Misc

We Did It: Flywheel


Door de deur kon ik flitsen van felle lichten zien en bonzende muziek horen. Heeft Team Greatist een verkeerde afslag gemaakt en op woensdagmiddag in "Da Club" beland? Nee, we zaten te wachten op de klas van Jonathan Angelilli in Flywheel, een indoor fietsstudio met een cult-aanhang die hier in NYC begon. Onze social media-directeur Becky is de inwonende Flywheel pro van Greatist en ze vertelde ons dat we zwetende shirts, brandende quads en wat serieuze energie van zowel deelnemers als instructeur konden verwachten. Met veel opwinding (maar ook een beetje huivering) ging een kleine groep van ons naar de Flatiron-studio van Flywheel om zelf de spin-klasse te bekijken.

Foto door Jordan Shakeshaft

Na het ophalen van een aantal gespecialiseerde ronddraaiende schoenen (ze klikken op de fietspedalen) gingen we de amfitheater-vormige studio in en werden we opgezet. Jonathan - ook bekend als Johnny Fitness - liet het licht zakken, zette de melodieën op en zei ons dat we moesten beginnen met draaien. Iedereen was super enthousiast, gilde gejuich en gooide vaak vuistpompen de lucht in.

Jonathan leidde de klas door intense intervallen, 'pushes' genaamd. Voor elk segment vertelde hij ons hoe hoog de weerstand moet worden ingesteld (ook wel koppel genoemd) en hoeveel rotaties per minuut, of RPM, we moeten slaan tijdens het navigeren tussen "eerste positie" (zittend op de fiets), "tweede positie" (zweven boven de stoel) en 'derde positie' (zwevend boven de stoel met de handen verder naar voren op het stuur). Hoewel sommige van die nummers (100 RMP, iemand?) In het begin een beetje eng waren, deden we ons best om onze benen zo snel mogelijk te laten pompen.

Na ongeveer vijf minuten ademden we zwaar en doordrenkt van zweet - geen wonder dat Becky aanbood om een ​​extra shirt mee te nemen voor na de les! Ondanks (of misschien vanwege) de stoere 'pushs' die simuleren dat het op topsnelheid een berg opklimt, rockte de energie in het amfitheater. Tegen het einde van de les vertraagden we onze benen om op bovenlichaamskracht te werken door een reeks eenvoudige maar uitdagende schouder-, biceps- en tricepsoefeningen te doen met gewogen balken die handig aan de zijkanten van elke fiets waren opgeslagen. Na de gewichten keerden we onze energie terug naar onze benen en eindigden met een paar lage weerstand, hoge RPM-bursts en een mooie stretch.

Van de fiets klimmen voelde geweldig, maar ik zag hoe de energie en de verbranding gemakkelijk verslavend konden worden. Ik moet kijken hoe ik me morgenochtend voel voordat ik besluit of ik klaar ben om deel te nemen aan de vliegwielrevolutie.

Ben je een spin-a-holic? Waarom of waarom niet? Deel uw mening in de reacties hieronder of tweet de auteur @SophBreene.


Bekijk de video: Flywheel - Explained (Juni- 2021).