Misc

Gebruik de Mind-Body Connection van Yoga om Brainpower te stimuleren


Deel op Pinterest

Yoga is net zo goed voor je hersengolven als voor je kern. Het verband tussen lichaamsbeweging en hersenfunctie is niets nieuws, maar een nieuwe studie toont aan dat een korte yogasessie het geheugen en de aandacht beter verbetert dan zweten op de loopband. De reden? De ademhalingsoefeningen en meditatie die plaatsvinden tijdens yoga houden de geest scherp, zelfs terwijl het lichaam hard werkt.

Diepe sneden:

We kennen het verschil tussen Bikram, Hatha en Vinyasa ... maar wat is Yin Yoga?

Chill pil:

Soms hebben we allemaal een goede stretchsessie nodig. Hier is een herstellende yogareeks om je te helpen los en lenig te worden.

Vrijdag Review:

Deze week hebben we geadviseerd om te snoepen op geroosterde bloemkool, wandelen of hardlopen in je cardio-routine, appelmoes vervangen door boter of olie, buiten lunchen, en yoga doen om de aandachtsspanne en het geheugen te vergroten. Hoeveel gezonde keuzes heb je deze week kunnen maken?


Bekijk de video: 4 Exercises to Test How Fast Your Brain Is (Mei 2021).