Leven

9 gewoonten om te stelen van mensen met een echt geweldige huid


Dit artikel is gemaakt in samenwerking met HUM Nutrition.

Wanneer elk label een helder, jeugdig, stralend gezicht belooft, is het vrij moeilijk om te bepalen welke huidverzorgingsproducten echt zijn. Helaas is geen enkel product de heilige graal van een voor altijd jonge huid. Daarom hebben we met behulp van HUM Nutrition een beroep gedaan op verschillende experts wier gloeiende huid geen toeval is. Door onderzoek en veel vallen en opstaan ​​zijn ze op deze geheimen beland die bijna voor iedereen gelden.

1. Gebruik een old-school toner.

Toen Igee Okafor een tiener was, was zijn acne zo erg dat zijn dermatoloog hem medicijnen gaf. Nu is hij een lifestyleblogger wiens benijdenswaardige huid merken heeft die schreeuwen om zijn Instagram-goedkeuring. Verrassend genoeg is een van zijn favoriete producten goedkoop en ongeveer zo oud als ze komen: toverhazelaar.

"Ik hou ervan om met toverhazelaar te reinigen om 's morgens en' s avonds al het vuil te verwijderen voordat ik naar bed ga," zegt Okafor. “Ik ontdekte dat het echt voor mij werkt. Ik breek minder uit. '

Het plantenextract bevat veel antioxidanten en studies hebben aangetoond dat het ontstekingsremmende effecten heeft, wat kan verklaren waarom het Okafor heeft geholpen.

2. Denk eraan dat het is wat erin zit.

Je kunt alle producten die je wilt op het huidoppervlak aanbrengen, maar ze doen niet veel als je niet op de rest van je lichaam let, zegt dermatoloog Adarsh ​​Vijay Mugdil.

"De huid bestaat uit cellen, net als de rest van je lichaam," zegt hij. "Dus het is echt je algemene algemene gezondheid en welzijn dat je op je huid ziet."

Kijk eens naar je routine, eet je goed? Drinkwater? Het uitoefenen? Genoeg slaap krijgen? We weten dat het moeilijk is om een ​​A + in alle categorieën te verdienen, maar het vinden van creatieve oplossingen, zoals een uur eerder naar bed gaan of een gezond voedingspatroon met vitamines aanvullen, kan je helpen alle vakjes aan te vinken.

HUM Nutrition heeft bijvoorbeeld meer dan 30 innovatieve, glutenvrije, sojavrije en niet-GMO-vitamineformuleringen die zijn ontworpen om u te helpen er op uw best uit te zien en te voelen, zoals Daily Cleanse voor een helderdere huid en Glow Sweet Glow voor een hydratatie boost. HUM is ontwikkeld door geregistreerde diëtisten en wordt ondersteund door klinische resultaten en is een kleine maar krachtige manier om uw huid van binnenuit beter te verzorgen.

Deel op Pinterest

3. Caffeinaat.

Net zoals je je dag goed begint met een kopje koffie of thee, kun je ook je huid wakker maken. Angela Kim, oprichter van organische, Koreaans geïnspireerde schoonheidslijn Savour Beauty, weekt twee wattenbollen in groene thee die ze een nacht lang heeft gebrouwen en gekoeld en plaatst ze vijf tot 10 minuten over haar ogen.

"Groene thee heeft tannines en ontstekingsremmende antioxidanten, die helpen wallen en donkere kringen rond de ogen te verminderen," zegt ze. “De thee zal je ogen verfrissen, dus je bent klaar om de dag op je te nemen. Breng vervolgens oogcrème onder de ogen aan en speel licht op de piano rond de ogen om de crème op de huid te laten smelten zonder deze te kreuken. "

4. Niet zeuren, maar pleeease draag zonnebrand.

Natuurlijk zegt elke expert dit telkens als we erom vragen, en toch zijn sommigen van jullie daar nog steeds die SPF veronachtzamen.

"Het maakt niet uit waar ik heen ga of hoeveel of weinig tijd ik heb om me klaar te maken, ik breng altijd SPF-bescherming aan op mijn hele gezicht en nek", zegt Bella Schneider, CEO en oprichter van LaBelle Day Spas en Bella Schneider Beauty. “Op basis van mineralen met een SPF van 30 of meer is essentieel voor vrouwen van alle leeftijden en huidtypen. Moisture Lift SPF 30 is mijn go-to. ”

Dus doe het gewoon, K? En terwijl je het aanhoudt, sla je handen niet over.

"Iemand zal een perfect gezicht zonder zonnevlekken hebben, met veel zonnevlekken op de rug van hun handen," zegt Mugdil. Hij gebruikt graag elke dag een zonnebrandcrème met titanium of zink, "zelfs in de winter."

5. Vertrouw op je gevoel.

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je darmklachten veel meer beïnvloeden dan alleen je spijsvertering. Maar wist je dat het ook je huid kan beïnvloeden? Hoewel meer onderzoek nodig is, suggereren sommige onderzoeken dat er een verband is tussen de bacteriën in je darmen en acne, schilfering, eczeem en andere huidproblemen.

Sarah Greenfield, R.D., CSSD, zegt dat het eten van een gevarieerd dieet en probiotica-rijke voedingsmiddelen zoals kimchi, ingemaakte groenten en yoghurt een goede manier is om je darmen en huid te laten bloeien.

Je kunt ook proberen je dieet aan te vullen met een probioticum zoals het darminstinct, dat 10 stammen van probiotica en 25 miljard organismen bevat (en toevallig ook vrij is van GGO's en veel voorkomende allergenen).

6. Melk het.

Je kent die scène waarin Charlize Theron baadt in melk Sneeuwwitje en de Jager? Die slechte koningin Ravenna had het juiste idee, zelfs als ze een beetje overboord ging. Dermatoloog en RealSelf-medewerker Michele Green, M.D., past volle melk op kamertemperatuur met een washandje toe om haar huid te hydrateren. (Hoewel er niet veel studies zijn over melkbaden, is aangetoond dat melkzuur de huidtextuur verbetert vanwege de exfoliërende eigenschappen.)

"Als patiënten eczeem, een slechte uitslag, irritatie of zelfs slechte rosacea hebben ... kalmeert het de huid echt," zegt ze. “Ze hoeven het niet eens af te wassen. Ze moeten daarna gewoon wat vochtinbrengende crème aanbrengen. '

7. Houd het simpel.

Tel make-up artist-omgezet-huid-zorg ondernemer Aneela Zaman onder degenen die echt geen tijd hebben voor een 10-stappen Koreaanse routine elke nacht.

"Ik ben helemaal over gedoe-vrije, minder-is-meer-producten", zegt ze. "Met mijn drukke schema heb ik geen tijd om ingewikkeld te worden, en als je het juiste product hebt, kan het echt functioneel en niet intimiderend zijn."

Om een ​​fantastisch uitziende huid te krijgen, vertrouwt Zaman elke avond op één product: haar eigen Sleeping Beauty Illuminating serum, dat ontstekingsremmend zwart komijnzaad en antioxidant vitamine C bevat.

8. Bevochtig met een klassieker.

Hoewel niet iedereen Okafors nachtcrème naar keuze (La Mer) kan veroorloven, is zijn go-to lip moisturizer verrassend toegankelijk: “Gebruik gewone Chapstick. Het werkt, en het is goed - houdt het hele ding gehydrateerd, "zegt Okafor.

9. Gebruik retinoïden.

Na zonnebrandcrème is deze actuele vitamine A het ingrediënt dat experts ons het meest aanbevelen. Zowel Mugdil als Schneider hebben het op hun must-lijst, terwijl ze ook waarschuwen dat het in het begin irriterend kan zijn, en het maakt de huid extra gevoelig voor de zon (dus weer zonnebrandcrème!).

"Met retinoïden krijg je micro-afschilfering van je huid, wat belangrijk is omdat het alle dode cellen verwijdert en zorgt voor een nieuwe, nieuwe gezonde huid," zegt Mugdil. "Het stimuleert ook oppervlakkige collageenproductie, waardoor het fijne lijntjes voorkomt."

Hoe meer je weet. Ga nu verder en geef je huid wat liefde.

Van onze partner: Nog steeds niet zeker wat je nodig hebt om er op je best uit te zien en je goed te voelen? Doe de snelle quiz van HUM Nutrition voor gepersonaliseerde aanbevelingen van een geregistreerde diëtist. Greatistische lezers krijgen ook 20 procent korting op hun eerste bestelling met code GREATIST.

De experts in dit stuk zijn niet verbonden aan HUM Nutrition.


Bekijk de video: Curious Beginnings. Critical Role. Campaign 2, Episode 1 (Juli- 2021).