Leven

Moet je Cupping eens proberen?


Dankzij Michael Phelps 'openbare vertoning van cupping terug op de Olympische Spelen in 2016, heb je waarschijnlijk gehoord van de oude Chinese therapie die die beruchte rode cirkels achter je laat. En sindsdien pronken steeds meer beroemdheden met hun alternatieve medicijngevechtswonden (we kijken naar jou, Kaley Cuoco). Maar wat is dit hele cupping-ding precies en moet je het zelf proberen?

Cupping: een korte geschiedenis

Allereerst is cupping-therapie op dit moment zogenaamd 'trendy', maar het is zeker geen trend. "Het wordt mogelijk in veel culturen over de hele wereld gebruikt voor mogelijk 5000 jaar," zegt cupping-beoefenaar Frances Wocicki, MS, oprichter van Crow Heart Acupuncture & Chinese Herbs in Oakland, CA.

Bewijs van cupping als een praktijk is gedocumenteerd in vroege Chinese en Egyptische geneeskunde. Historisch gezien werden de eerste bekers in China gemaakt van dierenhoorns en gebruikt om de gelaarsde kat te extraheren. Maar tegenwoordig zijn de bekers - die gemaakt zijn van glas, plastic, siliconen of zelfs koper - gelukkig niet gebruikt om poes te extraheren (sorry, we zeiden het nog een keer) maar om een ​​zuigkracht te creëren die bloed naar dat deel van het lichaam trekt.

Om dit te doen, plaatst een beoefenaar, wanneer u gaat cuppen, meerdere potten op uw huid en houdt ze daar of verplaatst ze met olie. "Het is eigenlijk als een omgekeerde massage, in die zin dat je met een massage de huid rond duwt, terwijl je met cupping de huid omhoog trekt", zegt Iman Majd, MD, erkend acupuncturist en directeur van de Osher Clinic voor Integrative Medicine aan de universiteit van Washington.

Maar maak je geen zorgen: hoewel het proces klanken alsof het pijnlijk kan zijn, zul je er waarschijnlijk van genieten - met één uitzondering. "De meeste patiënten vinden cupping echt ontspannend en rustgevend," zegt Majd. "Het is geen pijnlijke behandeling, maar als hun spieren in een bepaald gebied gespannen zijn, kan er een ongemak zijn voor één tot twee sessies," zegt hij.

De zuigkracht die de bekers creëren, verhoogt de bloedtoevoer naar dat specifieke gebied, wat je spieren kan losmaken, spierspanning kan verlichten en kan helpen ontstekingen te verminderen, zegt Wocicki.

Je houdt misschien van

Een snelle hersteltraining voor wanneer uw lichaam wat extra liefde nodig heeft

"In de Chinese geneeskunde is er een gezegde dat 'stagnatie gelijk is aan pijn'," gaat ze verder. Cupping is bedoeld om die pijn te verlichten door de stagnatie weg te werken die deze in de eerste plaats kan veroorzaken. Bloed bevat voedingsstoffen en zuurstof die helpen bij het opnemen van gifstoffen en afvalproducten, dus door uw bloedstroom naar verschillende delen van uw lichaam te vergroten, verhoogt u het vermogen om eventuele schade die onderweg is veroorzaakt te herstellen.

"Wanneer je van de 'stagnatie' afkomt, haal je de pijn weg door deze genezende vloeistof - je bloed - in de weefsels te brengen," zegt Wocicki.

Wanneer doen mensen eigenlijk Gebruik Cupping?

De meeste mensen kiezen niet voor cupping daarom. In plaats daarvan gaan ze meestal iets behandelen dat hen kwelt, of het nu spierpijn en zwakte is, sportblessures, maag- en bloedsomloop, longaandoeningen zoals hoesten, huidproblemen of zelfs stress.

Net als acupunctuur, vereist cupping geen verwijzing van een arts (tenzij uw ziekteverzekering dit vereist), maar Mark Carter, MD, een internist en oprichter van Zero to Healthy, zegt dat het iets is waar veel MD's in worden getraind. "Ik" d het aanbevelen aan iemand met problemen met spierspanning, problemen met het ontspannen van bepaalde spieren of beperkte bewegingsmogelijkheden.

En het werkelijke aantal cupping-sessies hangt af van het geval. “In sommige gevallen heb ik één tot twee behandelingen gedaan en het probleem is opgelost, maar voor anderen kan het zes tot zeven sessies duren. Het hangt allemaal af van de aandoening, hoe actief de persoon is en hoe chronisch de aandoening is, "zegt Majd, eraan toevoegend dat" hoe eerder we beginnen met de behandeling, hoe sneller we resultaten krijgen. "

Majd legt het hele proces uit door patiënten te vertellen om hun spieren te zien als een biefstuk en hun spierlagen als een ritssluitingzak die de biefstuk bedekt. “Wanneer je een biefstuk in een Ziplock-zak in de vriezer legt, zal de zak uiteindelijk vastzitten aan de biefstuk en zal deze niet bewegen - dat is waar cupping binnenkomt. Cupping trekt uiteindelijk de bedekking van de spier weg - ie , de Ziplock-tas, zodat je spieren los kunnen komen en kunnen bewegen ', zegt hij. En dat is wanneer het bloed stroomt.

De toevoeging van acupunctuur

Een ander belangrijk ding om te weten over cupping is dat het meestal niet eindigt met alleen maar cupping. De meeste patiënten die voor cupping gaan, krijgen ook acupunctuur - en dat komt omdat cupping slechts een deel van het hele verhaal is.

“Een traditionele medicijnbenadering is meestal bedoeld om zowel de tak, vaak de fysieke symptomen, als de oorzaak van het probleem te behandelen. Op deze manier kan cupping worden gezien als de tak, terwijl acupunctuur de wortel is, ”zegt Wocicki. Cupping pakt de spierpijn op lokaal niveau aan, maar acupunctuur, waarbij endorfines vrijkomen, kan mogelijk beter in staat zijn om de diepere, meer systemische problemen in het lichaam aan te pakken, waardoor genezing op wortelniveau wordt aangemoedigd, zegt Wocicki.

"Ik gebruik bijna altijd acupunctuur als ik een cupping-behandeling doe, maar ik doe niet altijd cupping als ik acupunctuur doe," zegt ze. Majd zegt zelfs dat de meeste gekwalificeerde cupping-beoefenaars eigenlijk eerst acupuncturisten zijn, dus om de beste en veiligste cupping-procedure te krijgen, moet je op zoek gaan naar een gekwalificeerde acupuncturist om het werk te doen.

Dus, is Cupping voor jou?

Als je pijn in je lichaam voelt of ergens anders last van hebt (huid, spijsvertering), suggereert Carter dat het misschien een poging waard is. "Cupping is naar verluidt laag risico, dus er is minimaal nadeel als iemand het wil proberen," zegt hij. En hoewel het looks zoals het zou kunnen, zegt Majd dat er geen gegevens over zijn oorzaken stolsels.

Dat gezegd hebbende, er zijn nog enkele beperkingen. Zwangere vrouwen mogen niet op hun buik of bovendeel worden gelegd. Mensen met hoge koorts of convulsies mogen ook niet worden gecupt. En kopjes mogen nooit worden aangebracht op delen van gebroken botten, breuken, gescheurde pezen of verwondingen waarbij bloedingen optreden.

"Ik zou ook geen patiënt met een bloedingsstoornis of iemand in een fragiele medische staat in het algemeen bekeren", zegt Wocicki. En als je een geschiedenis hebt van diepe veneuze trombose (DVT) in je benen - wat in wezen een bloedstolsel in een diepe ader is - is het ook het beste om die gebieden ook te vermijden, om ervoor te zorgen dat de stolsels niet losraken, zegt Majd .

Houd ook rekening met: u zullen hebben die beruchte cupping-kneuzingen een tijdje. Hoe lang hangt af van hoe donker het merkteken is, dat varieert afhankelijk van de persoon (en, belangrijker, is geen indicatie van hoe sterk het proces was).

"Iemand met een gezonde bloedstroom en niet veel stagnatie heeft de neiging om lichtere vlekken van de cupping te hebben dan iemand met meer stagnatie," zegt Wocicki. Lichtere vlekken verdwijnen meestal sneller - misschien rond een dag of twee - terwijl donkere vlekken langer kunnen duren, een week of langer, en langzaam vervagen met de tijd.

Uiteindelijk is het natuurlijk jouw beslissing om het te proberen. Maar één ding is zeker: cupping zit in de lift, dus als je een soort fysieke pijn voelt, kan het geen kwaad om contact op te nemen met een arts om te zien of de behandeling nuttig voor je kan zijn.

Annie Daly is een freelance schrijver en redacteur gevestigd in Brooklyn Heights, New York. Je kunt haar volgen op Instagram en Twitter op @anniemdaly en meer van haar werk vinden op haar website, www.anniedaly.com.


Bekijk de video: Hele enge ervaring & temptation fail met Kristina. Weekvlog #71 REBECCA DENISE (Juli- 2021).