Misc

Het is misschien moeilijk, maar er zijn goede redenen om je geheimen te delen


Geheimen in overvloed, en hebben sinds het begin der tijden. De meesten van ons hebben een of andere vorm van geheimhouding ergens in hun leven bewaard, hoewel we ons hierdoor tijdelijk ongemakkelijk of ontrouw kunnen voelen. Als een geheim klein en onbeduidend is, zoals het plannen van een verrassingsverjaardagsfeest voor een vriend of het verbergen van de zoektocht naar een nieuwe baan, zal het waarschijnlijk geen kwaad doen. Als het geheim in kwestie op een of andere manier traumatisch, gevaarlijk of levensbedreigend is, kan het de geestelijke en lichamelijke gezondheid van een persoon schaden.

Terwijl jonge mannen en vrouwen hun weg proberen te vinden in de wereld, kunnen ongemakkelijke geheimen hun weg vinden naar zelfontdekking en de vorming van betekenisvolle relaties met anderen verhinderen. Het leren van manieren om met de stress en pijn van geheimen om te gaan, is een belangrijke stap op weg naar volwassenheid.

In dit artikel zal ik ingaan op de trends, redenen en risico's die gepaard gaan met geheimhouding en jongvolwassenen, en een aantal bruikbare afhaalrestaurants geven om geheimen in je eigen leven aan te pakken.

Shhh: The Secrets Young Adults Keep, and Why

Verschillende soorten geheimen hebben waarschijnlijk invloed op het leven van jonge volwassenen:

  1. Geheimen met betrekking tot drugs- en alcoholgebruik
  2. Geheimen met betrekking tot seksueel misbruik, verkrachting of onveilige seks
  3. Geheimen met betrekking tot zowel genderidentiteit als seksuele geaardheid.
  4. Geheimen over ouderschap, adoptie of familie-erfgoed
  5. Geheimen worden bewaard namens iemand anders die mogelijk een risico voor u of anderen kunnen inhouden

Er zijn net zoveel redenen om geheimen te bewaren als er mensen zijn die ze bewaren. Maar hier zijn enkele mogelijke (en veel voorkomende) verklaringen:

  1. De persoon groeide op in een huis waar het bewaren van geheimen de norm was.
    Degenen die opgroeiden in huizen waar het bewaren van geheimen gewoon een feit van het leven was - waar ouders, om welke reden dan ook, een sfeer van stilte rond bepaalde kwesties creëerden - kunnen opgroeien tot jonge volwassenen die vergelijkbare patronen van het verbergen van geheimen aannemen. Dit negatieve gedragspatroon kan moeilijk te doorbreken blijken te zijn, vooral voor nog thuiswonende jongvolwassenen of voor degenen die recentelijk zelfstandig zijn begonnen.
  2. De persoon wil zijn of haar familie of vrienden niet teleurstellen.
    Dit kan met name het geval zijn als de academische, werkgerelateerde of sociale verwachtingen voor die persoon hoog zijn. We willen allemaal de mensen van wie we houden en / of respecteren. We zijn misschien bang dat door het onthullen van een levensveranderend geheim, de mensen die er het meest toe doen in ons leven ons zullen verwerpen. Maar een leven leiden in de schaduw van andermans verwachtingen staat geen gezonde ontwikkeling van zichzelf toe.
  3. De persoon heeft geen financieel of emotioneel ondersteuningssysteem (in de vorm van familie, vrienden of collega's) om op te vertrouwen.
    Voor een jongere met een donker geheim kan het een uitdaging zijn om te weten waar of hoe hij hulp kan zoeken. Als de financiën voor counseling niet direct beschikbaar zijn, is het mogelijk dat het probleem niet wordt aangepakt. Evenzo, als de persoon geen sterk sociaal ondersteuningsnetwerk heeft, kunnen ze zich geïsoleerd voelen en alsof ze niemand hebben om in vertrouwen te nemen.
  4. De persoon heeft beperkte ervaring met het oplossen van problemen.
    Het oplossen van problemen is een vaardigheid, en zoals elke vaardigheid, het vereist oefening. Als ouders van kinds af aan zijn gehaast en elk probleem voor hen hebben opgelost, hebben sommige jongvolwassenen misschien niet de coping-mechanismen ontwikkeld om zelfstandig met een levensveranderend geheim om te gaan. Het resultaat: de geheime feestpartijen onopgelost.
  5. De persoon voelt een overweldigend gevoel van schaamte en schuld.
    Intense schaamte en schuldgevoel zijn complexe kwesties die ingrijpen door een professional in de geestelijke gezondheidszorg vereisen. Paradoxaal genoeg kunnen deze gevoelens iemand verhinderen om hulp te zoeken.

De negatieve gevolgen van geheimhouden

Geheimen bewaren kan de relatie van een persoon met zichzelf of met andere mensen op verschillende schadelijke manieren beïnvloeden:

  1. Geheimen bewaren kan relaties met familieleden beïnvloeden en in sommige gevallen vernietigen.
    Geheimen bewaren voor familieleden kan gevoelens van achterdocht en wrok opwekken. Vertrouwen wordt ernstig aangetast wanneer familieleden ontdekken dat er een geheim voor hen verborgen is (vooral een die is verergerd door een leugen).
  2. Geheimen bewaren kan van invloed zijn op relaties met vrienden, klasgenoten en collega's.
    Een persoon die een geheim verbergt, kan angstig, afstandelijk of onvriendelijk lijken, terwijl hij of zij in werkelijkheid slechts worstelt met een geheim (en) dat te ongemakkelijk wordt geacht om te delen.
  3. Het bewaren van geheimen kan de normale levensfase van het verlaten van huis en zelfstandig uitgaan onderbreken.
    Een persoon kan zich gedwongen voelen om thuis te blijven om een ​​familiegeheim te beschermen tegen blootstelling. Jonge mensen die vinden dat ze een ouder (s) of broer / zus (sen) moeten beschermen tegen schade, publieke blootstelling of vernedering, kunnen het nodig vinden om hun eigen emancipatie uit te stellen in een poging de last van een verontrustend familiegeheim te dragen.
  4. Geheimen bewaren kan leiden tot destructief gedrag zoals overmatig gebruik van drugs of alcohol.
    Om de pijn van een geheim vol emoties te maskeren, wenden mensen zich vaak tot drugs, alcohol of ongepast seksueel gedrag. Maar het uitvoeren van een van deze acties is als het plaatsen van een pleister op een wond voordat deze op de juiste manier wordt opgeruimd. Dergelijk gedrag kan worden geïnterpreteerd als een roodlichtsignaal dat er iets mis is.
  5. Geheimen bewaren kan het fysieke en emotionele welzijn beïnvloeden
    Traumatische geheimen verborgen houden kan leiden tot overmatige stress, depressie of angst voor de persoon die de last draagt ​​van kennis, zelfs als men denkt dat stilte de best mogelijke optie is voor alle betrokkenen. Fysieke symptomen zoals hoofdpijn, rugpijn en spijsverteringsproblemen kunnen ook optreden wanneer storende geheimen worden geïnternaliseerd in plaats van gedeeld, vooral gedurende een lange periode van tijd.

Het doorbreken van de geheime cyclus - uw actieplan

Het pad naar genezing varieert van persoon tot persoon, maar hier zijn enkele belangrijke tips om in gedachten te houden:

  1. Voor studenten bestaan ​​er op de meeste campussen geestelijke gezondheidszorg. Deze services zijn meestal gratis beschikbaar voor ingeschreven studenten.
  2. Voor jonge volwassenen met een ziekteverzekering is er vaak een polisbepaling die de behandeling van psychische problemen dekt.
  3. Als u geen toegang heeft tot een ziekteverzekering of de bronnen voor geestelijke gezondheidszorg van een universiteit, overweeg dan om contact op te nemen met het dichtstbijzijnde centrum voor geestelijke gezondheidszorg; deze agentschappen worden lokaal gefinancierd in elke staat in het hele land. Een andere nuttige bron is NAMI (The National Alliance on Mental Illness). Deze organisatie biedt een schat aan informatie, plus beursgeld voor mensen in nood.
  4. Er zijn uitstekende boeken beschikbaar in lokale centra voor geestelijke gezondheidszorg, bibliotheken, boekhandels en online die probleemoplossende programma's aanbieden voor weinig of geen kosten.
  5. Bij het zoeken naar behandeling kan het nuttig zijn om onderscheid te maken tussen gevoelens van schaamte en schuldgevoelens. Hoewel deze twee zeer krachtige emoties nauw verwant zijn, verschillen ze op belangrijke manieren. Schaamte weerspiegelt iemands kerngevoel van zichzelf ("Ik ben een slecht persoon."). Schuld daarentegen gaat vaak over een actie of gedrag dat betrekking heeft op anderen ("Wat ik deed was slecht of fout."). Schaamte is de meer gecompliceerde emotie omdat het iemands basisgevoel van eigenwaarde ondermijnt en bijna altijd is gebaseerd op angst en zelfverachting. Het is vooral belangrijk om professionele hulp te zoeken als u merkt dat u met deze gevoelens worstelt.
  6. Misschien nog belangrijker, zoek een manier van zelfexpressie die voor u werkt en gebruik deze om uw geheimen aan het licht te brengen. Het belang hiervan wordt samengevat in de woorden van psychiater Dr. Howard Fisher: “Voor een persoon die gedwongen wordt een vreselijk geheim te bewaren, worden schuld en schaamte verlammende emoties. Als een persoon die gevoelens niet "buiten" in de echte wereld kan krijgen, in een therapeutische versie, in het licht van de dag, waar ze wat van hun kracht verliezen, dan kunnen deze vreselijke emoties de ziel opeten en vernietigen wie en wat ze zijn . ”Gelukkig begint het pad naar genezing met een simpele stap als hardop je geheim uiten.

De afhaalmaaltijden

Het is belangrijk om te onthouden dat het bewaren van geheimen ernstige gevolgen kan hebben, niet alleen voor de persoon die het geheim bewaart, maar ook voor degenen (familie, vrienden, kennissen, enz.) Die de lege plekken moeten invullen over wat de verontrustende kwestie is, zoals goed. Om voorbij de pijn van een traumatische of levensveranderende gebeurtenis te komen en niet toe te staan ​​wat verborgen is om het leven te definiëren, is het het beste, in bijna alle situaties, dat jongvolwassenen hun geheim (en) in een kluis delen en ondersteunende omgeving. Alleen dan kan de genezing beginnen.

Suzanne Handler, M.Ed, is een auteur en de voormalige directeur van Mental Health Education Services voor Arapahoe / Douglas Mental Health Network in Centennial, Colorado, waar ze verantwoordelijk was voor het opstellen van mentale gezondheidscurricula voor leraren in de klas, schooladviseurs, ouders en het grote publiek. Ze is de auteur van The Secrets They Kept: The True Story of a Mercy Killing that a shocked a town and shamed a family. De hierin geuite meningen zijn van haar. Bezoek voor meer informatie over Suzanne haar website op //www.suzannehandler.com.


Bekijk de video: 5 Irritante Eigenschappen Van Vrouwen Waar Veel Mannen Over Klagen (Mei 2021).