Leven

5 manieren om je hobbelige, droge ellebogen te repareren


Is er een gekker deel van het lichaam dan de elleboog? Het is het beste dat het zo moeilijk is om die vreemde, rimpelige, rekbare, puntige dingen te zien, tenzij we echt ons best doen. En toch, als ze verwaarloosd worden - vooral omdat de koude winterlucht ons van top tot teen begint uit te drogen - kunnen die ellebogen om hulp gaan schreeuwen.

Artsen noemen de huid aan de buitenkant van de elleboog een "extensoroppervlak", dat verwijst naar alle plaatsen die moeten strekken wanneer u uw gewrichten buigt (zoals uw knieën en knokkels ook). Daarom hebben ze een heel andere textuur dan de rest van je huid. Omdat de meeste mensen bijna alles met hun armen doen, worden de ellebogen gewreven, gestoten en geleund op een heleboel. Als die ellebooghuid begint te jeuken of pijn doet, of je kunt zien dat ze er echt donker of hobbelig uitzien (als je je nek kraakt en je arm net zo buigt), moet je dit doen:

1. Niet krabben, plukken of wrijven.

"Veel mensen, vooral met symptomen zoals schilfering, willen de huid eraf halen," zegt dermatoloog Sejal Shah, M.D. "Dat verergert het en maakt de huid erger."

En let ook op de manieren waarop u mogelijk per ongeluk uw ellebogen irriteert. "Er zijn veel dingen die mensen doen zonder te beseffen hoe het hun huid kan beïnvloeden", zegt Bella Schneider, oprichter van LaBelle Day Spas & Salons in Californië. “Draag bijvoorbeeld geen SPF buitenshuis, gebruik wasmiddelen met agressieve ingrediënten, neem warme douches, schuurmiddelen of waxen je armen. Bovendien kan werken aan een bureau veel wrijving veroorzaken in het ellebooggebied, wat soms onvermijdelijk is. "

2. Raadpleeg een dermatoloog als u stoten of schubben heeft.

U kunt uw symptomen googlen wat u maar wilt, maar u loopt het risico uzelf verkeerd te diagnosticeren. Als u zoiets als psoriasis of eczeem heeft (die beide vaak op ellebogen en knieën verschijnen) en u weet het niet, kan uw zelf voorgeschreven behandeling uw huid nog meer irriteren. Bultjes kunnen van alles zijn, van volledig goedaardige keratosis pilaris of granuloma annulare, tot iets als dermatitis herpetiformis, een auto-immuunziekte die kan worden veroorzaakt door een glutenallergie.

"Het is altijd goed om een ​​diagnose te krijgen," zegt dermatoloog Doris Day, M.D. "De dermatoloog kan een kijkje nemen en uitzoeken of er een onderliggende oorzaak is."

Je houdt misschien van

Wat doet vitamine C-serum echt voor uw huid?

3. Bevochtig met een keratolytische lotion.

Dat is een mooie term voor ingrediënten zoals melkzuur, ureum en salicylzuur. "Die gaan helpen sommige van de oppervlaktelagen van de huid te verwijderen, maar ze hebben ook een bevochtigende eigenschap zodat ze vocht kunnen brengen," zegt Shah. Zorg ervoor dat je echt geen psoriasis of eczeem hebt, waarschuwt ze, omdat keratolytica die aandoeningen zullen irriteren.

Er is geen remedie voor keratosis pilaris, die kippenvel op je bovenarmen en benen veroorzaakt door ingegroeide haartjes, maar net als bij ellebogen, verbetert zachtjes exfoliëren en hydrateren de situatie enorm.

Voor armen en ellebogen beveelt Day Amlactin Ultra (met melkzuur) en, voor een meer hydraterend effect, SkinFix wonderzalf van 12 uur aan. Ze stelt ook voor om te exfoliëren met zoiets als deze Buff en Brighten-pads van SweetSpot Labs.

4. Raak de spa.

"Er zijn tal van spabehandelingen die helpen bij droge ellebogen," zegt Schneider. “Bij de behandeling van droge ellebogen en armen, raad ik aan om te beginnen met een zachte exfoliant; een microdermabrasiezalf, zoals biafine of sheaboter; een crème op basis van kokosnoot of olijfolie; en natuurlijk, SPF. "

5. Kies de juiste natuurlijke remedies.

Voor degenen die graag zelfgemaakte huidverzorgingsrecepten van internet willen krijgen, heeft Day enkele richtlijnen: "Avocado-olie, kokosolie of olijfolie kan die huid helpen verzachten," zegt ze. "Ik zou er geen citroen over wrijven, want dat kan je gevoeliger maken."

De natuurlijke remedie is misschien nog eenvoudiger dan je Schneider's tip zou verwachten om katoenen shirts te dragen onder die knusse maar krassend wollen truien. In de winter beschermt ze zichzelf als volgt: "Ik zorg ervoor dat ik veel water drink, mijn douchetijd verkort en producten met geurstoffen vermijd."

Sabrina Rojas Weiss woont in Brooklyn, omringd door haar collega freelance schrijvers en competitieve wandelwagen-wandelaars. Volg haar op Twitter @shalapitcher.

Bekijk de video: 5 Manieren om Video's te Stabiliseren. Tutorial. de Videomakers 2017 (Februari 2020).