Misc

Probeer dynamisch uitrekken voor een training


Deel op Pinterest

Vergeet niet op te warmenvoordat zweterig worden. Een dynamische workout verbetert het bewegingsbereik, rekt en activeert spieren en kan de prestaties en kracht verbeteren. Neem deze zeven dynamische bewegingen op om het lichaam correct voor te bereiden op oefening.

Begin sterk:

Zijn bepaalde opwarmingen het beste voor specifieke soorten trainingen?

Statische schok:

Waarom statisch rekken de slechtste manier is om je voor te bereiden op training.