Misc

Maximaliseer resultaten met slimme tweedaagse trainingen


Deel op Pinterest
Overweeg bij het trainen voor fitnessdoelen twee trainingen op één dag te plannen om de resultaten te maximaliseren.

Twee keer op één dag sporten lijkt het alleen voor topsporters, maar dubbele sessies kunnen recreatieve sporters helpen doelen te bereiken en te trainen voor wedstrijden of races. Wees er slim over - varieer de intensiteit van de trainingen (oftewel geen 10-mijl hardlopen gevolgd door een uur lang zwemmen), tanken voor en na goed, en potlood in normale rusttijd. Houd er rekening mee dat overtraining kan leiden tot letsel, en ook dat het voelen van de nodig hebben constant trainen kan een teken zijn van sportverslaving, een psychische stoornis.

Tweedaags probleem?

Bestaat er iets teveel van de sportschool houden? Leer hoe u trainingsverslaving kunt herkennen.

Motivatie Station

Bekijk de trainingsgidsen van Greatist voor wat hulptraining voor die volgende 5K of halve marathon.


Bekijk de video: Hoe maximaliseer je het resultaat tussen paid en organic - The Growth Room Aflevering 3. OAK (Mei 2021).