Misc

Kies fruit in plaats van sap


Deel op Pinterest

Verleidelijk als het lijkt, laat je dat pakje PB op de plank van de supermarkt liggen. Hele vrucht is aanzienlijk gezonder dan sap. Hoewel beide veel natuurlijke suiker bevatten, levert bijten in een appel of sinaasappel tonnen antioxidanten en vezels die verloren gaan in het sapproces. Bovendien worden veel sappen op de markt (zelfs die aangeprezen als "100 procent sap") gemengd met chemicaliën, conserveermiddelen en andere onnatuurlijke stoffen. Blijf bij heel fruit voor de meeste voedingsvoordelen.

Snack Aanval:

Deze 31 gezonde snacks zijn perfect voor fruitliefhebbers.

Zoetekauw:

Zijn suikerhoudende voedingsmiddelen echt zo slecht voor ons?