Misc

Gebruik HIIT-sessies om cardio-uithoudingsvermogen op te bouwen


Deel op Pinterest

De bestrating beuken is een methode om cardio-uithoudingsvermogen op te bouwen, maar het is niet de enige manier. Voeg elke week een sessie van twee intensieve intervaltraining (HIIT) toe om in een fractie van de tijd uithoudingsvermogen en kracht op te bouwen. Stadionrennen en atletiektrainingen zijn ideaal voor hardlopen, terwijl getimede intervallen de oplossing zijn voor fietsen en zwemmen.

Sportschool fanaat:

Waarom hardlopers gewichten moeten optillen voor optimale prestaties.

Langzaam en gestaag:

Leer hoe u de meest voorkomende blessures van de hardloper kunt voorkomen.


Bekijk de video: 30 Minute HIIT Fat Burn Workout. Train With Mitchelton-Scott (Mei 2021).