Misc

Bescherm tegen ontstekingen met regelmatige lichaamsbeweging


Deel op Pinterest

Studies tonen aan dat regelmatige lichaamsbeweging de bloedsomloop verbetert, wat helpt om ontstekingen onder controle te houden. Cardiovasculair toevoegen en weerstandstraining voor uw routine kan helpen ontstekingsproblemen te voorkomen die hart-, gewrichts- en spijsverteringsziekten veroorzaken.

Doe het vandaag: Vandaag de dag, potlood in zowel aerobe als gewichtstrainingssessies om het lichaam te helpen isoleren tegen ontstekingen.

Ice Capades:

Gebruik een ijsbad na de training om vermoeide spieren te helpen herstellen, stat.

Kersentaart:

Een paar slokjes scherp kersensap kan pijn verlichten en ontstekingen verminderen.


Bekijk de video: Longpatiƫnt Arie Mulder: 'buitenlucht is heel belangrijk voor mij' (Mei 2021).