Misc

Sloot de schaal om fitnessresultaten te zien


Deel op Pinterest

Afvallen is moeilijk - vooral omdat de weegschaal niet altijd het hele verhaal vertelt. Omdat spieren superdicht zijn, kan het minder ruimte innemen, maar meer wegen dan een vergelijkbare hoeveelheid vet. Om fitnessresultaten bij te houden, zijn meer kwalitatieve metingen (zoals hoe uw kleding past of hoeveel herhalingen u kunt doen aan de gewichtsbalk) vaak nauwkeuriger dan getallen op een schaal.

Pijnlijk Slokje:

Voel je je pijnlijk na een zware sportschoolsessie? Drink scherp kersensap om de pijn te verlichten.

Til en zwaai:

Verander je krachtroutine met een aantal nieuwe kettlebellbewegingen.