Leven

9 manieren om te voorkomen dat eczeem uw zwangerschap onderbreekt


Gemaakt voor Greatist door de experts van Healthline. Lees verder

Deel op Pinterest

Zwangerschap betekent veranderingen bij veranderingen. Soms kan het moeilijk zijn om alle nieuwe verlangens, vreemde symptomen en fysieke aanpassingen in één keer bij te houden.

Een jeukend fenomeen dat veel zwangere mensen ervaren is eczeem. Bovenop al het andere waar je mee te maken hebt, kan het moeilijk zijn om erachter te komen hoe je je ontstoken huid kunt kalmeren.

Zwangerschap Eczeem komt verrassend vaak voor - het is eigenlijk de meest voorkomende huidaandoening die zwangere mensen treft. En meer dan de helft van degenen die zwangerschapsgerelateerd eczeem ontwikkelen, hebben nog nooit eerder met de aandoening te maken gehad.

Meestal verschijnt het tijdens het eerste of tweede trimester en neemt het daarna iets af (hoewel sommige mensen post-partum flare-ups kunnen ervaren).

Andere huidaandoeningen die u mogelijk opmerkt

Naast eczeem kunnen er tijdens de zwangerschap verschillende andere goedaardige huidaandoeningen optreden, waaronder striae en melasma. (Beide vervagen meestal nadat je kleintje is aangekomen.)

Sommige van deze veranderingen zijn hormonaal, terwijl sommige verband kunnen houden met een reeds bestaande aandoening. Voor het grootste deel zouden huidaandoeningen uw zwangerschap niet moeten hinderen - ze zijn slechts een vervelende bijwerking.

Als u zich zorgen maakt over uw symptomen, bel dan uw arts.

Als u medicijnen gebruikt voor een voortdurende huidaandoening zoals psoriasis, moet u mogelijk de medicijnen pauzeren en vasthouden aan natuurlijke remedies. Uw document kan u helpen erachter te komen wat u kunt proberen.

9 manieren om je gloed terug te krijgen

Voordat je je toevlucht neemt tot medicatie om je eczeem te beheersen, probeer je een paar eenvoudige wijzigingen aan te brengen in je dagelijkse routine en kijk je of je symptomen verbeteren.

Hier zijn een paar opties voor verlichting:

Bevochtigen

Zoals met elke andere droge, jeukende plek op je huid, kan moisturizer wonderen verrichten om de droogheid van eczeem tegen te gaan. Je kunt je normale vochtinbrengende crème gebruiken of er een kopen die speciaal is ontwikkeld om jeukende huid te kalmeren.

Je kunt ook een olie proberen om te helpen bij het herstel van de huidbarrière - kokosolie en zonnebloemolie zijn twee opties waar veel mensen bij zweren.

Neem koele douches

Hoe ontspannend een warme douche misschien ook voelt, het doet je huid geen plezier (ongeacht of je eczeem hebt). Lange, warme douches kunnen je huid nog verder uitdrogen.

Probeer kortere douches te nemen en houd het water lauw of koel. Je kunt je daarna nog steeds onder een deken oprollen voor serieuze, gezellige vibes in de koudere maanden.

Neem een ​​havermoutbad

Maak je geen zorgen: we suggereren eigenlijk niet dat je jezelf onderdompelt in een pap van ontbijtgranen.

Gebruik in plaats daarvan gemalen havermoutpoeder - ook bekend als colloïdaal havermout - dat baden een melkachtige, luxueuze textuur geeft. Het colloïdale havermout moet helpen om die jeukende huid te kalmeren en te herstellen.

Investeer in een luchtbevochtiger

Deze tip werkt vooral goed tijdens de wintermaanden, wanneer de droge lucht je huid kan irriteren.

Het gebruik van een luchtbevochtiger in uw huis zal vocht toevoegen en overmatige droogte voorkomen.

Draag zachte, loszittende kleding

Als een zwanger persoon denk je waarschijnlijk "Duh!" Maar gebruik dit als een extra excuus om die gezellige broek te rocken.

Om te voorkomen dat een eczeem uitslag tegen je T-shirt of trui wrijft, houd je aan stoffen die je huid niet verder irriteren.

Katoen en zijde zijn beide zachte materialen, vooral als ze niet dicht bij je lichaam passen. Hoe graag we ze ook in de winter houden, dikkere stoffen zoals wol kunnen tegen je eczeem wrijven en het erger maken.

Vermijd ontstekingsproducten

Als je bekende voedselintoleranties hebt, is dit het moment om die voedingsmiddelen te vermijden. Bewerkte voedingsmiddelen en ontstekingsingrediënten kunnen uw immuunsysteem verergeren en eczeem symptomen veroorzaken.

Voedselintoleranties kunnen ook enigszins veranderen tijdens uw zwangerschap, dus let op wat u eet om te zien of u triggers kunt herkennen.

Uw dieet tijdens de zwangerschap kan de gezondheid van uw baby beïnvloeden, dus raadpleeg uw arts voordat u grote veranderingen aanbrengt.

Probeer probiotica

Bacteriële onevenwichtigheden in uw huid kunnen bijdragen aan eczeemuitbraken. De snelste manier om een ​​overvloed aan goede bacteriën in uw systeem te herstellen? Probiotica!

Probiotica zijn waarschijnlijk verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek of supermarkt, maar raadpleeg uw arts voordat u ze regelmatig gaat gebruiken.

Hoewel onderzoek heeft aangetoond dat probiotica over het algemeen veilig zijn tijdens de zwangerschap, is het altijd belangrijk om te beoordelen wat specifiek het beste voor je lichaam is.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren zijn ontstekingsremmend en geweldig voor het herstellen van de natuurlijke balans van uw darmen, die (verrassend) uw huid beïnvloedt.

Noten, zaden en groene groenten bevatten allemaal veel omega-3 vetzuren, net als vis - maar het is het beste om je visconsumptie tijdens de zwangerschap te beperken vanwege het risico op besmetting met zware metalen.

Voor natuurlijke, veilige omega-3 vetzuren, probeer je aan plantaardige bronnen te houden. Doe anders je onderzoek voordat je vis of visolie consumeert om ervoor te zorgen dat je een bron kiest die veilig voor je is.

Breng een steroïde crème aan

Als natuurlijke behandelingen niet helpen, kan uw arts een steroïde crème voorschrijven om uw symptomen te behandelen.

Over het algemeen wordt aangenomen dat actuele corticosteroïdecrèmes veilig zijn tijdens de zwangerschap, maar vraag advies van uw arts over wat het beste werkt.

Met een combinatie van deze behandelingen kunt u uw eczeem-symptomen verminderen of zelfs verwijderen. U kunt er zeker van zijn dat de toestand na de bevalling waarschijnlijk zal verbeteren en uw baby op geen enkele manier zal beïnvloeden.

Hoewel eczeem ongemakkelijk kan zijn, is het een veel voorkomend onderdeel van de zwangerschapservaringen van veel mensen en er is geen reden om te vrezen voor ernstige langetermijneffecten.

Maar het kan zeker knoeien met je gloed - dus breek die vochtinbrengende crème en ga naar de stad!


Bekijk de video: 10 MANIEREN OM EEN NIEUWJAARSZOEN TE VOORKOMEN! (Juli- 2021).