Misc

Anderen helpen kan angst verminderen en geluk verbeteren


Deel op Pinterest

Vrijwilligerswerk helpt niet alleen anderen; sociaal goed kan ook je eigen gezondheid verbeteren. Studies tonen aan dat altruïsme - ook bekend als goeddoen - angst en depressie kan verminderen. De volgende keer dat u zich blauw voelt, meldt u zich aan om te werken bij een gemeenschapsvoedselpantry, rondhangen met senioren, een lokaal park op te ruimen of iets anders waar u gepassioneerd over bent te helpen.

Doe het vandaag: Dit weekend, vrijwilliger bij een local. Het doen van een aantal goede voordelen voor de individuele gezondheid en de gemeenschap tegelijkertijd.

Happy Hour:

Bekijk de 5 dingen van Greatist die je elke woensdag laten glimlachen voor een snelle dosis video's die het geluk stimuleren, foto's en verhalen op internet.

Sugar Rush:

Kunnen zoete lekkernijen ons echt gelukkig maken? Lees meer over hoe een bloedsuikerspiegel onze stemming kan beïnvloeden.


Bekijk de video: 078 Angst is niet erg (Mei 2021).