Misc

Algehele fitness verbeteren, snel, met intervallen


Deel op Pinterest

Op zoek naar een manier om het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten, vet te verbranden en het metabolisme in minder dan een half uur te stimuleren? Probeer loopintervallen - afwisselend hoge intensiteit cardio met wandelen en joggen houdt de spieren (en hersenen) in vorm, in slechts enkele minuten.

Doe het vandaag: Intervallen kunnen de snelheid en het uithoudingsvermogen verbeteren voor beginners, gevorderden en zelfs gevorderden.

Ren met ons mee:

Meld je aan voor Greatist's virtuele 5k, die plaatsvindt op 31 juli, en ontvang een vrij 5k trainingsgids.

Hongerspelen:

Loopintervallen kunnen de stofwisseling verhogen - scoren!


Bekijk de video: 12 min HIIT Thuis Workout - Conditie en Vetverbranding (Mei 2021).