, is het daarmee eens. "Iemand kan een oefening aanpassen om zijn eigen redenen of omdat hem dat is opgedragen, en ervan uitgaande dat je weet dat zijn doelen of zijn lichaam nooit slim is als hij niet je cliënt is."

Je houdt misschien van

Hoe u de beste persoonlijke trainer voor u kiest

Maar wat als iemand duidelijk gevaar loopt iemand te kwetsen of te kwetsen?

De waarheid is dat dit de reden is waarom aansprakelijkheidsvormen bestaan. Gymleden ondertekenen een verklaring van afstand die de verantwoordelijkheid opeist voor hun gedrag in de faciliteit, dus als u geen werknemer bent van de sportschool, hoeft dat niet noodzakelijkerwijs te zijn uw plek om de held te spelen, ondanks je goede bedoelingen.

Jaime Rodgers, een personal trainer in Cape Cod, MA, zegt dat als het een onveilige situatie is, het het beste is om iemand met autoriteit in die sportschool te vragen om in te stappen. - op die manier kunnen ze er persoonlijker over zijn. '

Maar Freeman voegt eraan toe dat hij iemand ziet opzettelijk het gebruik van verkeerde apparatuur is zeker een snelle reactie uitlokken. “Als ik iemand op de machines zie rondhangen of iets doms doen, zal ik zeker zeggen dat ze ermee moeten stoppen, of ik nu werk of niet. Geen vraag."

Het draait allemaal om de aanpak.

Sommige trainers vinden dat er een beleefde middenweg is waar ze behulpzaam en leerzaam kunnen zijn zonder opdringerig te zijn (of iemand defensief te maken). De professionals zijn het erover eens dat als je iemand gaat benaderen, het belangrijk is jezelf voor te stellen als trainer en altijd vraag voordat u instapt. "Ik open met een vraag als:" Heeft u vragen over het gebruik van deze apparatuur? ", zegt Kate Browne, een fitnessinstructeur in Bloomington, IL. "Dat geeft mensen de mogelijkheid om je advies te accepteren zonder zich defensief te voelen over een kritiek."

Gebruik uw gezond verstand en neem een ​​seconde om de persoon te observeren voordat u springt om de dag te redden. Als ze eruit zien alsof ze zeven dagen per week in de sportschool doorbrengen, is de kans groot dat ze denken dat ze weten wat ze doen en niet je twee cent willen. Aan de andere kant, als iemand doelloos ronddwaalt en een kettlebell als een strijdbijl hanteert, is het misschien veilig om een ​​gesprek aan te gaan om te zien hoe ze zich voelen over de apparatuur.

"Meestal wordt het gewaardeerd", zegt Chelsey Hughes, een trainer in New York. "Iemand moet behoorlijk trots zijn om de begeleiding van een veteraan of expert te weigeren."

Bottom line: als u geen professional of expert bent, moet u over het algemeen anderen met rust laten in de sportschool.

Als je oprechte bezorgdheid hebt over hun veiligheid, vraag dan discreet aan een medewerker om in te grijpen, zelfs als je een fitnessprofessional bent, is uitstellen naar iemand met autoriteit in die specifieke sportschool nog steeds de beste manier om te gaan.

En natuurlijk was het enige advies dat elke trainer waarmee ik sprak het eens: Nooit leg iemand anders vast tenzij je hem om toestemming hebt gevraagd en gekregen (maar dat is gewoon goed advies voor het leven, om eerlijk te zijn).

Ik heb nooit de vrouw gezien die mijn plankvorm weer corrigeerde, waardoor ik geloofde dat ze gewoon een goedbedoelde voorbijganger was die zich zorgen maakte over mijn onderrug. Maar voor degenen onder ons die niet-professionals zijn, zelfs als uw intenties puur zijn, is de beste praktijk deze: tenzij iemand in direct gevaar is, als het gaat om de vorm van een vreemde in de sportschool, leef en laat het leven.

Laura Munoz is freelance schrijfster en hardloper op afstand die woont en werkt in Los Angeles. U kunt meer van haar werk vinden op lauramcreative.com.

Bekijk de video: Densi - The full story of the Thing #1 - Best of Deeks and Kensi on NCIS: LA HD - Season 1-2 (Februari 2020).