Misc

Maak een gezondere club sandwich met volle granen



Illustratie door Shannon Orcutt

Ben je dol op de club maar niet op de koolhydraten? Schakel 100 procent volkorenbrood in om die torenhoge club een beetje gezonder te maken. Als je echt op zoek bent naar gezondheid als deze lunchklassieker, gooi dan het middelste sneetje brood weg (hoewel sommige puristen hier bezwaar tegen kunnen hebben!).

Doe het vandaag: Zorg voor een gezondere dag door tijdens de lunch wat vezels en eiwitten toe te voegen met een clubsandwich gemaakt met sneetjes volkorenbrood.

Commit to Health in april:

Het is niet te laat om deel te nemen aan onze april DIY-uitdaging! Greatist is een samenwerking aangegaan met Social Workout om een ​​campagne voor gezond leven te organiseren die bestaat uit twee doe-het-zelfdoelen: zelfgemaakte maaltijden bereiden en lichaamsgewichtoefeningen doen. Meld je aan voor de uitdaging en ga voor je gezondste lente ooit.

Veggie Power:

Geen koolhydraten, geen probleem. Maak pizzabodem uit bloemkool in plaats van deeg!


Bekijk de video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Mei 2021).