Misc

16 door de wetenschap ondersteunde redenen om vanavond seks te hebben


Deel op Pinterest

Voor gezonde, instemmende volwassenen kan seks geestverruimend zijn. Maar druk bezig zijn met een partner kan ook enkele legitieme voordelen hebben buiten onze hersengolven. Lees verder om meer redenen om het aan te trekken - alsof we ze nodig hadden!

De goede gevoelens die tijdens de sexy tijd rond de hersenen wervelen, zijn te wijten aan hersenchemie, met name dopamine en opioïde chemicaliën. Maar de goedheid gaat verder dan onze hersenen.

Studies hebben aangetoond dat gewone hanky-panky veel meer kan dan ons warm en wazig te laten voelen. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van seks:

Alle geslachten

1. Het zou de levensduur kunnen verlengen

Onderzoek toont aan dat seks je kan helpen langer te leven. Een onderzoek uit 2019 onder oudere volwassenen wees uit dat een daling in de jaren na een hartaanval het risico op overlijden met een derde verminderde. Kepler SB, et al. (2019). Frequentie van seksuele activiteit en langdurige overleving na acuut myocardinfarct. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019

2. Het verhoogt de werktevredenheid

Overweeg coitus als je werk je niet goed doet (oké, Sheldon). Een onderzoek uit 2017 wees uit dat toen getrouwde stellen thuis voor de gek hielden, de goede sfeer de volgende dag overging in het werk. Mensen waren in een beter humeur en meer betrokken bij hun werk. Leavitt K, et al. (2017). Van de slaapkamer naar het kantoor: overloopeffecten op de werkplek van seksuele activiteit thuis. DOI: 10.1177 / 0149206317698022

3. Het behoudt huwelijken

Voor onze getrouwde lezers daar, is het de moeite waard om te proberen die sexy vonk levend te houden. Een onderzoek uit 2017 wees uit dat "seksuele nagloei" 48 uur na de seks duurde en heeft bijgedragen aan het binden van paren - die lovey, dovey-gevoelens die je hebt tegenover je partner. Meltzer AL, et al. (2017). Kwantificering van de seksuele nagloei: de aanhoudende voordelen van seks en hun implicaties voor paargebonden relaties. DOI: 10.1177 / 0956797617691361

4. Het helpt koude en griep af te weren

Onderzoekers ontdekten dat universitaire studenten die een paar keer per week seksueel actief waren, hogere niveaus van immunoglobuline A hadden - een antilichaam dat infecties en de verkoudheid helpt bestrijden - in hun speeksel. Charnetski CJ, et al. (2004). Seksuele frequentie en speekselimmunoglobuline A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844

Interessant is dat de IgA-niveaus het hoogst waren in paren die consequent een paar keer per week seks hadden, maar lager in mensen die geen seks of veel seks hadden.

5. Het verbetert het zelfvertrouwen

Misschien is er een reden voor die extra pep in je stap. In 2014 verzamelden onderzoekers een jaar lang elke week gegevens over studenten. Ze ontdekten dat degenen die casual orale, vaginale of anale seks hadden het beter deden op het gebied van welzijns- en zelfvertrouwenstests dan degenen die geen seks hadden.Vragalova Z, et al. (2014). Wie heeft baat bij losse seks? De modererende rol van sociaal-seksualiteit. DOI: 10.1177 / 1948550614537308

6. Het vermindert stress

Het doen van de daad heeft positieve geestelijke gezondheidsverenigingen voor iedereen. Over het algemeen kan geslachtsgemeenschap de bloeddruk minder reactief maken op stress en de algehele stressniveaus verlagen. Brody S. (2006). Bloeddruk reactiviteit op stress is beter voor mensen die recent penis-vaginale geslachtsgemeenschap hebben gehad dan voor mensen die andere of geen seksuele activiteit hadden. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005

7. Het kan een training zijn

Iedereen die ooit een film met R-rating heeft gezien, weet dat seks een behoorlijke training kan zijn. Een onderzoek uit 2013 zei dat een gemiddelde rodeo in de slaapkamer 85 calorieën verbrandt, of 3,6 calorieën per minuut. Dit leidde onderzoekers tot de conclusie dat seks soms als een belangrijke oefening kan worden beschouwd. Frappier J, et al. (2013). Energiekosten tijdens seksuele activiteit bij jonge gezonde paren. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342

8. Het verlicht hoofdpijn

Als je fris wordt, komt er een hele reeks feel-good chemicaliën vrij, waaronder serotonine, endorfines en oxytocine. Deze genereren gevoelens van euforie, plezier en opgetogenheid en zorgen ervoor dat mensen die zeurende hoofdpijn helemaal vergeten.

Een onderzoek uit Duitsland uit 2013 toonde aan dat 60 procent van de migraine-patiënten zich beter voelden na het kloppen van laarzen. Voor mensen met clusterhoofdpijn is er ook goed nieuws. Uit dezelfde studie bleek dat 37 procent van de proefpersonen zich beter voelde na seksuele activiteit. Hachach A, et al. (2013). De impact van seksuele activiteit op idiopathische hoofdpijn: een observationele studie. DOI: 10.1177 / 0333102413476374

9. Het verbetert de slaap

Het is een cliché dat kerels flauwvalt direct na seks, maar geslachtsgemeenschap kan eigenlijk alle mensen helpen af ​​te wikkelen. Je ontspannen en comfortabel voelen zijn grote factoren bij het raken van de grote O, dus het is logisch dat er een neiging is om meteen te willen sluimeren.

Uit een onderzoek uit 2019 bleek zelfs dat mensen die een orgasme hadden voor het slapengaan (van seks met partners of masturbatie) 'gunstige slaapresultaten' hadden, zoals in, sneller hooien en slaap van betere kwaliteit krijgen.Lastella M, et al. (2019). Seks en slaap: Percepties van seks als slaapbevorderend gedrag bij de algemene volwassen bevolking. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033

Dames

10. Het verbetert het geheugen

In 2017 testten onderzoekers een groep heteroseksuele vrouwen op hun geheugenvaardigheden, met behulp van abstracte woorden en gezichten. Degenen die meer seks hadden, presteerden beter in taken rond de hippocampus, het deel van de hersenen dat zich bezighoudt met leren en emoties. Maunder L, et al. (2017). De frequentie van penis-vaginale geslachtsgemeenschap wordt geassocieerd met verbale herkenningsprestaties bij volwassen vrouwen. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4

Een onderzoek uit 2016 toonde ook aan dat vrouwen tussen de 50 en 90 jaar beter waren in het herinneren of ophalen van herinneringen uit het verleden, toen ze meer seks hadden. Wright H, et al. (2016). Seks op de hersenen! Associaties tussen seksuele activiteit en cognitieve functie op oudere leeftijd. DOI: 10.1093 / veroudering / afv197

11. Het kan de symptomen van depressie verminderen

We weten wat je denkt: een goede rol in het hooi heft de geest op vanwege oxytocine, het knuffelhormoon.Cochran D, et al. (2013). De rol van oxytocine bij psychiatrische aandoeningen: een overzicht van biologische en therapeutische onderzoeksresultaten. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Terwijl dat is waar, we hebben het eigenlijk over de eigenschappen van sperma.

Ja, sperma. Eén studie toonde aan dat contact met sperma tijdens heteroseks een antidepressivum vormde voor vrouwen van middelbare leeftijd. We zullen hier niet te veel in detail treden, maar het heeft te maken met de vagina die de inhoud van sperma in de bloedbaan absorbeert. GG Gallup, et al. (2002). Heeft sperma antidepressieve eigenschappen? //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024

12. Het regelt periodes

Sommige atletische hetero vrijen een of twee keer per week kan, op een zeer basaal niveau, het minder waarschijnlijk maken dat tante Flow onverwacht zal verschijnen.

In één onderzoek ontdekten wetenschappers dat vrouwen die werden blootgesteld aan mannelijk zweet kalmer en meer ontspannen waren dan de controlegroep. Pri G, et al. (2003). Mannelijke axillaire extracten bevatten feromonen die de pulserende afscheiding van luteïniserend hormoon en de stemming bij vrouwelijke ontvangers beïnvloeden. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268

Deze vrouwen ondervonden ook kleinere veranderingen in niveaus van luteïniserend hormoon (dat de menstruatiecyclus regelt) in het bloed. Jiggy ermee verminderen vermindert ook stress, een andere factor die bijdraagt ​​aan het regelmatiger houden van menstruatie.

13. Het verlaagt het risico op pre-eclampsie

Zwangere dames, tijd om je groove op te zetten. Frequente geslachtsgemeenschap - en blootstelling aan sperma - kan het risico verminderen op het ontwikkelen van een ernstige zwangerschapscomplicatie, pre-eclampsie genaamd, die gezwollen benen en armen, hoofdpijn, misselijkheid en epileptische aanvallen kan veroorzaken. Inarrson JI, et al. (2003). Blootstelling aan sperma en ontwikkeling van pre-eclampsie. DOI: 10.1067 / mob.2003.401

Een eiwit dat in sperma wordt gevonden, genaamd HLG-A, kan het immuunsysteem van vrouwen reguleren en de kans op deze complicaties verminderen.

Om deze reden suggereerde een onderzoek uit 2014 dat toekomstige moeders barrièremethoden (d.w.z. condooms, diafragma's, enz.) Zouden moeten afschaffen en de vaginale geslachtsgemeenschap zouden moeten vergroten voordat ze zwanger worden. Zie het als een voorbereidend immuunsysteem voor het hebben van een broodje in de oven.Saftlas AF, et al. (2014). Cumulatieve blootstelling aan zaadvloeistof van de vader voorafgaand aan de conceptie en het daaropvolgende risico op pre-eclampsie. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006

14. Het verlaagt de bloeddruk

Hoge bloeddruk oefent druk uit op de bloedvaten, wat leidt tot schade en smalle, verharde slagaders. Gelukkig bleek uit een onderzoek uit 2016 dat vrouwen die geluk hebben een betere cardiovasculaire gezondheid en een verminderd risico op hypertensie hebben. Li H, et al. (2016). Is seks goed voor je gezondheid? Een nationale studie naar partner-seksualiteit en cardiovasculair risico bij oudere mannen en vrouwen. DOI: 10.1177 / 0022146516661597

Mannen

15. Het maakt bemesting gemakkelijker

We weten het, we weten het. Duh, toch? Maar lange tijd werd gedacht dat teveel seks de kansen op conceptie kon verzwakken.

In 2016 bevestigden onderzoekers dat een korte periode van onthouding, gevolgd door dagelijkse seks, het aantal sperma tijdens ejaculatie maximaliseerde. Welliver C, et al. (2016). Analyse van spermaparameters gedurende 2 weken dagelijkse ejaculatie: een primeur bij mensen. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Dus, voor mensen die zwanger proberen te worden, bestaat er niet zoiets als te veel "proberen" dan ovulatietijd.

16. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten

Goed nieuws, jongens! Oudere studies hebben aangetoond dat het doen van de daad het risico op beroerte en hart- en vaatziekten bij mannen vermindert.

Volgens een Brits onderzoek, hadden mannen die eenmaal per maand of minder seks hadden 45 procent meer kans op een hart- en vaatziekte dan friskiere mannen. Ebrahim S, et al. (2002). Geslachtsgemeenschap en risico op ischemische beroerte en hart- en vaatziekten: de Caerphilly-studie. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99

Het komt neer op

Het blijkt dat een paar keer per week shaggen precies is wat de arts heeft besteld. Er zijn tal van gezondheidsvoordelen voor mensen van alle leeftijden, geslachten en oriëntaties.

Dus, of je nu hoofdpijn in de tracks probeert te stoppen of vannacht goed wilt slapen, de voordelen van slaapkamerplezier zijn talrijk. Zie seks als een recept voor een goede gezondheid - je lichaam en geest zullen je daarvoor bedanken.