Misc

24 bronnen voor gezondheid en fitness die u misschien hebt gemist


Deze week hebben we enkele van onze favoriete lichaamsgewichtoefeningen uitgezocht om een ​​van de beste trainingen van 30 minuten te maken die je overal kunt doen. De combinatie van hoge intensiteit van bewegingen zal je absoluut doen zweten, maar het is zo simpel als maar kan. De afgelopen dagen brachten ons ook enkele leuke nieuwe recepten zoals gezondere sesamkip en pompoen, boerenkoolcurry. En, uitstekend nieuws voor al jullie avocadoliefhebbers - een nieuwe studie suggereert dat mensen die groen superfood eten, een algeheel gezonder dieet hebben.

Illustratie door Shannon Orcutt

Keuze van de redactie

De 30 minuten durende, niet-gym lichaamsgewicht training InfographicStrak op tijd en geen gym in zicht? Het enige dat u nodig hebt is 30 minuten om te zweten met deze kick-butt lichaamsgewichttraining - altijd en overal.

Superfood of Supergross? De waarheid over sperma Eindelijk, het antwoord op de vraag "Ons lichaam, onszelf", niemand was ooit dapper genoeg om te vragen.

Heilige Guacamole! Avocadoliefhebbers zijn over het algemeen gezonder Avocadoliefhebbers, verheug u! Een nieuwe studie suggereert dat mensen die de kleine groene lekkernijen consumeren in het algemeen gezondere diëten hebben.

Van zweet elektriciteit maken: twee scholen strijden om macht Dit is geen overgave met Bobby Flay. Een elektrisch gevecht tussen twee universiteiten vindt plaats in de sportschool, niet in de keuken.

Geschiktheid

We Did It: The People's Bootcamp De mensen hebben gesproken en ze willen zweten. Betreed The People's Bootcamp, een op intensiteit gebaseerde intervalklasse die NYC bestormt.

We Did It: Flywheel Deze week gingen Greatistische stafleden naar een spinningles op Flywheel. Ontdek of de training ons deed vliegen als een adelaar of met de vissen zwemmen.

#WTF is de 12 uur GORUCK-uitdaging?Een nachtelijke tocht door een stad met een rugzak met stenen en een flinke dosis berenkruipen? Blijf bij ons. Ontdek wat de GORUCK-uitdaging is en waarom je je misschien wilt aanmelden.

Michael Jordan speelt 1 op 1 met zichzelf, overwint de wegversperringen van het leven Zijn luchtigheid, Michael Jordan, werd zondag 50. De legendarische basketbalspeler weet iets van het verslaan van de kansen, en leert zelfs een paar trucjes van zijn jongere zelf.

Under Armour Creëert een krachtige preview van de fitnesstracker Under Armour heeft een nieuwe fitnesstracker ontwikkeld voor de serieuze atleet. Is het voldoende om te concurreren met de Nike + FuelBand en Fitbit? Lees verder voor onze preview.

In de sportschool met Christy Phillips, Elite CrossFitter

CrossFitter Christy Phillips is een van de sterkste vrouwen ter wereld, maar een paar jaar geleden worstelde zelfs zij met pull-ups. We hebben met Christy gesproken over wat er nodig is om een ​​van 's werelds beste te worden.

Gezondheid

Recept: Butternut Squash, Kikkererwt en Boerenkool Curry Een stevige, eiwitrijke, vegetarische strooi is een perfecte maaltijd voor de midweek die je gemakkelijk in minder dan 45 minuten bij elkaar kunt gooien.

Recept: Sesam Kip Kom Probeer deze gezondere kijk op een klassiek afhaalgerecht de volgende keer dat je zin hebt in Chinees!

Calorie rekent op voedsel zijn meer verkeerd dan u denkt Het blijkt dat het aantal calorieën ver af is. Onderzoekers dringen aan op een update van hoe voedselproducenten calorieën inschatten, wat een enorme impact kan hebben op wat we kiezen om te eten - en hoe we het eten.

Amerikanen eten minder calorieën dan tien jaar geleden Volgens een federaal onderzoek eten kinderen minder calorieën en volwassenen chownen minder fastfood dan in de afgelopen jaren. Wat betekent dit voor de gezondheidstoestand van ons land nu en in de toekomst?

Media en onze gezondheid: waarom goed zijn is niet genoeg Media-uitgangen zijn onlangs onder vuur komen te liggen vanwege hun weergave van fysiotherapie. De hoofdonderzoeksambtenaar van Greatist legt uit waarom de media het mis hebben - en wat we allemaal kunnen doen om meer accurate informatie te promoten.

#imagreatist Gezondere keuzes op internet De #imagreatistische gemeenschap inspireert iedereen om gezondere keuzes te maken. Lees verder voor enkele van onze favoriete geweldige momenten van de week en ontdek wat jou motiveert!

Kan een kopje koffie uw smartphone opladen? Gooi de lader en stopcontacten weg met de Epiphany onE Puck-lader, een apparaat dat de temperatuur van een drankje (warm of koud) gebruikt om een ​​smartphone of iPod op te laden.

Hoe luchtvervuiling gezonde harten kan beschadigen Een recent onderzoek (en ander onderzoek) koppelt luchtverontreinigende stoffen aan een verhoogd risico op een hartaanval. We hebben ook 11 verrassende feiten die u waarschijnlijk niet wist, maar zou moeten weten over luchtvervuiling.

Een kaart van het menselijk brein, u aangeboden door Obama Vanaf maart start de Obama-administratie met de financiering van een project genaamd de 'Brain Activity Map'. Wetenschappers zeggen dat ze van plan zijn om een ​​complete kaart van het menselijk brein te bouwen. Klik om te leren waarom.

Hoe moeilijk is het om een ​​echt oor te 3D-printen? Eén lab heeft dat alIs het mogelijk om een ​​echt menselijk oor te creëren met een 3D-printer? We onderzoeken één laboratorium dat beweert een van de eerste succesvolle versies te hebben gemaakt. Lees verder om erachter te komen hoe - en of - we onze gezondheid in de nabije toekomst zullen afdrukken.

The Greatist Table: 5 Healthy Coffee Recepten van Around the Web

Waarom zou je overgebleven koffie in de afvoer dumpen als je ermee kunt koken? Deze vijf gezonde, met koffie doordrenkte recepten maken die extra java goed van pas!

Geluk

Modern Intimacy: Commitment Phobia KOLOM: In de tweede van een reeks kolommen over relaties legt psychiater Dr. Mark Banschick de angst voor betrokkenheid uit en geeft tips voor het opbouwen van wederzijds bevredigende relaties.

Gepest als een kind? Volwassenen konden nog steeds de effecten voelen, zegt StudieNieuw onderzoek suggereert dat de gevolgen van plagen en spotten kunnen doorgaan in de volwassenheid. De studie toonde aan dat slachtoffers van pesten eerder geneigd zijn om geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst, depressie en paniekstoornis te ontwikkelen.

Hoe je innerlijke grootheid loslaat en je kont schoptGASTENPOST: Krijg tips om de beste te worden die je tot nu toe hebt met deze gids voor succes van ondernemer en voormalig profsporter Lewis Howes.

De verrassende redenen waarom we van trieste films houden Nieuw jaar, nieuwe lijst met deprimerende films genomineerd voor prestigieuze prijzen. Ooit afgevraagd waarom mensen betalen om zich twee uur waardeloos te voelen? Het blijkt dat we misschien meer uit het kijken naar trieste films halen dan alleen een goede kreet.

Zijn vrouwen emotionele babbelkousjes? Geslacht is niet zo eenvoudigNieuwe studies suggereren dat mannen en vrouwen taal anders gebruiken, als kinderen en als volwassenen. Maar deze bevindingen zijn geen automatische ondersteuning voor genderstereotypen; in feite laten ze ons zien waarom seks en geslacht nog steeds zo ingewikkeld zijn.

Bekijk de video: #AskGaryVee Episode 124: How to go from Brick & Mortar to Online Store (Februari 2020).