Misc

De 25 gezondste hogescholen in de VS in 2013


Deel op Pinterest

Met het einde van het schooljaar naderen we de gezondste scholen in heel Amerika. We prijzen de top 25 hogescholen die zich inzetten voor het creëren van de beste omgeving voor een fit, gezond en gelukkig leven. Kom erachter of je terugkeert naar een van de gezondste hogescholen in Amerika en kom meer te weten over het eten, fitnessfaciliteiten, gezondheidsdiensten (en meer) die de prijs hebben gehaald. Scroll naar beneden voor de diepgaande informatie over ons rangschikkingsproces.

1. Bowdoin College

Deel op Pinterest

Er zijn geen "goed" of "slecht" voedsel in de eetzalen van Bowdoin - alles is prima als het met mate wordt gegeten! Het stelen van de nummer één slot op de "beste eten" lijst van de Princeton Review, Bowdoin's eetgelegenheden bieden gezonde, heerlijke, gezonde maaltijden, inclusief alles van peren- en pastinaaksoep tot polentacakes met pittige tomatenchutney, tot pittige linzentaco's. Hoewel het relatief klein is in vergelijking met andere scholen op deze lijst, biedt Bowdoin elke week een breed scala aan fitnesslessen, waaronder yoga, Tai Chi, Qigong en meditatie in het wellnesscentrum. Bowdoin organiseert ook seminars, workshops en retraites rond alles, van integratieve geneeskunde, acupunctuur en massage tot reflexologie (voor studenten en medewerkers die geïnteresseerd zijn in een alternatieve benadering van gezondheid). In het Peter Buck Center for Health and Fitness (geopend in 2009) kunnen studenten hun conditie op peil houden met gloednieuwe fitnessapparatuur.

2. Stanford University

Deel op Pinterest

Met meer dan 8.000 hectare prachtige campus hebben Stanford-kinderen voldoende ruimte om van het buitenleven te genieten (waarschijnlijk een van de redenen waarom Stanford positieve pers heeft ontvangen voor het hebben van een aantal echt gelukkige studenten). De eetzalen van de school bevatten seizoensgebonden voedingsmiddelen zonder kunstmatige conserveermiddelen, kleuren, smaken, zoetstoffen en transvetten. Met het nieuwe 10-weken naar een Fitter You-programma van de school hebben studenten toegang tot fitnesscoaches om persoonlijke hulp te krijgen bij het fit worden in een redelijk korte tijd. En we kunnen niet nalaten om het coolste clubteam van Stanford te noemen - drakenboot - de watersport die bestaat uit 20 peddelaars, een drummer, een stuurman en een aantal grote kameraadschap.

3. Virginia Tech

Deel op Pinterest

Om studenten na urenlang door colleges te laten zitten, creëerde Virginia Tech een stimuleringsprogramma op basis van oefenroutines gemaakt door personal trainers in het rec center. Studenten houden trainingen bij, waarna de mensen die de meeste trainingen loggen leuke prijzen winnen, waaronder een gratis persoonlijk trainingspakket, een groepspas of een gratis fitnessbeoordeling. Het eten is ook niet te armoedig, met gezonde opties zoals gegrilde zalm, char-gegrilde tonijn Nicoise en unieke pizza's zoals tomaat en vijg met balsamico of zoete aardappel en ui. En het gezonde eten beperkt zich niet tot de eetzalen van VT: in 2009 creëerde VT de 'Y.E.S. (Je eet slimmer) to go-programma voor gezondere grab-n-go-opties in een van de gemakswinkels van de campus. En voor extra (gezonde) browniepunten, prijzen studenten Virginia Tech ook voor de kwaliteit van voedsel.

4. Rice University

Deel op Pinterest

Gerangschikt door de Princeton Review als de school met de gelukkigste studenten, hebben bezoekers van Rice veel om over te glimlachen. Eén ding ontbreekt aan rijst-eetzalen: groenten (en we bedoelen niet de saaie, eerder ingevroren soort). Rijst biedt een hele reeks gezonde (maar nog steeds super smaakvolle) opties zoals gemarineerde tofu met jicama, yucca friet, kurkuma aardappelen en kikkererwten masala. De school staat ook op de top tien van College Prowler voor scholen met de beste intramurale sporten - dus in het geval dat normale waterpolo niet volstaat, kunnen studenten Rice's binnenband waterpolo intramurale team uitproberen (waar kunnen we ons aanmelden ?!).

5. Washington University in St. Louis

Deel op Pinterest

Wash U, zoals het op straat bekend staat, richt zich op de gezondere kanten van zijn studenten met zijn Studio40-keuken - een praktisch programma dat kookcursussen voor gezond eten en chef-kokdemonstraties biedt in een demo-keuken, allemaal met verse, duurzame beurs. Menu's richten zich op het helpen van studenten om meer fruit, groenten en volle granen te consumeren. En wanneer studenten in een coma voor gezondheid en voeding zijn, kunnen ze zich terugtrekken in hun zachte opgravingen - The Princeton Review noemde de slaapzalen aan de Washington University in St. Louis nummer één in het land. Ondanks drukke schema's is het South 40 Fitness Center meer dan 100 uur per week geopend, zodat studenten 's ochtends, overdag of' s nachts kunnen piepen.

6. Brown University

Deel op Pinterest

Brown heeft indrukwekkende gezondheidsdiensten en middelen beschikbaar voor zijn studenten. Brown hing achter de nummer twee slot op Trojan's rapport over seksuele gezondheid voor 2012 en werd erkend voor het hebben van toegankelijke seksuele gezondheidsmiddelen, waaronder positieve beoordelingen van het gezondheidscentrum door studenten, condoombeschikbaarheid, gezondheidsbewustzijnsprogramma's voor studenten en soa-testen op de campus. Afgezien van uitstekende gezondheidsdiensten, bevatten de restaurantservices van Brown alles, van een crêpe reep (maak je geen zorgen, het fruit maakt het een gezondere optie) tot een "wortels en scheuten" lijn vol vegetarisch, veganistisch en lokaal geteeld voedsel. De school werd zelfs bekroond met een "real food pioneers" award door de Real Food Awards 2011.

7. Wheaton College

Deel op Pinterest

De gezondheidsdiensten voor studenten van Wheaton zijn bijzonder meegaand en bieden een gratis pendeldienst voor studenten van en naar medische afspraken buiten de campus. Studenten kunnen zelfs zonder voorafgaande afspraak een verpleegkundige in de gezondheidszorg zien. Wheaton gaat ook over het serveren van gezond voedsel, terwijl het ook duurzame keuzes maakt met de restjes. Het koffiedik en de eierschalen van de school worden gebruikt als meststof voor de broeikas van Wheaton en etensresten gaan naar een plaatselijke varkenshouderij. Wheaton zet zich in voor een frisse, zelfgemaakte chow. Elke week produceren Wheaton-koks 120 liter vetvrije yoghurt met verschillende soorten en gearomatiseerde yoghurt met melk van een lokale boerderij; hamburgers zijn handgemaakt met lokaal rundvlees en kalkoen; en mozzarella kaas gebruikt voor pizza's is lokaal geproduceerd en met de hand geraspt.

8. Cornell University

Deel op Pinterest

Met meer dan 30 plaatsen om te eten op de campus, heeft Cornell veel eten (maar het is ook gezond). Studenten kunnen uitkijken naar het 'goed eten'-appelpictogram in menu's om gemakkelijk volkoren, transvetvrije, vetarme, suikerarme en natriumarme opties te spotten. Cornell draagt ​​ook bij aan de gezondheid van Moeder Aarde: in 2012 kreeg Cornell-eetservices een STARS-gouden beoordeling voor duurzaamheid. En wanneer het tijd is voor een zoete traktatie, kunnen studenten genieten van ijs gemaakt van melk die rechtstreeks op de campus wordt geproduceerd op de melkveebedrijven van de school.

9. Universiteit van Massachusetts, Amherst

In de voorhoede van fitnesstrends biedt UMass Amherst lessen in Tabata-training, P90X en reggae-toon (zien wat ze daar deden?). UMass is ook de thuisbasis van UFIT, een 10-weekse les die is ontworpen om deelnemers te helpen een paar kilo's af te werpen en - het allerbelangrijkste - een gezonde levensstijl te behouden. De klas biedt een gratis stappenteller en fitnesslogboek om geïndividualiseerde trainingsprogramma's bij te houden. Het beste deel: de klas bevordert een positieve omgeving (met grote motivatie van collega's) plus discussies over lichaamsbeweging, voeding en gezond leven. En UMass Amherst-menu's in eetzalen lijken meer op chique restaurants dan op minder dan wenselijk cafetaria. (We hebben het over quiche van krabvlees, kikkererwten met kerrie en quinoa, risotto van gerst geroosterde tomaat, een sushi-bar en een zelfstandig vegetarisch station.)

10. Bryn Mawr College

Deel op Pinterest

Met de nummer één residentiële voorzieningen op de lijst 'slaapzalen als paleizen' van de Princeton Review, leven Bryn Mawr-studenten niet alleen als koninginnen, ze dineren ook zoals zij. Deze itty-bitty school ontbreekt niet in de eetafdeling - pesto erwtensalade met pijnboompitten, Caraïbische bonensalade en Braziliaanse Braziliaanse wortelen. Bryn Mawr organiseert zelfs duurzaamheidsdiners met opties zoals crème van wilde champignonsoep, geroosterde wortelgroenten en zoete en knapperige quinoa-salade. Het gaat niet alleen om lekker eten bij Bryn Mawr. De Fit Club van de school moedigt studenten, docenten en personeel aan om hun gezondste zelf te bereiken met gratis drop-in groepslessen en evenementen zoals de National Eating Disorders Awareness Walk en de Cycle-a-Thon-uitkering.

11. Universiteit van Chicago

Deel op Pinterest

Met bijna 40 opties voor clubsporten - inclusief minder algemene opties zoals tang soo do, kendo en genkikai ki-aikido (probeer te zeggen die drie keer snel) - de Universiteit van Chicago biedt tal van leuke manieren om in beweging te komen. Voor degenen die liever geen lid worden van een clubteam, is het 150.000 vierkante meter Gerald Ratner Atletiekcentrum gevuld met tal van cardio-apparatuur, gewichtmachines en losse gewichten.

12. James Madison University

Deel op Pinterest

In het streven om zijn ecologische voetafdruk te verkleinen, staat JMU bovenop duurzame inspanningen met een succesvol composteringsprogramma. Biologisch afbreekbare zakken verzamelen afval in de East Campus Dining Hall, die vervolgens wordt gebruikt als meststof. JMU staat sinds vijf jaar op de top vijf van de Princeton Review voor hogescholen met het beste voedsel en biedt tal van opties - veganistisch, lokaal geteeld, gestoomd, gebakken niet gefrituurd, natriumbewust, natuurlijk zoet, glutenvrij. Naast de basis (voetbal, basketbal), biedt de school ook slagschip als een intramurale sport, waarbij studenten proberen elkaars kano's te laten zinken in de super intense teamcompetitie.

13. Claremont McKenna College

Deel op Pinterest

Claremont McKenna heeft studentengeluk op slot met een retentiegraad van 96 procent, plus ongelooflijk eten en huisvesting. Als linzen- en abrikozensoep of garnalenpaella het niet voor je doen, neem dan troost bij de inspanningen van Claremont McKenna om zijn koolstofvoetafdruk te verminderen: alle salsa's, pizzasaus, voorraden en dressings van de school worden vanaf de grond gemaakt op de campus. Extra gezondheidspunten: de eetzalen slaan voedsel over dat MSG of transvetten bevat, en alle soorten vlees zijn antibioticum- en groeihormoonvrij.

14. UCLA

Deel op Pinterest

Naast de toppositie op de beste lijst met gezondheidsdiensten van de Princeton Review 2011, werkt UCLA aan het aanbieden van toegankelijke gezondheidszorg en gezondheidsgerelateerde bronnen aan haar studenten met online afspraakboekingen, speciale klinieken, educatieve evenementen en zelfs acupunctuur en stoelmassage. UCLA blijft op de top van duurzaamheid met rundvleesloze donderdagen, tray-free dineren en een composteringsprogramma. Met 48 clubsporten, waaronder quidditch, power-lifting, surfen en triatlon, plus 30 intramurale sportcompetities, heeft deze school tal van opties om studenten uit de slaapzaal te helpen en het moordende LA-weer in te gaan. De atletiekklasse selectie is ook niet te armoedig - hoola hoepel en conditionering, pop diva, bhangra, bollywood, kajakken en windsurfen. Voor studenten die liever profiteren van het geweldige weer van Californië, biedt het Outdoor Adventures Center fietsverhuur en uitstapjes in de wildernis zoals kajaktochten, wandelingen naar verborgen warmwaterbronnen en overnacht kamperen bij Yosemite.

15. Yale University

Deel op Pinterest

Gevuld met enkele van de gelukkigste studenten volgens Newsweek, maken Yale-bezoekers tijd om de velden en banen te betreden met meer dan 40 clubsporten en 30 intramurals. Fitnesslessen hier zijn niet alleen yoga en kickboksen. Zeg in plaats daarvan hallo tegen zeilen, West-Afrikaanse dans en capoiera. Nog een pluspunt om naar deze school te gaan: het zorgplan van Yale biedt studenten volledige toegang tot het Yale Health Network, dat alles omvat van voedingsadvisering en mentale gezondheidsadvisering tot griepprikken en fysieke examens zonder kosten.

16. Vanderbilt University

Deel op Pinterest

De nieuwe multifunctionele fitnessfaciliteit van de school en de uitbreiding van het rec center zijn in de maak en zullen tegen het einde van het jaar voltooid zijn. De nieuwe ultramoderne faciliteit zal de recreatieruimte met 160.000 vierkante voet vergroten. Maar ondertussen kunnen studenten groepsfitnesslessen uitproberen met behulp van de nieuwste trends in fitnessapparatuur "kettlebell chaos", "BOSU 2 Express" en "on a roll" (waarbij een schuimroller wordt gebruikt). Het recent gelanceerde Healthy Bites-initiatief van Vanderbilt richt zich op drie hoofdgebieden: gezond eten, gezonde catering en gezonde verkoopopties met minder suikerhoudende dranken, plus snacks, waaronder chips met luchtschilfers, eiwitrepen, appelschijfjes en bleekselderij (in gekoelde machines).

17. Oberlin College

Deel op Pinterest

De menu's van Oberlin bevatten pictogrammen zoals koolstofarm, gecertificeerd biologisch, glutenvrij, zelfgemaakt en van boer tot bord. Het Simple 600 Station in Stevenson Dining Hall serveert alleen voedingsmiddelen die in totaal minder dan 600 calorieën bevatten met uitgebalanceerde porties volle granen, verse groenten, magere eiwitten en gezond snel. Veganistische huisgemaakte zwarte bonenburgers, poblano bruine rijst en bonen, portabella en witte bonencassoulet maken de snee.

18. Universiteit van Georgia

Deel op Pinterest

Met 69 Loyal E. Horton Dining awards voor uitmuntendheid en de Great Menu Design Award van de National Restaurant Association onder zijn riem, weet de foodservice van de University of Georgia wat er aan de hand is. Voor gezond eten tussen de lessen, kunnen studenten terecht bij de Eating Smart Line bij Bolton Dining Commons, waar elke entree en elke kant minder dan 30 procent van zijn calorieën uit vet bevat. Met de functie Build Your Plate op de eetservicesite van de Universiteit van Georgië kunt u gemakkelijk voedingsinformatie berekenen voor elk item in de eetzaal. GORP, wat staat voor Georgia Outdoor Recreation Program (nee, dit soort dingen niet), biedt leuke, praktische instructiemogelijkheden, waaronder klimmen, kajakken, deltavliegen en raften voor studenten die een pauze willen nemen van de dagelijkse sleur.

19. Universiteit van Boston

Deel op Pinterest

In BU's Sargent Choice Nutrition Center bereiden koks recepten met volle granen, magere zuivelproducten, magere eiwitten, hart-gezonde oliën en tonnen fruit en groenten. Studenten testen vervolgens de creaties voordat ze de menu's van de eetzaal bereiken. Enkele van de nieuwste aanbiedingen zijn gele gazpacho-soep met pittige garnalen, perencarpaccio, garnalen en mangosalade met volkoren couscous en zomergroenten en hart-gezonde havermoutkoekjes met rozijnen. De school organiseert ook speciale themamaaltijden, zoals kreeftnacht, evenals een reeks bezoekende chef-koks. Vegetarisch vriendelijke maaltijden vormen 80 procent van de menu's in de eetzaal, en ook veganisten zitten niet zonder een goede maaltijd. En met meer dan 100 fysieke lessen per semester en meer dan 7.000 studenten die deelnemen aan intramurals, vinden BU-kinderen tijd om fit te worden met leeftijdgenoten.

20. Columbia University

Deel op Pinterest

Meer dan de helft van de uitgaven aan eetgelegenheden in Colombia gaat naar lokaal, biologisch of anderszins milieuvriendelijk voedsel, en alle bakkerij- en grab-and-go-broodjes worden gekocht bij lokale leveranciers. Bovendien is 50 procent van de maaltijden die in de eetzalen worden geserveerd vegetarisch. Wat fitness betreft, biedt Columbia hulpmiddelen en hulpmiddelen om doelen te stellen en de voortgang te bewaken met CU Move. Het gratis initiatief bevordert een gezond leven met motiverende e-mailupdates, incentives (inclusief fitnessapparatuur) en gratis of goedkope evenementen - wandelingen, hardlopen, schaatsen, kajakken - in de Big Apple. Voor brandende gezondheidsvragen kunnen studenten terecht bij Go Ask Alice en betrouwbare informatie verwachten van een team van CU-gezondheidspromotiespecialisten, zorgverleners en andere gezondheidswerkers.

21. Colby College

Deel op Pinterest

Colby's eetservices behaalden de top 10 van de Trends-lijst van 2011 (gepubliceerd door de National Restaurant Association) als erkenning voor inspanningen op het gebied van lokaal geproduceerd vlees, zeevruchten, producten en duurzaamheid. Colby heeft een door studenten gerunde biologische tuin en een lokale boer gebruikt zelfs Colby's gerecyclede frituurolie als brandstof voor zijn landbouwapparatuur (praat over groen!). De school is ook de thuisbasis van iPlay, een programma dat teamwerk tussen vrienden en een gezonde competitie tussen verblijfsruimten aanmoedigt zonder de verplichting om lid te worden van een sportteam - geen oefeningen, en games worden meestal slechts eenmaal per week gehouden.

22. Georgetown University

Deel op Pinterest

Boordevol gelukkige studenten, volgens de geluksranglijst van Newsweek, werken de dinerservices van Georgetown met de CampusDish-app, zodat studenten toegang hebben tot actuele voedings- en ingrediënteninformatie voor de menu-items van elke dag. En sporten zijn niet alleen voor de traditioneel atletische hier in de buurt, ze bieden ook lessen zoals zwemmen of tennis voor beginners, of een complete introductie tot racquetball of stijldansen. In het Yates Field House kunnen studenten in Georgetown de normen verbeteren - pool, banen, baan, en een cardio- en gewichtenruimte - evenals de kleinere gemeenschappelijke indoor golfoefenfaciliteiten en racquetballbanen.

23. St. Olaf College

Deel op Pinterest

Het foodserviceprogramma van St. Olaf is gespecialiseerd in verse, lokale gerechten die helemaal opnieuw zijn bereid. Hoewel veel Amerikaanse eetzalen van de universiteit oude standbys hebben, zoals gegrilde kaas, hamburgers en pizza, neemt St. Olaf de tijd om verschillende keukens te verkennen, waaronder Indiaas, Mexicaans en Thais. Hoewel ze nog steeds de gegrilde kaas hebben, biedt St. Olaf gerechten als Noord-Afrikaanse gekruide kip met koriander-komkommersyoghurt, seitan slordige joes met ananas cole slaw en gado gado (een Indonesisch gerecht bestaande uit groenten en een pindasaus).

24. Scripps College

Deel op Pinterest

Scripps-dinerservices dagen de smaakpapillen van studenten uit met gerechten zoals tonijn en zalm gemarineerd in sake, zoete aardappel-pompoentaart en persimmondressing. De drop-in groepsfitnesslessen van Scripps zijn open en gratis voor studenten (in tegenstelling tot veel andere scholen). Healthy Lifestyles, een nieuw programma op de campus, biedt workshops, seminars en evenementen om gezondheidsproblemen van vrouwen aan te pakken, zoals voeding, gewichtsbeheersing, eetaanvallen, lichaamsbeeld en gezonde fitnessgewoonten.

25. Tufts University

Deel op Pinterest

Tufts eetzalen zijn boordevol organisch spul - volkoren pasta, peulvruchten, volle granen, tofu, muesli en pindakaas - om er maar een paar te noemen. En op het bonen-, greens- en granenstation kunnen studenten zich vullen met een gezonde beurs. Met zijn F.I.T. (Fitness en individuele ontwikkeling) programma, Tufts zet zich in om eerstejaars kennis te laten maken met fitness-, wellness- en voedingsprogramma's die op de school worden aangeboden. Studenten kunnen zelfs vijf gratis persoonlijke trainingssessies boeken in de sportschool.

Hoe we rangschikken

We hebben een rigoureus scoreproces voltooid om deze scholen te rangschikken. Beginnend met nominaties van onze lezers via sociale media en suggesties van lezers uit de lijst van vorig jaar, hebben we op internet gezocht naar scholen met uitzonderlijk eten, fitnessfaciliteiten, gezondheidsdiensten, gezondheids- en fitnessinitiatieven en gelukkige studenten. Vervolgens hebben we de enquêtes van studenten van College Prowler en The Princeton Review geraadpleegd en de website van elke school onderzocht om meer informatie te krijgen over meer dan 100 scholen.

Van daaruit scoorden we elke school voor zijn eetgelegenheden (en prijzen), fitnessfaciliteiten, gezondheidsdiensten, geluksranglijsten en gezondheids- en fitnessinitiatieven. Onze schaal hield rekening met alles, van menu's in eetzalen en duurzaamheid van ingrediënten, tot het aantal clubs en intramurale sporten, fitnessaanbod en toegankelijkheid, campusoppervlakte en slaapzaaltevredenheid. Uiteindelijk hebben we het teruggebracht naar de 25 scholen die je hier ziet.

Er is natuurlijk geen perfecte manier om een ​​perfect nauwkeurige lijst te genereren voor het simpele feit dat de definitie van gezond van persoon tot persoon kan verschillen. Hoewel lokaal geproduceerde levensmiddelen voor sommigen misschien belangrijker zijn dan ultramoderne fitnessfaciliteiten, hebben we vertrouwen in ons uitgebreid onderzocht rangschikkingssysteem. Als er in deze lijst geen school is waarvan je denkt dat die er sterk bij hoort, voel je dan meer dan vrij om hogescholen voor te stellen voor de ranglijst van volgend jaar!

Is er een universiteit waarvan je denkt dat we ze gemist hebben? Wat doet uw alma mater om gezonde gewoonten aan te moedigen?


Bekijk de video: VOOR & NADELEN VAN VAPEN (Mei 2021).