Misc

13 verhalen die je tijdens de feestdagen hebt gemist


We snappen het: de vakantie draait om een ​​pauze nemen van de echte wereld, genieten en ontspannen. Maar terwijl je thuis aan het winterslapen was met het overnemen van overgebleven kerstkoekjes en champagne, zijn er enkele serieus geweldige aankondigingen op de interwebs. Hier zijn acht verbazingwekkende verhalen van andere nieuwsbronnen, en vijf van onze eigen verhalen, om je na een week of twee weg te halen.

Deel op Pinterest
U kunt een overdosis spruitjes nemen!

Geroosterde spruitjes zijn een nietje onder het Greatistische team. Maar als je net zoveel van deze groene edelstenen houdt als wij, let dan op: onderzoek suggereert dat ze behoorlijk gevaarlijk kunnen zijn voor mensen die bloedverdunners nemen. De spruiten zitten boordevol vitamine K, die de bloedstolling kan bevorderen - maar dat is alleen gevaarlijk voor mensen met hartproblemen of bloedverdunnende medicijnen. Wees gerust, als je hart gezond is, is het geen kwaad om terug te gaan voor een tweede portie.

Het aantal apps voor gezondheid en fitness groeit snel.

Ongeveer 19 procent van de gebruikers van smartphones heeft ten minste één gezondheidsgerelateerde app op hun telefoon, meldt de Charlotte Observer. Dit is cool nieuws, want de wetenschap begint eindelijk te ontdekken hoe bepaalde apps mensen daadwerkelijk gezonder maken.

7-Eleven heeft gezondere opties geïntroduceerd.

Het huis van de Big Gulp springt op de bandwagon van gezonde voeding. In plaats van neon-gekleurde Slurpees, zelfbediening nacho's en sigaretten, maken bepaalde locaties van de landelijke supermarkt plaats voor yoghurt, vers fruit en groenten, en portiegestuurde maaltijden. Wat geweldig is aan deze verschuiving is dat 7-11 kijkt naar wat klanten willen, wat gezondere opties is.

Neurotisch zijn kan enkele gezondheidsvoordelen hebben.

Een team van onderzoekers heeft ontdekt dat neurotische mensen (die doorgaans ook zeer georganiseerd zijn en vooruit plannen) lagere niveaus hebben van een specifieke biomarker voor ontstekingen en chronische ziekten. Ze noemen het 'gezond neuroticisme', maar er moeten nog veel hiaten worden opgevuld voordat neuroticisme tastbare fysieke voordelen oplevert. Werk tot die tijd eraan om die stressniveaus onder controle te houden.

Meer fruit en groenten eten kan je gelukkiger maken.

Een nieuw artikel gepubliceerd in het National Bureau of Economic Research waarin drie Britse onderzoeken werden geanalyseerd, concludeerde dat het eten van vijf tot zeven porties fruit en groenten zou kunnen leiden tot meer geluk en een beter algemeen welzijn. Wetenschappers weten niet zeker of ze aan wat greens knagen werkelijk verhoogt de stemming of als gelukkiger mensen gewoon de neiging hebben om gezonder te eten, maar met alle gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met het eten van fruit en groenten, doet het geen pijn om het zelf te zien.

Stress is net zo erg als roken.

Het is geen nieuws meer: ​​sigaretten hebben ernstige gezondheidsrisico's. Maar een nieuw rapport met een handvol studies wees uit dat een andere ondeugd die bij miljoenen voorkomt - stress - ook negatieve gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Gestresst zijn kan volgens Salon het risico op een hartaanval met 27 procent verhogen. Onderzoekers leggen uit dat stress de bloeddruk en LDL-cholesterol (de slechte soort) kan verhogen, wat het risico op een hartaanval kan verhogen. Wetenschappers stellen hoge stressniveaus gelijk aan het roken van vijf sigaretten, dus verlaat de kamelen en probeer stress te beheersen voor het gezondste en gelukkigste hart.

'S Nachts eten interfereert met je interne "voedselklok" op moleculair niveau.

Die middernachtsnack is toch niet zo onschuldig. Onze lichamen ontwikkelen hun eigen hongercycli nadat we ze onbewust hebben "ingesteld" met onze normale eetgewoonten. Onderzoekers van UCLA onderzochten wat er gebeurt als je knoeit met de vastgestelde voedertijden van twee soorten muizen: die met een gen waarvan wordt aangenomen dat ze interne "voedselklokken" reguleren, en die zonder het gen. Ze begonnen de muizen snacks te geven in het midden van hun slaapcycli en registreerden de resultaten. Uit het onderzoek bleek dat die muizen met het gen midden in de nacht uit zichzelf wakker werden en op honger wezen. Nu zijn muizen dat duidelijk anders dan mensen, maar onderzoekers geloven dat de resultaten ons ook kunnen helpen om beter inzicht in eetpatronen en -patronen te krijgen.

Pijn goed beschouwen maakt het gemakkelijker om te verdragen.

Uit een recent onderzoek bleek dat deelnemers die aan een pijnlijke oefening meededen minder pijn voelden toen hen werd verteld dat de oefening gunstig zou zijn, meldt Runners World. De reden? Hun lichaam gaf meer natuurlijke pijnstillende stoffen af. Een ander onderzoek met twee groepen deelnemers (een vertelde dat een pijnlijke activiteit niet goed voor hen was, een ander vertelde dat het nuttige veranderingen in hun spieren zou veroorzaken) vond dat degenen die vertelden dat de pijnlijke actie gunstig zou zijn, het aanzienlijk langer konden verdragen dan degenen het zou hen schaden.

Van Greatist

De wetenschap zegt dat het echt moeilijk is om een ​​verslaving aan vetrijke voedingsmiddelen te breken.

Vergeet drugs en alcohol - bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook verslavend zijn. Een nieuwe studie wees uit dat muizen die zes weken lang een dieet volgden dat rijk was aan verzadigde vetten, angst, hunkering en ontwenning ervoeren. Nogmaals, mensen zijn niet hetzelfde als muizen, maar de studie ondersteunt ander onderzoek dat het voortdurend eten van ongezond voedsel ons lichaam kan trainen om meer slechte dingen te bereiken.

Roken kan katers erger maken.

Degenen onder u die dat nodig hebben een andere reden om het pakje sigaretten neer te leggen, luister goed. Een nieuwe studie toont aan dat roken tijdens het drinken de katers nog erger kan maken. Het onderzoek kon niet worden afgesloten waarom, maar eerder onderzoek heeft nicotinereceptoren ook gekoppeld aan receptoren voor alcohol en junkfood, wat suggereert dat degenen die verslaafd zijn aan nicotine ook geneigd kunnen zijn om zich te overgeven aan die plengoffers.

IQ bestaat niet.

Volgens nieuw onderzoek is het concept van een intelligentiequotiënt (IQ) niet helemaal correct. Onderzoekers suggereren dat intelligentie kan worden onderverdeeld in drie soorten cognitieve vaardigheden: kortetermijngeheugen, redeneervaardigheden en verbale aanleg. Resultaten van 100.000 vrijwilligers die een online IQ-test hebben afgelegd (geheugen-, redeneer-, concentratie- en planningsmogelijkheden meten) en 16 van die deelnemers die ook hun hersenen hebben gescand met fMRI-machines geven aan dat er geen enkel nummer is dat de prestaties op alle categorieën kan voorspellen.

College vrouwen drinken meer dan mannen.

Frat boys, stap van de troon - het blijkt dat universiteitsvrouwen misschien de taart nemen als het gaat om te veel drinken en een ongezonde levensstijl (waarschijnlijk niet iets om over op te scheppen). Uit recent onderzoek onder Spaanse studenten bleek dat, hoewel mannen vaker drinken, vrouwen vaker gaan drinken.

We hebben HealthYear!

Of het nu gaat om het verliezen van een beetje gewicht, het verliezen van het verlangen naar suiker, het krijgen van een betere slaap of het uitvoeren van een 5K, de meeste mensen nemen minstens één resolutie om het nieuwe jaar op de juiste (en gezonde) voet te beginnen. Maar mensen laten vaak de bal vallen na de letterlijk bal valt - niet in staat zijn resoluties te houden. Voeg HealthYear: een hulpmiddel toe om ervoor te zorgen dat die doelen voor 2013 werkelijkheid worden. Of je nieuwjaarsvoornemen is om beter te eten, meer te slapen, minder te stresseren, minder te drinken, een 5K te lopen of sterker te worden, HealthYear is de beste manier om je doelen te delen en op koers te blijven.

Nog iets anders in nieuws over gezondheid en fitness dat u onlangs met ons wilt delen? Voeg het toe in de reacties hieronder!

Bekijk de video: The Guy Who Didn't Like Musicals (Februari 2020).