Misc

Blijf veilig op het strand - 13 tips voor het voorkomen van letsel en ziekte


Weinig dingen schreeuwen 'zomer' meer dan wat zonnestralen opzuigen met de geur van zout water in de lucht en zand tussen je tenen. Volgens het Environmental Protection Agency nemen Amerikanen er ongeveer twee miljard uitstapjes naar het strand elk jaar.

Maar het draait niet allemaal om plezier in de zon (sorry). Een ontspannend strandweekend kan zuur worden met slechts één malafide golf of één boos zeedier. Hoewel de meeste slechte stranddagen eindigen met weinig meer dan een zonnebrand die een goede duik in aloë vera-gel nodig heeft, komen ernstige verwondingen vaker voor dan we zouden willen geloven. Hier zijn een paar tips om je strandreizen aan het einde van de zomer zo veilig mogelijk te houden.

Deel op Pinterest

Foto: Phil Rogers

Uw actieplan

Voordat u de golven raakt, zijn er een paar dingen om in gedachten te houden. Zelfs als je naar het zwembad of het meer gaat in plaats van de oceaan, luister dan goed - veel van de onderstaande tips zijn van toepassing op rondhangen in de buurt ieder waterlichaam. Waar u ook heen gaat, we hebben 13 tips verzameld om u te helpen veilig te blijven aan de kust.

1. Kijk uit voor waarschuwingsvlaggen (en weet wat ze betekenen).
Foto: Heather Paul

Verschillende stranden (en staten) hebben verschillende gekleurde vlaggen en toegewezen betekenissen, dus zorg ervoor dat vraag de badmeester als u niet zeker weet wat de vlaggen betekenen.

Over het algemeen, rode vlaggen duidt sterke branding en stromingen aan (d.w.z. "Wees voorzichtig!"). Op sommige stranden betekent rood 'strand gesloten' - controleer dit dus voordat je het water in gaat. Gele vlaggen wijzen op matige branding en stroming - het water is waarschijnlijk ruw maar niet buitengewoon gevaarlijk. Wees voorzichtig en blijf in de buurt van de strandwachten. Groene vlaggen geef aan dat de oceaan kalm of helder is (hoewel het altijd slim is om alert te blijven). Blauwe of paarse vlaggen geven vaak aan dat potentieel gevaarlijk zeeleven (denk aan haaien of kwallen) zich in het gebied bevindt of in de buurt is waargenomen. Wees voorzichtig. En vergeet niet: niet alle stranden zijn geschikt om te zwemmen, dus ken de regels voordat u voet op het zand zet.

2. Controleer het weer.
Foto: Kim Seng

Weet je nog hoe elektrische apparaten en het bad niet samengaan? Bliksem en grote waterlichamen ook niet. Bekijk het weerbericht voordat je naar het strand gaat. Vermijd het strand als er bliksem in de voorspelling staat en wacht minstens 30 minuten na de laatste donderslag voordat je teruggaat naar het zand. Het strand zal er morgen altijd zijn!

3. Weet hoe je moet zwemmen.
Foto: Woodlouse

Zwemvaardigheden maken een groot verschil: het geven van kinderen van één tot vier jaar formele zwemlessen kan het risico op verdrinken verminderen met maar liefst 88 procent. Als je de doggy paddle niet kunt doen (op zijn minst), ga dan niet in de buurt van het water.

Zwemmen in de oceaan is anders dan zwemmen in een kalm zwembad of meer - wees voorbereid op sterke branding voordat je erin rent. Als je met een kind op het strand bent of volwassene die niet kan zwemmen, zorg ervoor dat iedereen een goed passend reddingsvest bij de hand heeft. Als je gaat varen, moet elke passagier altijd een reddingsvest van de juiste maat dragen.

Houd er ook rekening mee dat de oceaanbodem niet vlak is en dat stranden van jaar tot jaar drastisch kunnen veranderen. Houd er rekening mee dat wanneer u het water ingaat, de oceaanbodem onverwacht kan vallen, dus ga niet snel weg zonder voorbereid te zijn op het zwemmen in water boven uw hoofd.

Last, maar zeker niet least, gehoorzaam het buddy-systeem tijdens het zwemmen. Houd een vriend in de buurt voor het geval een van jullie hulp nodig heeft (zie de sectie over "rip currents" hieronder).

4. Kies een zwemplek dicht bij een badmeester.
Deel op Pinterest

Foto: Phil Rogers

Badmeesters zijn er niet voor niets - ze weten en kunnen dingen over het strand zien die de meeste strandgangers niet zien. Let op waar ze op het strand zijn gestationeerd en blijf in de buurt van hen tijdens het zwemmen - de meeste verdrinkingen komen voor op onbewaakte locaties. Houd er ook rekening mee dat stromingen je van nature langs de kust zullen duwen, dus noteer waar je bent begonnen (bijvoorbeeld door een stabiel herkenningspunt te herinneren, zoals de vlag van de badmeester of je felgekleurde paraplu aan de kust) en welke kant de stroming op gaat. Keer regelmatig terug naar die plek in het water zodat je nooit ver weg bent van een badmeester.

5. Kijk uit voor scheurstromen.
Foto: de camera is speelgoed.

Golven breken niet altijd gelijkmatig langs de kust. En als ze dat niet doen - d.w.z. wanneer ze in sommige gebieden sterker breken dan in andere - kan het een circulatie in het water veroorzaken die een scheurstroom produceert (in feite een sterk kanaal van water dat zich vanaf de kust in het water uitstrekt). Scheurstromen vormen zich ook in de buurt van een ondiep punt in het water, zoals een zandbank, of in de buurt van steigers en steigers en kunnen zich voordoen op elk strand met brekende golven (inclusief de Grote Meren!). Ze zijn het grootste gevaar voor strandgangers en kunnen zelfs de sterkste zwemmers de zee op trekken.

Als u een stroom van woelig, gebroken water vanaf de kust ziet, blijf dan uit de buurt. Als je wordt teruggetrokken, blijf dan kalm, bespaar je energie (laat de stroom je een tijdje dragen) en blijf ademen. Probeer niet tegen de stroom in te zwemmen! Krijg je kalmte en begin horizontaal naar de kust te zwemmen totdat je geen stroom meer hebt. Draai je dan om en zwem diagonaal richting de kust. Als je de kust niet kunt bereiken, zwaai dan met je armen en maak lawaai zodat iemand je kan zien of horen en hulp kan krijgen.
6. Weet hoe je zwemmers in nood kunt identificeren.
Foto: glennster

Het is een feit: verdrinking is de belangrijkste oorzaak van onbedoelde sterfgevallen wereldwijd (het is nummer vijf in de VS), en een persoon kan in slechts twee centimeter water verdrinken. Hoewel we geneigd zijn te denken dat zwemmers in moeilijkheden met hun handen zwaaien en veel lawaai maken, is dit misschien niet altijd het geval. In feite, verdrinken is normaal gesproken vrij stil. Kijk uit voor mensen wier hoofd laag in het water is (mond ondergedompeld) of achterover gekanteld met open mond, ogen gesloten of niet in staat om te focussen, benen verticaal in het water, of die proberen te zwemmen maar geen vooruitgang boeken.

7. Wees je bewust van de golven.
Foto: Leslie Wong

Ze zijn veel krachtiger dan je denkt. Uit een recent onderzoek uit Delaware bleek dat verwondingen als gevolg van sterke golven kunnen variëren van eenvoudige verstuikingen, gebroken sleutelbeenderen en ontwrichte schouders tot meer ernstige verwondingen, waaronder bot orgeltrauma en wervelkolomletsels (wat kan leiden tot verlamming) .horebreaks - of golven die direct op de wal breken (in plaats van een paar meter uit te breken en langzamer in te rollen) - kunnen met name ernstig nek- en wervelkolomletsel veroorzaken.

Wanneer u zich in het water of in de buurt van de waterlijn bevindt (waar het water de kust raakt), leg dan nooit uw rug tegen de golven. Zorg er ook voor dat je contact opneemt met de badmeester voordat je de branding raakt om te vragen naar de golfomstandigheden op je strand.

8. Nuchter blijven.
Foto: Amanda Richards

Alcohol heeft niet alleen invloed op het oordeel; het kan je ook uitdrogen, waardoor de kans op aan warmte gerelateerde ziekten toeneemt. Onder verdrinkingsgerelateerde verwondingen van mensen van 15 jaar of ouder, was bijna 22 procent alcoholgerelateerd. We weten dat het verleidelijk is om tijdens het bakken op het strand van een paar Pina Colada's te genieten, maar als je je in de watten legt, blijf dan uit de buurt van de branding en hydrateer goed.

9. Red je huid.
Deel op Pinterest

Foto: Kirrus

Slechts één zinderende zonnebrand in de kindertijd of adolescentie verdubbelt meer dan de kans van een persoon om melanoom later in het leven te ontwikkelen. Meer dan vijf zonnebrand op ieder leeftijd verdubbelt ook het risico op melanoom. Houd het rood op afstand door een breed spectrum zonnebrandcrème van SPF 15 of hoger aan te houden en zorg ervoor dat je een bron van schaduw hebt - denk aan hoeden, paraplu's, tenten - direct beschikbaar (vooral tijdens de piekuren van de zon van 10.00 tot 16.00 uur) . Vergeet niet dat ogen ook kunnen verbranden, dus vergeet niet wat tinten.

10. Kijk uit voor zonziekte / beroerte (en zoek wat schaduw).
Foto: Christopher Long

Een paar uur bakken onder de zon kan een aantal ernstig ongekoelde symptomen veroorzaken en kan zelfs leiden tot ernstige ziekte. Hitte-uitputting, zonnesteek en zonvergiftiging kunnen allemaal het gevolg zijn van uitdroging en langdurige blootstelling aan hoge temperaturen, dus zorg ervoor dat u veel water drinkt (en vermijd uitdrogende vloeistoffen zoals koffie of alcohol).

Symptomen van hitte-uitputting, hitteberoerte en zonvergiftiging zijn verwarring en duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, spierkrampen of zwakte, misselijkheid, overmatig zweten of gebrek aan zweten, bleke huid, zwelling (vooral van de handen of het gezicht), snelle hartslag en verwarring. Zonvergiftiging kan ook worden aangegeven door roodheid van de huid en blaarvorming, pijn en tintelingen, of koorts en koude rillingen.

Als u (of iemand met wie u bent) een van deze symptomen vertoont, ga dan uit de zon en verhit (paraplu's zijn uw vriend), verwijder onnodige kleding, drink veel water en neem een ​​koel bad of douche. Als de symptomen aan de ernstige kant zijn - zwelling, verwarring, pijnlijke en brandende zonnebrand - is het het beste om medische hulp te zoeken.

11. Wees je bewust van het oceaanleven.
Foto: kqedquest

Gelukkig zijn haaienaanvallen niet zo gebruikelijk (de VS gemiddeld per jaar slechts 19 haaienaanvallen, en slechts één om de twee jaar is fataal). Het meeste oceaanleven aan de kust hoeft niet te veel zorgen te maken, maar het is altijd goed om je ervan bewust te zijn.

Zeepokken en de schelpen van mosselen en kokkels (vooral scheermessen!) Kunnen erg scherp zijn, dus let goed op wanneer je op rotsen loopt en beweeg langzaam terwijl je het water in loopt. Kleine krabben hebben ook een affiniteit voor knijpen, dus ga voorzichtig over kleine rotsen met hoekjes en gaten.

Kwallen zijn een ander wezen om op te letten - veel soorten hebben tentakels die gif gevulde stingers in je huid kunnen lozen, waardoor een steek ontstaat. Deze kunnen sterk variëren in ernst: ze resulteren meestal alleen in een pijnlijk, rood, geïrriteerd merkteken, hoewel sommige soorten ernstige en levensbedreigende verwondingen kunnen veroorzaken (onthoud dat dooskwallen in zeven pond?).

De meeste kwalensteken kunnen thuis worden behandeld: als er tentakels aan de huid blijven kleven na het verlaten van het water, verwijder ze dan met een plat voorwerp (zoals een creditcard). Doen niet wrijf ze af met je handen (je wilt niet meer steken!) of een handdoek (die de steek nog meer kan activeren). Spoel de angel met zeewater (gebruik van zoet water kan zangers activeren die nog geen gif hebben afgegeven). Deactiveer vervolgens de stingers: spoelen met azijn gedurende ten minste 30 seconden werkt voor sommige soorten, terwijl een pasta van zuiveringszout en zeewater werkt voor zingt veroorzaakt door Portugese man-of-war en zeetelkwallen. Tot slot, verlicht de pijn door de angel minstens 20 minuten in heet water te laten weken. (Opmerking: ondanks de folklore, urineren op een kwal-steek kan ervoor zorgen dat de stingers meer gif vrijgeven, in plaats van verlichting te bieden. Houd je plas voor jezelf, mensen.)

12. Draag schoenen - zand wordt ook heet!
Foto: Ben Ellis

We weten het - het zand tussen je tenen voelen is onderdeel van de typische strandervaring. Maar als het buiten meer dan 100 graden is, voelt het zachte zand niet zo geweldig aan (en kan het zelfs brandwonden veroorzaken!). Zorg dat je breng een paar schoenen mee met u in het geval het zand ondraaglijk heet wordt (ze zullen ook helpen met die oh-zo-noodzakelijke reizen naar de strandhutbadkamers).

13. Hydrateren en tanken.
Foto: Jonathan Ehrich

Langdurige blootstelling aan hitte en de ontspannende effecten van golven kunnen gemakkelijk leiden tot desoriëntatie en verminderde energie. Zorg ervoor dat u voldoende water en snacks mee naar het zand neemt en gebruik ze.

En tot slot, onthoud: de voorwaarden, regels en fijne kneepjes van elk strand variëren van plaats tot plaats. Uiteindelijk moeten de dienstdoende badmeesters uw vragen zijn voor eventuele vragen. Ze zijn er om te helpen!

Iets te zeggen hebben? Laat een reactie achter in het onderstaande gedeelte of tweet de auteur @ksmorin.


Bekijk de video: DEE WAT DOE JE NOU?! - ENZOKNOL VLOG #1417 (Mei 2021).