Misc

15 belangrijke bronnen voor de gezondheid van vrouwen


Dames: het is tijd om uw lichaam (en geest) wat liefde te tonen. 12 tot 18 mei is de 14th jaarlijkse National Women's Health Week (NWHW). Het thema van dit jaar, 'It's Your Time', bevordert zelfbewustzijn en zelfzorg bij vrouwen. Het doel? Vrouwen leren hoe ze zichzelf voor het leven gezond en gelukkig kunnen houden.

De week moedigt vrouwen aan om hun gezondheid onder controle te krijgen door een uitgebalanceerd dieet te eten, regelmatig te oefenen, een gezond gewicht te behouden, risicovol gedrag te vermijden, stress te beheersen en regelmatige preventieve medische controles en tests in te plannen. Om dit te vieren, hebben we 15 van de meest informatieve en tot nadenken stemmende bronnen van Greatist op een rijtje gezet.

Algemene gezondheid

Een leven lang medische controles
Bewaar dit spiekbriefje en raak nooit meer in de war bij de dokter! Regelmatige medische onderzoeken kunnen je leven redden, ongeacht of je 20 of 75 bent. Ga na wanneer je de MD moet halen.

De ultieme gids voor vitamines en mineralen
Het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel fruit en groenten is de beste manier om vitamines en mineralen op te nemen, maar het nemen van supplementen kan het lichaam helpen versterken. Hier is een definitieve lijst van alle krachtige spelers en hoe deze de gezondheid beïnvloeden.

Hoe voor altijd te leven
De zoektocht naar onsterfelijkheid is zo oud als het leven zelf. Wat zijn de gewoonten van degenen die het langst leven? Begin minder te eten, meer te bewegen en stress te verminderen tijdens je saladedagen om jaren aan je leven toe te voegen.

Alle slaperige dames: waarom vrouwen meer moe worden dan mannen
Nieuw onderzoek suggereert dat vrouwen vaker dan mannen zeggen dat ze moe zijn. Ze hebben ook meer kans op slaapstoornissen en worden gestoord door hun bedpartners. We nemen een kijkje in de wetenschap om erachter te komen waarom.

Anticonceptie

De ultieme gids voor anticonceptie
Alles wat u ooit nodig had (of zelfs wilde) over het voorkomen van zwangerschap, van de werkzaamheid van bepaalde methoden tot hun bijwerkingen. Allemaal partijen die betrokken zijn bij geslachtsgemeenschap moeten verantwoordelijk zijn voor het kiezen en gebruiken van anticonceptie.

Nieuws: Geboortebeperking kan uiteindelijk in de apotheek liggen
Gemakkelijkere toegang tot anticonceptiepillen voor vrouwen van alle leeftijden kan ongeplande zwangerschappen helpen voorkomen. Er is lang een drang geweest om zonder recept toegang te krijgen tot de anticonceptiepil, en het Amerikaanse congres van verloskundigen gaf onlangs de knik voor receptvrije orale anticonceptiva. Hopelijk helpt deze push OTC-anticonceptie het groene licht van het Congres te krijgen.

Hebben anticonceptiepillen controle voor wie we ons aangetrokken voelen?
Altijd lange, donkere en knappe mannen bekijken? Het kan te wijten zijn aan uw anticonceptie. Een nieuwe studie bekijkt hoe de pil de voorkeuren van vrouwen bij mannen beïnvloedt. Lees verder om de informatie achter de Jedi-mindtricks te krijgen.

Menstruatiecycli en hormonen

Get in the Flo: Alisa Vitti spreekt over hormonen, gezondheid en empowerment
Greatistische interviews Alisa Vitti over wat menstruatie ons kan leren over onze algehele gezondheid, en hoe aandacht besteden aan menstruatie en hormonale balans het leven van vrouwen kan veranderen.

Synchroniseren vrouwenperioden echt?
Sleep-away camp lore zegt dat groepen vrouwen die samenwerken, samenwonen of gewoon veel tijd samen doorbrengen aan dezelfde menstruatiecyclus deelnemen. Greatist komt tot op de bodem van deze populaire mythe.

Nieuws: Hormoon voorspelt ernstige PMS, suggereert onderzoek
Sommige vrouwen krijgen last van maagkrampen en een slechte bui, terwijl anderen hunkeren naar een opgeblazen gevoel. Waarom zoveel ongelijkheid tussen vrouwen? Blijkt dat dames met ernstige PMS gevoeliger zijn voor een bepaald hormoon dat allopregnanolone wordt genoemd.

Borstgezondheid

8 Social Good-campagnes om borstkanker te bestrijden
Oktober is de officiële voorlichtingsmaand voor borstkanker, maar we moeten het hele jaar door bewustwording (en geld) genereren. Hier zijn acht bedrijven die de oorzaak ondersteunen.

Gezonde borsten: wat iedereen moet weten
Jong of oud, elke vrouw moet aandacht besteden aan de gezondheid van de borsten. Deze beknopte handleiding bevat alle 411 over het gezond houden van borsten op alle leeftijden.

Seks en relaties

Hoe seks onze gezondheid kan verbeteren, behalve dat het seks is
Heb je geluk vanavond? Misschien heb je meer in huis dan je had verwacht - op een goede manier! Lees verder om meer te weten te komen over de onverwachte voordelen voor geest en lichaam van seks tussen instemmende volwassenen.

Hebben "Friendswith Benefits" echt voordelen voor ons?
Iedereen die naar de universiteit is gegaan - of, in hemelsnaam, iedereen - is waarschijnlijk bekend met het concept van 'vrienden met voordelen'. Maar wat heeft de wetenschap te zeggen over deze relaties? En welk 'voordeel' (naast de voor de hand liggende) hebben ze echt voor ons leven?

De ultieme gids voor veiliger seks
Een rol in het hooi kan een goed moment zijn, maar seksuele gezondheid is meer dan alleen maar doen. Dit is wat je moet weten over veilig vrijen.

Wat doe jij dit jaar om de Women's Health Week te vieren? Vertel ons je plannen in de reacties hieronder of vind de auteur op Twitter op @SophBreene.

Foto: Bigstock


Bekijk de video: 5 Signalen dat hijzij je Leuk vindt! Wetenschappelijk bewezen - Psycholoog Najla (Mei 2021).